1樓：禹晨跆拳道
一、道服右邊有個皮筋的東西(長的話可以打個結弄短些)，在左邊有個鈕釦，
把皮筋從外面掛在鈕釦上。
二、然後把道帶對齊摺疊，
把對摺處對準你的肚子(肚臍位置)
三、然後把道帶向後交叉(右手的帶子在下左手在上)，再把道帶換手然後圍到前邊
四、然後用一個手把前邊捏住另一隻手在後邊把底下的帶子塞到上邊的帶子的下邊
注意位置是下邊在上邊的底下
一點點往前邊塞
五、然後把在頂端的帶子從最底下穿過
檢查是否對齊不齊要進行整理
把這個圍過來(底下的帶子)
六、在把這個帶子從中間的洞穿過(從洞底下)七、繫緊完畢
2樓：星尚說時尚
星尚跆拳道課堂：系跆拳道腰帶的方法
學習跆拳道要具備什麼條件，學習跆拳道最好從幾歲開始
清水奈良 我剛開始也是伸不直腿 這主要是韌帶不好和力量不夠的緣故 多練習 壓腿 七分踢三分壓 所以還是要多踢。力量在踢腿練習時自然也會提高的 我剛開始做前踢 直著腿往上撩可以踢很高 我學過舞蹈 所以韌帶稍微好一點 但要按標準前踢 提膝彈小腿的要求來做 就只能踢到腰帶的位置 所以每天都練習 每次都儘量...
跆拳道要練哪些基本功？怎麼練，學跆拳道要練些什麼基本功？
最基本就是扎馬步 有助於後期腿法的穩定性，然後就是韌帶訓練，專業訓練是冬天拉韌帶的，還有就是體力訓練。最後是抗擊打訓練。首先一個人 有了身體的平衡性，後期的高難度腿法 移動腿法比較容易操控。一個人的韌帶好 不僅可以踢出比較神奇的角度 出腿的阻力也會小很多，能提高速度和減少體力消耗，最後就是體力，能支...
跆拳道的要求，學習跆拳道要具備什麼條件？
陶紫雲系南 首先要有一顆堅忍的心，其次，要有毅力和決心等必備品質.總之要努力才能學好跆拳道。tips 注意不能要求速成，對身體有影響。還有動作我就不說了，前面有位仁兄已經說的很清楚了 你這個年齡學就正合適，學費一年1000 2000，建議你可以暑假或者寒假去學，堅持每天練，進步特快！上課之前跑步熱身...