1樓：
17歲，男的一般身高會出現的減緩，開始進入第3次發育高峰期，身體由縱向到橫向發育，激素分泌仍較旺盛，你一定要把握好這段時間，在發育階段的人不建議做上肢的肌肉訓練,例如健身,俯臥撐,仰臥起坐等無氧運動，這對身高有影響；應加強跳躍、拉伸、懸重等鍛鍊，如打籃球、跳繩、排球、引體向上、伸展體操等。
想長高的話，由先天和後天因素的制約：
後天因素除了注意運動外， 還要配合飲食、睡眠、情緒、生長激素、季節等方面的綜合作用，17歲堅持一兩個月左右鍛鍊，就可以了看出有沒有增高了？太容易了吧！那些增高產品就沒用場羅！
普通人沒有一年半載是看不出的。
另外注意：無論運動量較小或較大的運動，都不會使身高增加，前者因刺激不夠，後者則因其使身體極度衰弱阻礙生長。增高的成功取決於不同鍛鍊形式的正確的組合。
每個人都有可能長到178cm的平均身高，但因人而異。
按科學一點的說法來分析吧：
你最終可能長到175cm高，為什麼呢？
按統計學原理具體分析：你爸169cm ,媽160cm。爸媽身高都不算矮，則說明你家庭中父母平均身高為164.
5cm，身高水平一般，也就是說，他們的身高與一般家庭中父母平均身高178cm的差距較大，差異量數就較大，離中趨勢的差異量數也變大，同時也意味著你家庭中父母平均身高的遺傳因素的量數，要向一般家庭中父母平均身高的遺傳因素的量數集中，即向178cm的平均身高集中，並作階段性的迴歸，即趨中趨勢量數增大，你父母的遺傳因素在身高方面要增強,你有父母的遺傳因素。因此你一定比他們長得高或持平，現在你17歲身高已172cm，已超過父母平均身高164.5cm，正向一般家庭中父母的平均身高178cm集中，大約有6cm的增長空間。
但你受父母的遺傳因素和後天因素影響較大，平時吃飯吃很少,挑食,又因為喜歡打遊戲的,睡眠不夠,身高增長空間略有縮窄，最終可能長到多175cm左右高。一般來說，子女的身高=父親身高（cm）+母親身高（cm）×1.08後再除已2 一般來說男生有75%左右。
(按公式計算,你計算後為177.66cm高。)
雖說遺傳因素佔70，但後天因素很重要，它是可改變的：
一般來說，人要到25歲才停止發育，你還算年輕，才17歲嘛！你想長到180cm的機會是有的，這看你有沒有珍惜第3次發育的時機，歲月不待人啊！不主動試試，你會終身遺憾呢！
趕快行動吧！事實可說明一切。
想長得更高,可按這方法去做:
1、不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動；不要做負重運動，如舉重等。活動不要過度，不能太累，如馬拉松賽跑等，過度疲勞也有礙生長。
2、每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡, 因為10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺的時候，一夜分泌幾次。是長高的最好時機。
3、不能抽菸,喝酒,看黃色--!不要透吃、誤服含性激素的藥物或食品，否則易早熟！如蜂王漿、含激素的飲料等；
4、別太過容易發怒,胡思亂想，每天有個短期的奮鬥目標，良好的情緒也有利於身高的生長髮育。
5、營養均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果；節食**會影響身高的增長，還有損學習精力。
6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,記住,要高鈣純牛奶，睡前喝一杯熱鮮奶，可促進睡眠和生長激素的分泌；
7、適度的"自我安慰",這個一定要,刺激點激素，按醫生的指點；
8、不妨看看醫生,查查骨齡,看看骨骼線閉合沒有，或者查缺少什麼微量元素,例如鈣、鋅、鐵等；
9、多晒太陽，因為太陽光能把人體內的營養物質轉化成維生素d，從而幫助鈣在人體內有效的吸收，而維生素d一般很少能從食物中直接攝取的。
10、堅持每天適度運動二小時，因為體育運動可促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。
11、每個星期去安全的游泳池游泳,腳要用力蹬,做好拉伸運動，大概遊累了就行了；
12、吃多點動物肝臟,適當補些魚肝油，吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清；
13、少吃過多糖分、鹽分、新增劑含人工激素的食品。可樂、甜點、kdjj翼等過多的糖鹽分會阻礙骨骼鈣質的吸收。
14、別自卑！多交些同性的益友，聊聊。堅持下去，就好了!
2樓：會昌一中的學生
180的話可能有點懸,不過175還是很有希望的..
聽好了你要注意很多問題啊!要早睡早起,儘量睡足8個小時..
多鍛鍊..
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
我介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
我可以高到180CM嗎？身高怎樣長到180？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
我虛歲13 我父親180CM 母親160CM我現在165CM請問我還能長麼 如果能,還能長多少呢
現時身高 法 現時身高 法也叫瓦爾克爾氏 法，這種身高 法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來 孩子未來的身高 hm a b c 公式中的hm為孩子未來 時的身高，a為固定的數值，b為相應年齡的係數，c為孩子當時的身高。由於世界各地的差異，誤差在3釐米。事實證明，這種孩子身高的 方法基本上是適合我...
我今年12身高180CM我可以長到190以上嗎需要注意些什麼請大家指教指教
才12歲，只要你是男生就絕對沒問題滴 如果是要打籃球的話，給你幾條建議，包你不止190。第一是練單槓，這個最高效啦。易建聯老爸就是用這招讓易建聯不斷長高的，而且能保證身體強壯。第二對打籃球的人來說很簡單啦，多打籃球，多跳，這個幾乎所有人都適用，也很簡單，跳的時候順便練練彈跳力。第三是個人經驗啦，不要...