1樓：在雨中獨自哭泣
發揮穩定的問題，真的很難說。因為你發揮得怎麼樣，跟很多因素有關，譬如心情，狀態，，精神，體力，手感，還有周圍環境的影響。無論是什麼，都有高潮低谷，所以發揮不穩定是很正常的。
如果你說的資料是你的命中率，那也不錯啦，說到命中率，也不僅跟你自己本身有關，跟對手也有關，所以想一直保持很高的命中率是不可能的，但也不是說只能有運氣決定，最關鍵要從自己入手：
1，增強自己的對抗性，多做一些體能素質的鍛鍊，多做一點基本功，如投籃，運球，傳球，即要提高你的技術，要多變，多手段，不要讓別人隨便就看透你，學會隨機應變，好像你中投不好時，就試著突破，或傳球，等自己狀態回升再多中投。也就是改善你的硬體，儘量減少在對抗中對手對你的干擾的影響，和保持一個很好的體能狀態。
2，增強自己的心理素質，儘量學會忽略周圍的影響，就本著「我的地盤我做主」的想法，不要理會觀眾。要有自信，有機會就不要猶豫，即使你之前怎麼投都不進。但隊友手感比你好，又有更好的機會是你就要學會無私。
因為籃球不是一個人的。還有注意自己情緒的控制，賽場上身體碰撞一定有的，只要不是太過分，太骯髒的動作，就算了吧。這是你的軟體要求。
簡而言之:身體素質，技術，心理素質，是狀態穩定的必然要求。但籃球更重要的是合作，團結。
2樓：
小兄弟 別太計較了
位置是前鋒 那就多學點前鋒的動作 比如背身單打等等
另外要學習傳球和防守 籃球不只是一個玩 要配合 多給隊友創造機會
3樓：阿塔卡瑪的幽靈
沒事多練練吧，不只是球技，心態也很重要的，看看nba的一些角色球員，其實他們也能打出非常漂亮的資料，但是隻是幾場而已，這就角色球員和明星的差距，
4樓：
藐視一切對手！！心態最重要！！況且你現在的水平已經很不錯了！！手感不好就衝籃吧！慢慢你就會發現手感也發熱了！！從而找到狀態了~~·
5樓：匿名使用者
多練就是了，喬丹，科比都是練出來的啊
打籃球狀態不穩定
6樓：love摯愛暱
平時還要多練習，練多了就穩定了，還有就是你去別的場子要不就是緊張所致或者說對籃筐還不熟悉，平時訓練多了，自然穩定了，相信自己的投籃。。
7樓：匿名使用者
說明你還不夠強，還要多練，另外如果你投籃命中率低了，可以尋求其他方式找尋打球樂趣，那就是傳球，或者籃板 防守
8樓：匿名使用者
打之前做好熱身投籃，熟悉場地，做幾個簡單的上籃熟悉一下籃筐。
9樓：愛上河工大
投球時要淡定，不要老想著進球，心態要平穩，出手迅速
為什麼我這段時間打籃球經常狀態不穩定怎麼回事？
10樓：天使之翼
即使是世界上最優秀的投手也不能保證他們每場比賽都能投出最好的狀態。比賽中隨著身體狀態的不同，對手防守程度的不同，你的表現肯定會有起伏，這是非常正常的現象，不要感到任何的不安。很多時候發揮不好是你在心理上給自己的壓力太大了。
往往你當時的身體條件還不錯，可是你總是想自己投得不好，那就會越投越糟糕。
想要保持一個平穩的狀態，就要有一顆平常的心。無論前面投成什麼樣，都要有信心將下一個球投進。信心對於命中率的影響非常大，切記切記！
還有就是要專注，只要你走進球場，那就集中所有的精神好好打球，不要想別的有的沒的，這樣你才會有好的發揮。
希望你能擺正自己的心態，好好去享受籃球給你帶來的樂趣。
11樓：撒姆
你現在多大？
如果你的準是練出來的..再多練練應該就能穩定了？
如果你的準是力量成長正好到1個「正好」階段，才導致你投籃準的..那麼說明你練的量根本就不到家..
