1樓：
我們知道世界上壽命較長的動物有龜，甲魚，蟒蛇，大象，人。其中人是最好運動的，龜，甲魚，蟒蛇幾乎不運動。再說說進食情況，龜，甲魚，蟒蛇吃飽後可以一個月甚至半年不進食，人吃飽後過六個小時就餓了。
因此可以說壽命與運動無關，運動與飲食有關，凡運動量大必飲食次數多，凡飲食次數多必須多運動，這樣才能長壽。人類必需勞動才能得到食物，因此人的身體結構和基因就是運動生命，就形成了幹不幹活運動不運動每天都要進食。那麼吃得那麼勤不運動就會積食得病，自然影響壽命。
舉個例子為何皇帝吃得那麼好而普遍壽命短，就是吃而不動的原因。因此要想壽命長要少吃少運動。或者多吃多運動，總之不能讓多餘的食物殘留體內。
就像網友說的那樣，看看鐘南山就知道了。從長久看，肯定是運動的人長壽，不過這個運動也是分種類的。科學合理的運動鍛鍊，就是可以有效幫助促進新陳代謝，保持身體活力的方式。
而健身鍛鍊大塊肌肉的方式，對長壽沒有直接幫助，肌肉多了倒是不容易感到疲勞，有時候運動過度，比如讓體力透支的極限運動，反而會對身體有害，折壽！
其實這個問題真的難熬了科研工作者。以為運動會長壽，事實證明並非這樣。在我的生活中，我接觸的同學同事們，年輕時打籃球的好幾個早夭了，打太極拳的，堅持了幾十年的，退休第二年好端端的說沒了便沒了。
有一個廣東人，長跑的，打羽毛球又是冬泳的，也僅是活過了六十餘歲的。於是我對於運動與長壽的正相關的問題，表示懷疑。長壽祕訣就是遺傳，就是良好的生活習慣，吃喝玩樂睡可能都是潛在的因素。
也聽說有一種理論，人越是懶越長壽，也有人做了統計。甚至懶得吃飯，一天少吃一頓，也成了長壽的祕訣。
我感覺還是應該適當的運動，有時候可能是因為工作忙，有些不順心，感覺心裡憋悶，運動一下，感覺身體要好很多，出一身汗感覺舒服很多。而且現在生活太過於油膩，適當運動能夠幫助減脂，減少心腦血管疾病的發生，對延年益壽是有好處的。
另一方面，運動還是應該要適量，有些膝關節疾病，頸腰椎病就是不恰當的運動造成的，有時候會造成惡性迴圈，不恰當的運動——膝關節損傷——不能動——身體變差——壽命下降。
總得來說，我個人的體會就是，適當正確的運動，才能有助於延年益壽。
2樓：小明視角
運動長壽。因為運動可以增強人的體質，讓人的身體變得更加健康。因此堅持運動的人更長壽。
3樓：職場導師陳老師
我覺得應該是適當的運動能夠長壽，不要經常做一些劇烈性的運動，每天的運動都要適度，最好做一些舒緩的運動。
4樓：每日話題心說
運動可以長壽。因為運動可以提高人身體的代謝，讓人減緩衰老，還不容易生病，所以會長壽。
到底是運動能長壽，還是不運動長壽？
5樓：體育大學僧
我們知道世界上壽命較長的動物有龜，甲魚，蟒蛇，大象，人。其中人是最好運動的，龜，甲魚，蟒蛇幾乎不運動。再說說進食情況，龜，甲魚，蟒蛇吃飽後可以一個月甚至半年不進食，人吃飽後過六個小時就餓了。
因此可以說壽命與運動無關，運動與飲食有關，凡運動量大必飲食次數多，凡飲食次數多必須多運動，這樣才能長壽。人類必需勞動才能得到食物，因此人的身體結構和基因就是運動生命，就形成了幹不幹活運動不運動每天都要進食。那麼吃得那麼勤不運動就會積食得病，自然影響壽命。
舉個例子為何皇帝吃得那麼好而普遍壽命短，就是吃而不動的原因。因此要想壽命長要少吃少運動。或者多吃多運動，總之不能讓多餘的食物殘留體內。
就像網友說的那樣，看看鐘南山就知道了。從長久看，肯定是運動的人長壽，不過這個運動也是分種類的。科學合理的運動鍛鍊，就是可以有效幫助促進新陳代謝，保持身體活力的方式。
而健身鍛鍊大塊肌肉的方式，對長壽沒有直接幫助，肌肉多了倒是不容易感到疲勞，有時候運動過度，比如讓體力透支的極限運動，反而會對身體有害，折壽！
其實這個問題真的難熬了科研工作者。以為運動會長壽，事實證明並非這樣。在我的生活中，我接觸的同學同事們，年輕時打籃球的好幾個早夭了，打太極拳的，堅持了幾十年的，退休第二年好端端的說沒了便沒了。
