1樓：匿名使用者
中後衛主要是練習盯人和防守站位，這是因為你要能凍結對方的進攻隊員，看住他，讓他拿求的時候很不舒服，也要保護身後，不會被傳中或直傳打入你的禁區，不會失去防守的位置，能讓進攻隊員很難突破和傳球。頭球能力，和彈跳能力也要好。當然你也應該足夠強壯，起碼不能被對方的進攻隊員擠一下就摔倒吧。
還有不錯的轉身度。被突破了能迅速轉身，跟住對方球員，或是協防禁區。邊後衛也有進攻型和防守型的，防守型的主要是耐力，速度和搶斷。
進攻型的也是耐力，速度，前插意識。當然也要有一定的突破能力和傳中能力。因為邊後衛要能策應中場隊員，和緊逼對方的進攻隊員。
讓他們無法舒服的傳球，傳中，把對方球員逼向邊線和底線。進攻時，要跟上球隊的節奏，策應傳球，分散對方球員的注意，和能拉開空檔。在球丟了的時候，有足夠的耐力和速度回到防守的狀態和位置。
度當然我們不是職業球員，所以如果你要是中後衛，就主要練練盯人，大腳解圍。邊後衛嘛，就練練耐力，和防守站位。當然鎮定，也就是不能經常激動，也是後衛必不可少的。
我也是踢後衛的。是進攻型左後衛，也能踢中後衛，但是我的盯人不是很好，但是我的防守站位很好，速度，傳中不錯，所以踢邊後衛還是很不錯的。
2樓：匿名使用者
你要是身體強壯，當然打中後衛，要著重練習盯人，大腳解圍，和頭球爭搶能力，邊後衛體力很重要，要參加進攻，同時快速回防，練百米吧。
足球中 後衛 需要什麼 怎麼訓練
3樓：匿名使用者
大概從技術、體質、精神三個重要的素質吧。
技術方面：
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4樓：duende惡魔
足球左前衛指足球運動中一個場上位置。前衛位於中場，球隊進攻時前衛是球版隊銜接後防組織進攻的權基礎，同時也是控制比賽節奏的核心。把握時機向前鋒輸送機會，協助前鋒進攻；球隊防守時，進行中場攔截，協助球隊防守。
是足球比賽中必不可少的。
左邊前衛主要是負責中場的排程，幫助左後衛防守。 現在的左邊鋒不僅要進行邊路的策應，傳中要好，而且要有內切射門的技巧。在反擊中要把握機會，速度是必須的。
左邊前衛一般沒有左邊鋒突地過前，比左邊鋒的防守任務更重。要不有遠射，要不有邊路傳中，要不有特別強的搶斷能力。 一般的陣容裡兩個位置是不會同時存在的，左邊鋒存在的時候一般都會有右邊鋒。
左右協調才可以攻防流暢。
足球后衛應該重點訓練什麼，足球中 後衛 需要什麼 怎麼訓練
個人覺得意識最重要，比如卡納瓦羅，他的身體素質應該算不上最牛x的，但是就是憑藉多年豐富的經驗才能勝任尤文圖斯和義大利國家隊的主力中後衛，並最終獲得06年世界足球先生的榮譽，成為世界一流的中後衛，所以筆者認為實踐是最重要的，多積累比賽經驗吧，祝你在足球的世界裡玩的開心 足球后衛是關鍵最好不要過中線，主...
足球后衛踢得好的，足球后衛踢得好的
費迪南德 姓名 里奧 費迪南德 英文名稱 rio ferdinand 國籍 英格蘭 出生日期 1978.11.07 出生地點 英格蘭佩克漢姆 身高 188 體重 76 場上位置 後衛 場上編號 5 所屬團隊 曼聯 轉會費 3000萬英鎊 球員詳細資料 里奧費迪南德是家中的長子，他於 1978 年 1...
足球后衛訓練方法，足球中 後衛 需要什麼 怎麼訓練
他們講的都是沒用的，因為他們都是針對有相當基礎甚至是體校的半職業球員，像我們這樣的普通學生只要掌握一些基礎而且實用的原則就行了。首先不要亂跟著球跑，那樣容易失位，對方稍微有點意識就會把球傳到空檔 另外對方帶球正面過來的時候不要出腳搶球 除非他趟大了 否責很容易被過，就跟他保持一段距離，不讓他過去，這...