1樓：清風練
劍術的基本動作：
（1）刺劍
動作：立劍或平劍向前直出為刺，力達劍尖。
要點：劍與手臂成一直線。
（2）劈劍
動作：立劍，由上而下為劈，力達劍身。
要點：肘關節由屈至伸，劍由上至下，力達劍身。
（3）撩劍
動作：立劍，由下向上方為撩，力達劍身前部。
要點：貼身弧形撩出，力達劍身前部。
（4）掛劍
動作：立劍，劍尖由前向上、向後或向下、向後為掛，力達劍身前部。
要點：立劍貼身掛出，力達劍身前部。
（5）雲劍
動作：平劍，在頭頂或頭前上方平圓繞環為雲。
要點：上雲劍要仰頭，左（右）雲劍頭向左（右）肩側到，腕關節靈活。
（6）點劍
動作：立劍，提腕，使劍尖猛向前下為點，力達劍尖。
要點：提腕，力達劍尖。
（7）崩劍
動作：立劍，沉腕使劍尖猛向前上為崩，力達劍身前端和劍尖。
要點：沉腕有力，力達劍身前端和劍尖。
（8）截劍
動作：劍身斜向上或斜向下為截，力達劍身前部。
要點：劍身斜平。上截劍斜向上，下截劍斜向下。
（9）剪腕花
動作：以腕為軸，立劍在臂兩側向前下貼身立圓繞環。
要點：腕關節靈活，劍執行要貼身立圓，力達劍身前端。
2樓：福州禪武
1，握把鬆活，輕捷活變，腕勁乾脆．
2，運柔為剛，剛柔相濟，以柔克剛．
3，閃展吞吐，步疾眼快，以身輔劍．
（一）劍術的演練風格
1，明劍理，法由理出：法由理出／勢由法生，劍法的發展變法不能違背形制特徵之理．比如劍兩邊有刃，不能做纏頭裹腦；劍器輕薄，不宜做大劈大砍／死格更架等，這些是制約劍法產生的根據．沒有規矩不成方圓，法必由理出．
因此，練劍首先要反覆揣摩劍法／劍理，對演練的每一個招勢要有理解，法出自然，避免胡亂生造動作及動作結構／節奏／用力方式上處理不合劍理的現象．
2，性盡其能，揚長補短：在充分認識／理解劍理的基礎上，不但可以依理練好劍術，還可以發展創新法與不同身體動作的配合，本著形盡其能／揚長補短的原則設計出不同的精彩動作組合及整套動作結構，使劍術的演練能盡情地表演劍的輕捷活變之長，以身法／步法閃展靈活多變補劍之短，突出持短入長之妙，這樣就給教練員／運動員提供了無限的創作空間，從而使劍術套演練的運動形象更加生動，風格更加突出．
3，剛柔得體，韻度自如：運柔為剛／剛柔相濟，這是由劍的形制特徵所決定的劍術技法中勁力規律的重要原則，在演練和訓練中必須刻意追求，加以表現．
而勁力的剛柔與肌肉的張弛，發力的輕重／快慢，動作的伸縮起落／進退轉換等密切相關，造成了劍術演練運動節奏／氣氛的生動變化．古劍諺語＂似鳳翱翔偕宮商＂，形容並說明了劍術運動應似飛鳳翱翔天空並富有**的旋律．
以上三個方面是創造劍術套路演練風格的重要因素和重要依據．劍術的演練不但要技法合理／姿勢合法／形盡其能／揚長補短，還需要剛柔得體／韻度自如，方為質善／風格突出．一套完整的劍術演練應該是一個完整的藝術品，完美的運動藝術形象．
（二）劍術的技術訓練
1，劍術基本技術訓練：劍術基本技術訓練是指掌握使用劍器的技能和完成攻防技擊動作的方法，通過訓練使之達到熟練／精確和完善，為在套路演練中的表現運用這些技擊動作打好基礎．
a，持握掂玩練習：準確的劍法是依靠對劍的精確控制來現實的，持握掂玩練習是指提高持握的能力和控制劍器的技巧的訓練，通過訓練熟知劍性／增加劍感／心手相應．
b，基本劍法單勢發力練習：此練習可以一法多勢，如練一個劈劍可結合弓步劈／並步劈，叉步劈，以練好劈劍為中心．
下面對劍術主要基本劍術按勁力規律進行分類分析
a，劈／點／截／斬，此四種劍法發力短促有力，主剛，是最能體現劍器輕捷活變的進攻劍法．
要求以腰帶臂／揮臂鬆活．最後以腕發力，運柔為剛，力點清晰，部分準確．
劈劍／點劍均屬由上向下留腕揮臂，立揮劍身，在接近目標時以腕發力，加速使劍身向下運動的劍法．甩腕／直臂制動劍身運動，使力達於劍身前段即為劈劍；猛抬手提腕制動劍身，使劍身與手臂成一夾角，力達劍尖即為點劍．
