1樓：青青書童
三、****塑造身材。打羽毛球可以燃燒掉我們身體內多餘的脂肪和熱量，長期堅持下去有**和**的功效，讓我們的肌肉更加的強壯有利，讓我們的身材更加的苗條有型，羽毛球也是很多人**是常選擇的運動專案。
你覺羽毛球適合老年人嗎？
2樓：王嚴王
1、鍛鍊眼力打球的技巧
打羽毛球讓人練得「眼明手快」的原因很簡單：因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液迴圈，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通的羽毛球愛好者，尤其過度使用眼睛的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。
2、舒筋活血
羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
3、治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
4、排毒養顏
長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
5、全身鍛鍊
羽毛球運動也很適合**人群。在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛鍊。
6、增強友誼
通過打球、比賽不相識的都互相認識了，瞭解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
7、提高技能
通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。
8、開心娛樂
養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
9、身體靈敏
打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
能夠幫助到你是知道答主們最快樂的事啦!
3樓：匿名使用者
1、舒筋活血。羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
2、排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
3、治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
4、鍛鍊眼力。打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不
4樓：提問不完的人
鍛鍊眼力
打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆。促進了眼球組織的血液迴圈，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
舒筋活血
羽毛球是較強體力的運動，哪怕是天寒地凍的時候，一場球打下來全身會出汗，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
5樓：小u自**
對於頸椎病和肩周炎都有好處。經常抬頭盯著來球，可以緩解頸椎病，而不斷的活動肩部打球，可以對肩周炎起到好作用。
6樓：皓皓皓灝
由於羽毛球運運必須直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆機會，堅持每天鍛鍊，能收到意想不到的效果。特別是青少年兒童，如果能每天堅持打打羽毛球球，眼睛近視的機率肯定會大大降低。
7樓：半夢半醒
打羽毛球可以幫助我們鍛鍊身體，可以改善心情等。運動肯定是可以**的，而且可以讓心情變美麗。
8樓：啤酒
打羽毛球可以拉伸骨骼，而且打球的時候會出很多汗，這樣身體的毒素就會通過汗水排出體外，打羽毛球因為會消耗很多體力，也會有助於睡眠，提高睡眠質量。
9樓：慢慢觀社會
打羽毛球可以鍛鍊到全身的肌肉，需要跳躍，孩子可以個子長的更高。長期坐辦公室的頸椎不舒服，可以緩解頸椎帶來的不適，還可以緩解我們視力的疲勞。
10樓：塵一書
一是燃燒脂肪多，能有效**，二是增強肌肉彈性，身材好，三是促進新陳代謝，讓全身充滿活力，四是改善肺臟功能。
11樓：炸徐缺
第一可以燃燒卡路里，鍛鍊肌肉，第二可以促進新陳代謝，增加骨骼密度，特別是對小孩來說，對於身體發育很有好處。對老人年輕人來說也可以起到增強體質的作用
12樓：突破再突破
和大部分體育運動一樣，打羽毛球首先可以鍛鍊你的肌肉，舒筋活血，增強你的耐力和爆發力，從而提高你的身體素質
另外還有比較特殊的一點，打羽毛球對頸椎特別好，因為在打高遠球的時候必須要抬頭看球
13樓：愚欣然
鍛鍊眼力，舒筋活血，排毒養顏，治頸椎(肩周)病。
14樓：破核實後
討伐董卓189-191董卓、袁紹
打羽毛球有什麼好處，打羽毛球的好處
朋友，打羽毛球是一項全身的運動，是最鍛鍊身體協調性的運動。你看拳擊，是練上肢與下肢的協調性 游泳是全身的協調性 而羽毛球是上肢 下肢 步伐 眼多元化協調性運動。打羽毛球能鍛煉出好的身材，你看林丹 鮑春來 李宗偉 陶菲克 蓋德 李龍大等等等等，幾乎沒有特別胖的人 出了中國混雙的張軍，那哥們是個例外 而...
天天打羽毛球有什麼好處，打羽毛球又什麼好處
1 羽毛球運動可增加能量消耗 羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關係。人體在運動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明，長期規律的運動，可提高安靜狀態下的基礎代謝率。所以，在你選擇了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。2 羽毛球運動可促進脂肪分解，減少其合成 脂肪是主要氧化供能物...
打羽毛球有什麼好處
寶婭那拉珊珊 友，打羽毛球是一項全身的運動，是最鍛鍊身體協調性的運動。你看拳擊，是練上肢與下肢的協調性 游泳是全身的協調性 而羽毛球是上肢 下肢 步伐 眼多元化協調性運動。打羽毛球能鍛煉出好的身材，你看林丹 鮑春來 李宗偉 陶菲克 蓋德 李龍大等等等等，幾乎沒有特別胖的人 出了中國混雙的張軍，那哥們...