有一個廣東人，長跑的，打羽毛球又是冬泳的，也僅是活過了六十餘歲的。於是我對於運動與長壽的正相關的問題，表示懷疑。長壽祕訣就是遺傳，就是良好的生活習慣，吃喝玩樂睡可能都是潛在的因素。
也聽說有一種理論，人越是懶越長壽，也有人做了統計。甚至懶得吃飯，一天少吃一頓，也成了長壽的祕訣。
我感覺還是應該適當的運動，有時候可能是因為工作忙，有些不順心，感覺心裡憋悶，運動一下，感覺身體要好很多，出一身汗感覺舒服很多。而且現在生活太過於油膩，適當運動能夠幫助減脂，減少心腦血管疾病的發生，對延年益壽是有好處的。
另一方面，運動還是應該要適量，有些膝關節疾病，頸腰椎病就是不恰當的運動造成的，有時候會造成惡性迴圈，不恰當的運動——膝關節損傷——不能動——身體變差——壽命下降。
總得來說，我個人的體會就是，適當正確的運動，才能有助於延年益壽。
6樓：老孫家少爺
讀過歷史的人都知道，人們對於壽命的問題，一直以來都是非常重視的。因為活著才能夠享受到世界的美好，活著才能夠享受到人間的美好，所以很多人都想讓自己變得長壽。就比如歷史上的秦始皇，對於長生就非常熱衷，甚至不惜派人去遠方尋求靈丹妙藥。
但現在的人都知道，所謂的長生，其實根本就是不存在的。我們能夠做到的，可能就只是延長自己的生命，儘量讓自己變得長壽，至於無限延長生命，那都是無稽之談。追求的長壽的人可能都聽過說這樣一個觀點，就是運動能讓人長壽，因為運動會讓人的器官變得年輕化；但也有人說不運動才能長壽，因為不運動的烏龜，往往非常長壽。
那可能就有人比較疑惑了，那到底是運動能長壽，還是不運動能長壽呢？接下來，冷眼就給大家聊一聊長壽的事情，看看究竟是運動能長壽，還是不運動能夠長壽，爭取能夠讓大家一看就明白。
其實客觀來講，運動確實能夠讓人變得年輕，這是完全有依據的。相信很多人都聽說過足壇巨星c羅，他今年已經是35歲，但根據他的體檢報告顯示，他的身體年齡竟然還是20多歲，這足以證明運動能夠讓身體變得年輕。而且像c羅這樣的案例還有很多，比如人們熟知的好萊塢動作巨星史泰龍，儘管已經74歲，但他一身健壯的肌肉，讓他看起來並沒有那麼老。
所以，這都證明運動能夠讓人的身體變的年輕。但不可否認的是，讓人身體變年輕跟長壽並不是劃等號的，所以咱們不能說能夠讓人長壽。因為長壽的決定因素很多，比如生活是否規律，比如身體狀態是不是好，再比如性格是不是急躁等等。
一般來講，如果說生活規律，身體狀態好，性格比較溫和的人，往往是比較長壽的。所以，運動能夠讓人身體變得年輕，但不見得能夠讓人長壽。
那麼不運動能夠然人長壽嗎？其實跟運動不見得能讓人長壽一樣的道理，不運動也未必能夠就讓人長壽。相信很多人都知道，很多人認為不運動的人能讓人長壽，是因為不運動的人，肯定不會有過量運動的經歷。
而過量運動一般對人的身體是有壞的影響的。還是那句話，長壽的決定因素很多，受生活是否規律的影響，受性格是否急躁的影響，受身體狀態的影響。單純說不運動的話，你身體狀態可能不是很好，那如果是這樣的話，可能你也不會長壽。
所以，說運動能讓人長壽，說不運動能讓人長壽，都是不科學的！
7樓：健康新經
到底是「生命在於運動」還是「靜止更長壽」？看完你就懂了
8樓：哪吒搞笑動漫
當然是運動能長壽啦，運動可以加快人體的血液迴圈，讓人體的各個部位都能夠得到鍛鍊，特別是血液迴圈加快，可以減少心血管疾病的發生。
9樓：醫學生與大學生活
運動會較為長壽一些。首先運動可以促進血液迴圈，防止動脈硬化；再者運動可以使肌肉進行有氧運動，防止肌肉老化；最後，運動能強身健體。所以運動的人會健康一點，也會長壽一些。
10樓：遠在遠方的風在遠方
應該是運動長壽，因為運動能鍛鍊身體，很少得病。
11樓：巴蘭澤
世間萬物都是相對的，運動長壽還是不運動長壽也是相對的，一般來說，生命在於運動，但是如果運動過度，也只能對身體有影響，不利於長壽，不運動，整天不動，當然不利於身體健康，也不會長壽。
12樓：baby渺茫