截劍／斬劍均屬留腕揮臂／橫揮劍身的劍法．劍身在上下斜方向橫揮制動與手臂成一直線，最後以腕力在劍身前段為截劍；劍身在水平方向橫揮制動，與手臂成一直線，最後於腕發力達劍身即為斬劍．
劈／點／截／斬四種劍法在發力方式上極為近似，都具有揮臂鬆活／留腕／運柔為剛的特點，區別只在於目標方位的不同，最後發力的手腕動作及握把調節稍有不同．在訓練中要掌握共性，區別個性．
b，撩／抹／雲／掃，此四種劍法均屬於力量有柄端沉劍身向劍尖一端順序傳遞式用力的劍法，其力匯柔，柔中寓剛，整個劍身刃口均可以發揮攻擊效力，攻擊目標可近可遠，速度可急可緩．要求以身帶臂，身領劍隨．
撩劍，以立掄劍身／小指一側劍刃領先由下向上劃弧，動作幅度大圓活柔順為特徵，有左撩／右撩／前撩／後撩之分．
抹劍／雲劍／掃劍，均以劍身橫平劃弧為特點．以劍柄帶動劍身在肩上／頭上做平圓運動即為雲劍；以小指一側劍刃領先抽拉劍柄，劍在肩以下／膝以上做左右橫平劃弧即為抹劍；劍底於膝以下，以小指一側劍刃領先，橫平揮動劍身劃弧即為掃劍．
此四種劍法共有劍身橫向運動和順序傳遞／柔順用力的特徵，區別只在攻擊頭部的高低和弧度的大小不同．
c，穿／刺／提／帶，此四種劍法均屬劍身縱抽向運動，或推送，或抽拉，力量順劍身縱抽順序傳遞，是它們共性的特徵．
穿劍：劍身平，劍尖經胸腹間弧形向前運動，力達劍尖，身推劍走，劍領身隨為前穿；接雲劍／劍尖由前轉向後穿出為後穿．
刺劍：立劍或平劍直出，力達劍尖，臂與劍成一直線為刺，立劍為直刺，平劍為平刺，劍高與頭齊為上刺，劍尖高與膝齊為下刺，向後仰身刺為後刺．
提劍：立劍，劍尖向下，手提劍柄由下向左或右上方順劍身縱軸方向用力抽拉劍身為提劍．
帶劍：平劍或立劍由前向後或側後上方抽拉劍身為帶劍．
此四種劍法，刺劍為尋隙攻擊／放長擊遠的劍法，穿劍為追蹤目標防中攻擊的劍法，此兩種劍法均為身推劍走，力量由柄端順遂傳遞．提劍／帶劍為防守劍法，閃身順引，身領劍隨，身械協調，用力柔順．
d，架／壓／格／掛，此四種劍法屬於防上／防下／防左／防右，阻止對方攻擊的防守性劍法．由於劍器輕薄，忌死招硬架，防守時必須體現順引柔化的特點，劍隨身動須帶弧形，勁力柔和沉實，這屬於它們共性的特徵．
架劍：架劍時成立劍，舉劍橫平過頭並帶有橫向後引的動作，隨身而動掩護身體．
壓劍：壓劍時劍身橫平向下，須借勢乘力／隨身體下沉遂壓實，力達劍身．
格劍：格劍時劍身豎直隨身體左或右轉而動，動作圓滑帶有弧形，用以化解和減小對方攻擊的力量．
掛劍：成立劍，劍尖由向上／向下或向下貼身成立圓劃弧，力達劍身以阻止對方攻擊．掛劍時亦須身劍協調，動作圓滑．
e，崩／挑，此兩重種劍法均屬劍身由下向上運動，以拇指側的劍尖和劍刃發揮攻擊作用．
崩劍：成立劍，沉腕，劍身依橫軸向由下向前運動，猛向前上發力，力量由劍身達於劍尖，臂伸直，劍尖高不過頭，此為崩劍．
挑劍：成立劍，直腕，舉臂劍身依橫軸向由下向前上運動，力量由劍身向劍尖和傳達為挑劍．
f，腕花／絞劍，均屬防中帶攻／避實擊虛的劍法，運用劍器輕靈之特長，轉移對方視線，或繞開對方攻擊的器械，於動中尋隙而擊，具有因勢善變的特點．腕花和絞繞劍的弧圈可大可小，腕花的圓心點和嬌嬈運動的中心，均可隨意調節，急緩剛柔也可因勢而定．不同者，腕花是向身體前後方向用劍劃圓，絞劍是用劍尖向身體左右方向劃圓做立圓運動．
2，劍術組合技術訓練：劍術套路的組合動作，已不是兩個或兩個以上簡單技法動作的羅列，它將通過動作之間攻擊轉化連結過程表達心志活動／運動情感，智慧能力／戰術意識，體現技能和身體素質能力等，它已是構成整套演練的基本＂詞彙＂．因而劍術組合技術訓練的任務是在明劍理，發展技能能力，通過法與勢之間／攻與防之間關係的變化，表現在技擊格鬥中的用劍之道，培養並表現的基本戰術意識，發展技能能力，諸如避實擊虛／後發先至／引進落空／借勢乘力／閃展進擊／持短入長／緊逼連擊／以快制慢／視虛溫實／以靜止動／靈活善變和出其不意等．