就好像我初三的時候一樣..那時候發力正好能將球正好投進框..突然變得很準..後來力量隨著成長變大了...就開始不準（應該說變得很歪）了..
你看看你是什麼情況吧..
採納的話就謝謝了..
12樓：匿名使用者
如果你的準是練出來的..再多練練應該就能穩定了？
如果你的準是力量成長正好到1個「正好」階段，才導致你投籃準的..那麼說明你練的量根本就不到家..
就好像我初三的時候一樣..那時候發力正好能將球正好投進框..突然變得很準..後來力量隨著成長變大了...就開始不準（應該說變得很歪）了..
你看看你是什麼情況吧
13樓：失落藍調
節奏。之前準的節奏，你沒有用身體記住。現在已經忘記了。
14樓：
我個人的經歷 也有過 突然之間就好像完全不會打球的樣子 我覺得這是到達了一個瓶緊了 多努力練練 不要灰心 沒事的 一般過一段時間就好了
15樓：匿名使用者
可能是防守的問題``
還有可能是你投籃節奏``
久了不打都這樣``
16樓：特雷西馬克
不是的，你要學會調整呼吸，呼吸很重要，每次必須要把呼吸調整好才可以做動作，不可以倉促投球。希望可以接納。
17樓：湯圓
莫非生理期到了？？？
為什麼我打籃球狀態很不穩定？
18樓：進濱海檢洲
上籃主要注意步伐要穩，手上動作要流暢，不要因為別人嚇你就變形。當然，速度快突然當然就簡單多了，要是投籃也準的話別人就難防了。我速度也不快，但是能很好利用身體和節奏，但是我主要還是靠中投，因為投籃準就不想進入內線肉搏了～我覺得先練好投籃很重要，突破犀利有辦法防，投籃準沒法防，這是我多年打球的經驗。
希望對你有所幫助，純手打啊！tʌt望採納！
19樓：香昊然從榮
可能是運動規律不穩定，有時候認真的對待籃球，一段時間自己的水平就會很好，可一段時間不打籃球了，水平又會下降的很快，我也是和你一樣，有時候認真鍛鍊一段時間自己的水平就會很好，一段時間不打或不認真打水平立刻就下來了/。想使自己的水平穩定很好發揮就要在打球的時時刻刻都要認真對待籃球。
打籃球時，狀態很不穩定，有時好，有時差，這是為什麼？怎麼辦啊！
20樓：
臨場發揮受很多因素的制約，可能場地，可能是人，或者其他因素，如果把自己的基本功練好，其他外界因素的干擾會相對小一些
打籃球發揮不穩定怎麼辦？
21樓：匿名使用者
基本功！！ 我也是打控衛的。我全場發揮都很穩定！
體力夠充沛 雖然我身高也才165 我是高中才開始打球的 大學就奪冠了！暑假練習一個暑假左右手運球 還要去健身房加強力量鍛鍊，我們經常全場打下來都是2個小時以上的。。。配合夠默契 培養你的運球 耐力爆發力要很好 有時間建議你去健身房 中投（我這項資料很爛，希望你加油）快攻的時候注意背後有沒有補防 ，全場的話一直漏人，你們就聯防
22樓：匿名使用者
要自己多練，多給高手打，不過不要太猛的那種，反正就是比你好一點的那些人打，把技術練出來，這樣就算就算那天手感不好，也可以通過突破之類的來得分，
打籃球的時候老是控球不穩，怎麼辦？
23樓：匿名使用者
1.練習前先挑好籃球（建議找上個籃球老手跟你一起去買，老鳥會挑球），保證用來練習的籃球外形規則（不要用塑料球，容易變形），球內的氣量要適中（差一點點就滿是最好的），物色一個平整點的地方準備來練習。
2.既然你帶球不穩，那就先從基本練起。首先姿勢要對（參考櫻木花道的姿勢），記得用手指接觸球面，手掌中空（也就是你做完控球練習，只會弄髒手指，手掌還是乾淨），五指在自然伸張的前提下伸到最大。