毋庸置疑肯定是運動能長壽。但是運動要講究循序漸進的選擇，首先是有氧與無氧結合，其次是要飲食均衡。有些人為了保持身材一味的運動加上節食，最後是身材確實不錯，但營養沒跟上。
正確做法是科學的運動加上飲食均衡肯定可以長壽。
13樓：華為加油
準確來說是適量運動才會長壽，過度運動，或者不運動都不會長壽，過度運動傷精耗元氣，透支身體，不愛運動新陳代謝不暢，血液迴圈不通
到底是運動使人長壽還是靜止使人長壽？
14樓：我是鄉野丫頭
兩人每天早晨會前往附近的公園「晨練」，「晨練」方式很不同。老劉相信「生命在於運動」，所以會打打羽毛球、圍著花壇跑幾圈；老王相信「靜止使人長壽」，最直接的證據那就是烏龜，所以他會坐著下兩小時棋「練腦」，就當作鍛鍊養生了。
「運動」和「靜止」哪個更健康？今天，我們就來看看這個爭議問題的答案究竟如何！
01生命在於運動還是靜止？
之所以生命在於靜養說法出現，是人們發現，心率快的動物壽命短，而心率慢的動物壽命更長，比如大象心率每分鐘30次左右，但平均壽命在70年；相反老鼠的心率很快，每分鐘可達到450次，然而老鼠通常壽命只有1年。人們通過對多種哺乳動物研究發現，動物的心率和壽命是負相關，就是心率快一般壽命短。
但這個規律對人類並不適用。人類的心率與豬狗相似，但人類的普遍壽命是其動物的4倍或以上。總而言之，靜止是否有利長壽沒有得到研究證明，但是運動有益健康是大家眾所周知的。
02運動講究「適度」
運動可以保持體力充沛、延緩衰老、防病抗病、延年益壽，但運動的關鍵在於「適度」。適度運動不但可以使人保持精力充沛，還能在一定程度控制體重，降低肥胖、心血管疾病、高血壓、糖尿病、中風等多種疾病的風險。
在運動是否會延長壽命這一說法上，其實2023年，哈佛大學的研究者便做出相關研究。研究表明，每星期快走一個鐘以上，會比不運動的人壽命延長接近4年。而那些經常運動、保持健康體重的人，比不愛運動的肥胖患者壽命要長7年。
可見，適量運動對壽命延長有一定幫助。
相反，如果運動過度，反而有損健康。運動過量首先會損害骨骼、肌肉、關節，很容易出現器官組織勞損，甚至應力性骨折等情況。過度運動後體內肌肉乳酸會大量堆積，增加腎臟排洩負擔，嚴重時會導致急性腎功能損傷、腎功能衰竭等情況。
03怎樣才算適度運動
04男人做好4件事，延年益壽
人人都希望自己長命百歲，但是真正長壽的卻沒有幾個，男性長壽尤其少。調查顯示，男性平均年齡要比女性少5-10年。醫生建議，40歲後男性應該做好4件事，減少疾病發生，有助延長壽命。
·少吃肥肉：男性到40歲左右就開始大腹便便，這與平時愛吃肥肉和高熱量食物有關係。經常吃高熱量高脂肪的食物，容易發生動脈硬化、高血脂等疾病，而這些疾病影響壽命。
·戒菸戒酒：很多男士工作壓力大，又忙於平時應酬，經常抽菸喝酒，這樣的習慣會加大疾病發生率，壽命當然也不會太高。
·吃到八分飽：很多男性都會患有脂肪肝，這是因為他們長期飲酒，加上每天大魚大肉造成的。平時吃飯時候儘量不要吃甜食、紅肉、臘肉等，防止營養過剩。
這也是男性長壽關鍵，每頓吃八分飽其實剛剛好。
·每週運動3~5次：很多男性不喜歡鍛鍊，這也是不夠長壽的原因。本來上班就很忙，鍛鍊時間就會很少，平時週末在家睡覺，身體毛病就會出現。
想要保證長壽，必須鍛煉出一個好身體，有了健康體魄才能使自己長壽。
長壽還是需要大家飲食、生活習慣上多加註意，這樣才能讓自己更加健康，更加長命百歲。
到底是運動能長壽，還是不運動長壽
體育大學僧 我們知道世界上壽命較長的動物有龜，甲魚，蟒蛇，大象，人。其中人是最好運動的，龜，甲魚，蟒蛇幾乎不運動。再說說進食情況，龜，甲魚，蟒蛇吃飽後可以一個月甚至半年不進食，人吃飽後過六個小時就餓了。因此可以說壽命與運動無關，運動與飲食有關，凡運動量大必飲食次數多，凡飲食次數多必須多運動，這樣才能...
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