1樓：小師弟
您好，您想在需要的是冥想訓練，而不是技巧、體能訓練。您可以在冥想訓練中提升自己的膽力和殺氣，這兩樣才是實戰中最重要的
2樓：暴走迦樓羅
去跟你的教練或是有更多實戰經驗的人交談 告訴他們你害怕 不用怕丟人 他們曾經必然與你一樣 即便是剛出道的floyd·mayweather ，oscar de la hoya，manny pacquiao......誰都不會例外 遇到危險感到害怕是正常人的本能
不要去想如何不被ko 這會影響你的臨場發揮 你想的應該是「我要如何ko他！」
3樓：手機使用者
呵呵 除了二樓 說對了一點 全是瞎說 你沒有別的辦法 就是多進行實戰 我是一名拳手 用實際情況告訴你了
4樓：匿名使用者
1、請陪練對著你的眼睛出拳，要快，大概要打到距離3－5公分，你要練到不扎眼。
2、除了練頸部肌肉外，自己打臉，要越打越大力，打到有點點暈為至。
3、培養憤怒的情緒，我們潮汕人有句話：打架靠的是膽，怕他個鳥，上去的目的就是要ko他，不要講什麼分數，你越是退和躲就對手就越進攻，進攻就是最好的防守。
祝你成功。
5樓：匿名使用者
想練拳就要先學會捱打，打的多了自然就不怕了
6樓：yin控
要打人。首先要先學會捱打。同時還要對自己有信心
7樓：棋海泛舟
朋友會不會被ko其實不是對手是不是肌**子 之類的所能決定的，是你平時有沒有刻苦訓練所決定的。從你的提問來看，你似乎平時訓練時間不是很多。所以你遇到比賽或訓練就心中沒底。
但是我個人覺得不管練什麼武術要進步總得先吃到一些拳腳。我個人練棋也有體會，不挨招成長就快不了。搞科學諾貝爾被炸了很多次。
所以要克服這種心理就是一要把吃拳頭看的淡一點，要意識到這是正常情況日後可能吃的拳頭還很多。二就是要多訓練，在實踐中多摸索，提高技術從而找到自信。
8樓：武道無涯
多捱打，不要與對方的視線對視
9樓：手機使用者
先被揍 不怕了就好了
10樓：蒼翼天龍
這個是天生的，沒事心大就好！
散打打實戰怎麼克服害怕對手的那種心裡
11樓：席夏菡門逸
樓上說得也挺專業，不過人家樓主問的是如何克服心理恐懼。
實戰時感到緊張無非就是因為防守做得不夠到位，抗擊打能力不強，對手實力比較強大......等等
如果是新手，首先要克服面對對手出拳時候的那種本能恐懼感，平時打手靶時候可以放開點兒，開始可以找有經驗的對手進行模擬實戰，以對手拳不猛擊你而是點到為止即可，這樣就可以慢慢克服面對對手攻擊時的本能恐懼，抗擊打訓練切記要循序漸進不能蠻幹，否則受傷後肯定會影響後續的訓練和提高，等具備一定的抗擊打能力後方可逐漸提高實戰強度，而同時你的自信心會越來越強，恐懼感自然就會慢慢減弱，取而代之的則是實戰時的興奮感。
建議你平時訓練時候一定要保持防守意識，別練完抱架後拳就掉下來了......不管是打沙袋還是踢手靶，攻擊完成後調整節奏時候一定要保持防守態勢，長期練就出來的條件反射般的防守意識肯定會讓你在實戰中受益匪淺。
最後當然要有吃苦耐勞不怕流血不怕流汗的精神啦，很多人都是這樣過來的，經驗之談~~~~~~~~~~~~~~
練拳擊的，總是怕一拳打對手頭上ko不了他怎麼辦
12樓：匿名使用者
那就再來一拳，兩拳解決不了那就三拳，四拳，把他打到為止。
13樓：山巔一壺茶
你把對方想象為你的情敵即可
怎麼對付強大對手？一個練過拳擊的一拳能打1300的對手 我怎麼去打到對方 前提不要致命 ！此人彪悍 ！
14樓：一指緋紅
柔道！摔跤！只要能貼上他，就能放倒他。柔道還有寢技，摔跤還有二段摔。每一個都能在想要命的時候輕鬆嘞死他或者摔斷他的脖子。當然前提還是別被他擊中先！
15樓：匿名使用者
哈哈，四個字。以柔克崗
我練拳擊力量要天天練嗎，拳擊的力量用天天練嗎
吊槓，每天兩小時，手綁在單槓上 疼，手腕有血痕 滿身汗 好處是痛苦的時候學會勻速呼吸，對抗的時候受益匪淺！ 不用,凡事都有個度,過猶不及,根據自己的身體素質來決定, 拳擊需要各種力量素質有較高的綜合水平，而不是單一地發展某種力量素質。1最大力量訓練 2速度力量 3力量耐力訓練 1最大力量訓練一般是指...
練拳擊用的速度球 都是充氣的嗎？
有些也不是充氣的。超纖皮製pu和加厚橡膠彈力內膽縫製 速度球在拳擊中的作用感覺有以下幾點，1 鍛鍊眼力 對距離的良好判斷 2 鍛煉出拳時機的把握 早了你打不到球，晚了你追不上球 3 鍛鍊擊打的準確性 當沒有準確擊打到正中時，球會跑偏，影響連續擊打 4 鍛鍊肌肉的彈性，以提高抱拳防守 因為是這樣一個節...
沒沙袋怎麼練拳，正確練習打沙袋（拳擊）的方法
首先 你要明白 拳 是什麼 是拳頭麼 那樣的話你確實需要一個沙袋 總不能夯牆吧 畢竟 如果你就練這個層次的東西的話 是別想有徒手砸牆的一天了 我認為 所謂的 練拳 一是要練力量 二是要練出拳的運力方法 力量好辦 練啞鈴就可以有幫助 而運力方法才是最重要的 真正的高手沒有哪一個是肌肉噴張的 別跟我說 ...