接下來說一下手腕動作要領，練習時，要用手腕的力量帶動手指拍球，不要用整個手臂的力量。單手練習好後，嘗試雙手交叉運球，再到胯下雙手交叉運球，再到胯下「8」字運球。
3.當上述方法掌握好後，開始嘗試著眼睛不看球來進行控球練習，用身體去記憶控球技巧。
4.平時多注意其他老鳥的運球動作，分析其利弊，加以引用練習。在球場邊休息時可以坐在凳子上胯下運球，眼睛看別人比賽，自己在練習（充分利用時間啊，哈哈）。
熟能生巧，每天堅持運球練習1個小時，1個月後你的控球技術絕對有質的飛躍！
24樓：匿名使用者
天天運球 一天拍到晚 球離地面越低越好 眼睛不要看球哦 增強手對球的感覺吧
25樓：匿名使用者
多練習 要像櫻木花道同學一樣 要多多的基礎練習
我打籃球的狀態很不穩定，而且非常緊張所以就發揮不出正常水平，請問我該怎麼做？
26樓：灌攔高手
只能通過多打比賽來取得經驗。
其實你不用擔心，就算是喬丹在比賽在也發揮不出訓練的100%的能力。這些職業球員在訓練中的命中率都在90%以上，但比賽中有50%就很好了。只有很優秀中鋒可以達到60%以上，但中鋒的訓練命中率應該是100%，難道奧尼爾會在籃底下投不中？
這麼一比，是不是心中有點底了？
然後你要做的是在訓練中得到隊友的信任，讓他們，也讓自己相信能打好。越有自信越能發揮。
27樓：雲飛加油
你是剛開始打籃球吧 如果你以前經常打半場 現在聯賽卻要打全場 你只能多打打全場的比賽 還有一點就是必須自信
28樓：匿名使用者
我覺得你跟我開始的時候非常像，我呢也特緊張，就是有種膽戰心驚，不知道怎麼辦好的感覺，但是後來慢慢的比賽打的多了也就習慣了，照我看來你還是缺少鍛鍊，以及對自己技術的自信，只要多打你就會習慣也就不會緊張
29樓：匿名使用者
平時多打一些比賽，加強比賽經驗
30樓：匿名使用者
基本功練好。自信心自然出來了。平時多做運球各種運球。
保證實戰不失誤。然後對牆各種傳球。最後坐著對著牆練投籃動作。
慢慢動作定性。練原地跳投。想打好籃球。
重要的是基本功。
最近打籃球突然變的沒自信了，最近打球狀態不太好，總是不進球，而且體力也有點跟不上，打球有時候被別人
有幾種可能 1 你練了新招式，或者對比賽的觀察加深了，打球不像以前那麼果斷了，一旦開始猶豫就容易出現這個狀況，不過這是進步前必經歷的，厚著臉皮多練幾次自然就好了。2 你太在意別人怎麼說你了，有過一次打得不好留下了心理陰影。你要知道有的人在球場上就是嘴賤，沒人會真的在意你打得怎麼樣，人都是自我為中心的...
打籃球，手撐到地上很疼怎麼辦，打籃球時被籃球砸到手指了怎麼辦？
哏到手脖了，用熱毛巾敷，12小時後用涼毛巾敷。噴噴雲南白藥 會好的快點 麻煩採納，謝謝 我平時經常這樣，沒什麼大礙的，如果衝擊力不是很大的話 不過你要注意養傷，定時噴藥油，休息期間就不要打籃球啦！要等手腕完全 才打啊！不然再弄傷就麻煩了，畢竟手腕是個脆弱的地方啊！去醫院啊，也可以慢慢的活動一下手腕，...
不會打籃球怎麼辦，大學了不會打籃球怎麼辦
你有聽過喬丹嗎？他以前就是沒人看不起，然後拼命學習，後來成為籃球之神。要學籃球，你必須要有正規的學法來學習你的基礎，不然你只能有三腳貓功夫 所謂基礎大致包括 投球，帶球，傳球，上籃，跑位，籃板，卡位，防守，體力等等。投球 最好能全方位都能投，且有一定準確度 帶球 起碼1 vs 1 時球不會被人抄走 ...