1樓：匿名使用者
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
2樓：匿名使用者
投籃準關鍵是三點：一是方向；二是孤度；三是力度。方向控制取決於你的前臂（從肩至肘）是否準對籃框中心，球離手的一剎那再用手指作微調；孤度控制關鍵是用上軀體力量，腿、腰和手腕、手指的協調力量會使球飛行孤度更加優美，增加命中率；力度最簡單，多練習就行。
好的投手還要練習出手的高度和出手的速度。出手越快越高，對手就越難防守，殺傷力越大（如劉玉棟）；當然對命中率也會有影響。練習時一定要有針對性，並要時時認真體會，而未必一味的苦練。
當然，動作也要結合自身的特點，不能過於劃一，使自己的發力受到過分的限制。
3樓：匿名使用者
姿勢參照你喜歡的球員就好
關鍵是用心去投
專心在這一球上 要有信心 要專心
不要想任何其他的東東
不要在意有沒有人防守
不要在意比分
不要在意之前你有多少球沒投進
只要你用心 結果總會是好的
4樓：
如果你是右手球員：右手托住球體下後方，置於額頭上方，控制投球的力度與拋物線。左手放球體側面，控制球的左右方向。
5樓：匿名使用者
投籃！主要就市感覺！盯住藍筐！最好市單手，這樣比較穩定！記住「感覺」。
6樓：
在頭上，手彎90度。投出
7樓：杜曉彬
單手 我認為是最瀟灑的 。 你可以看看 佩甲的投球
教科書的
8樓：
單手出球,輔助手穩定球,使球從出球手滾過指間,最後經過食指和中指.當然還要配合膝蓋的彈性~
9樓：匿名使用者
投籃一定要看雷阿倫打球！
求打籃球最省力的投籃方法，打籃球時怎樣才能快速精準的投球？
不要聽別人的，不要改變標準射法 你標準射法不夠力 的主要原因是你不懂得怎麼發力！而不是不夠力！不要單純的以為，投籃只是用手把球推出去，扔出去，或者甩出去就行要配合全身的力量才可以 所謂力從地起，投籃前，下肢膝蓋彎曲，身體微側，配合上身，身體就像是一張拉滿的弓一樣，由小腿發力，腰腹同時發力，把力傳到胳...
籃球投籃依靠哪些肌肉，打籃球投籃需要什麼肌肉
投不來三分球其實和肌肉力量的訓練沒有太大的關係 投籃是後衛的基本功 你才初一投不來三分很正常 投三分和投兩分用的是同樣的肌肉 切忌投兩分一個姿勢 投三分一個姿勢 所以練球時多投籃就能刺激到投籃時需要的肌肉 在投籃姿勢上建議你模仿雷阿倫的投籃 很容易上手感也很簡單 其實投籃說白了 還是得多練 尤其是才...
打籃球的方式，打籃球的方法
就象你說的，真的很鬱悶啊 一個球隊能有一個優秀的後衛那是多麼幸福的事情！可是你現在的處境是，後衛比中鋒都高！球隊想贏球要靠得分，而你正是輸送炮彈之人，可惜的是你輸送的炮彈得不到效果，只能空嘆息了 由此看出，一個技術全面的隊員是多麼珍貴！在現在的nba裡面，有好多超級球星都是那種 技術全面，位置模糊的...