3，劍術套路演練技術訓練：套路的演練技術是指運動員在完成整套套路演練中，合理有效地發揮身體能力，充分表現攻防技能技巧，塑造整套完善運動形象的演練方法，是使身體能力與表現攻防技能達到統一與完善的手段．
套路演練技術訓練可分為按表演設計方案所進行的分段練習／整套練習／慢動練習／意念練習等，以及訓練過程中對錶演設計方案的調整，最後形成個人演練技術風格的訓練過程．
套路演練技術訓練是在競賽套路確定或形成以後進行的（不包括套路的設計編排過程），套路演練技術訓練的主要任務和核心內容是對套路內容的節奏處理／意識表達和佈局結構的處理，以及對整體演練風格的處理．
（1）分段訓練：這裡的分段訓練是指按表演方案設計的節奏氣氛及以意識表達為中心來劃分的段落，和只是為了訓練效果來劃分的段落，通過訓練使每一個段落分別落實並實現總體的設計構想．
分段練習以重複練習法為主，它是以突出區域性的演練效果，強化改進區域性質量水準，以保證在整套演練中能發揮水平的必要訓練手段．
訓練中可根據不同的任務和目的，劃分為重點段／難點段／高潮段／起勢段／收勢段等．
（2）整套訓練：整套訓練是整套演練的設計構想經過反覆練習／強化／修訂／調整／使之達到和身體能力的統一與完善，形成整套演練熟練技能和技巧的最後訓練過程．
（3）套路慢動訓練：套路慢動訓練是以降低套路運動強度和動作速度的練習方式，對套路演練中個別的技術細節進行強化訓練的一種手段．
在訓練中根據套路演練中存在的問題，確定不同的訓練目的和任務，對練習提出各種不同的技術細節要求，達到強化訓練的目的．如著重要求動作規格／套路動作路線佈局的處理，重點組合與一般組合的處理，精神意識的表達等等不同的方面．
（4）套路意念訓練：意念訓練也稱念動訓練／想象訓練，在安靜的條件下對套路演練的全過程進行意念訓練，想象自己完成套路的情景，喚起肌肉記憶和運動情感記憶，強化動作意識／節奏意識，達到完善動作細節，提高協調能力，使演練能心動形隨／意到手發的良好訓練效果．
此訓練一般安排在訓練課的前後或利用早操進行．課前訓練可以起到內興作用，達到動員機體活動能力的效果；課後訓練，特別是大強度訓練之後訓練可達到逐步放鬆肌肉，平緩／調節機體活動的效果，是一舉多得的訓練補充手段．
武術基本功和基本動作包括哪些內容
時尚衣櫃 按人體的部位劃分 腿功，腰功，肩功，樁功，一，a腿功 1壓腿，2搬腿 3劈腿 b踢腿1正踢，2側踢，3外擺，4裡合，5後踢腿 6前掃腿，7後掃腿 c控腿，二 腰功 前俯腰，擰腰 涮腰 下腰，翻腰三 壓肩 握棍轉肩，臂部各種繞環，僕步掄拍，四 樁功，馬步，線線 弓步，虛步 基本動作 手型 拳...
武術有哪些基本功，武術基本功有哪些？
北京理工大學出版社 由於武術是一種需要身體各部肌肉 各個關節及內臟器官都要參加活動的運動，所以必須進行發展身體素質的基本功訓練，武術的基本功包括肩臂練習 腰部練習 手型手眼手法練習 步型步法練習 平衡動作練習 跳躍練習 躍撲滾翻練習等。武術的肩臂練習 可增進肩關節柔動性，加大肩關節活動範圍，發展臂力...
武術的那些基本招式，武術有哪些招式？
太多了，有實戰的，也健身的，還有表演的。你說的是需要實戰用的。那就更多了 但是我個人認為 只要能夠戰勝對方，保護自己就是好拳。那說明你太菜了，李小龍乃一代宗師，演電視劇那位是陳國坤，有什麼不對的，那也是他造成的。李小龍踢一腳就有1600多磅，也就是一千多斤，10秒解決全美空手道大賽三連冠勞力士，一腳...