1樓：累得像豬一樣
第一步：
熟悉水性：在淺水走路，慢慢的開始跑，再到深水走路（不要把頭淹了）第二步：
聯絡換氣：分岸上練習和水下練習。
岸上聯絡用口深吸一口氣，用鼻子撥出。如此反覆！
水下聯絡：（帶泳鏡）水面上用口吸氣，水下用鼻子呼氣，練到流暢，不嗆水就可以了。
第三步：蛙泳姿勢練習，分池邊練習和水下練習池邊練習：（1）動作一定要標準，找高人指點一下，趴在池邊，上半身入水，練習蛙泳劃臂，划水時抬頭用口吸氣，手伸出去的時候低頭，頭沒入水中，用鼻子吐氣。
直到熟練為止。（2）反過來，下半身沒入水中，練氣蹬腿動作。
水下練習：練習蛙泳時，一定要注意，不能手腳同時動作，手和腳的動作要分開，先完成一次腳的動作，再做手的動作，萬不可手腳一起動，手動腳不動！劃臂時抬頭用口吸氣，蹬腿時，頭沒入水中用鼻子吐氣！
這個步驟很關鍵。
2樓：老大眼魚
如果一點不會最好找一個會的，而且遊的不錯的人到水中去實際的去體會一下，把基礎知識和泳姿要學到位對你學會游泳有很大的好處的。
3樓：噠噠媽媽
學習游泳三步走：第一步適應水性，就是把頭沉入水中，憋多長時間算多長時間，不要在水中喘氣，要在出水後喘氣，如果出水後喘氣嗆不著了，就可以了。第二步放鬆身體，就是到水淹胸部處，轉過身來，把身體沉入水中往淺水處潛漂，手腳都不動，找漂的感覺，找放鬆的感覺！
如果能漂起來了，也能渾身放鬆了，就可以開始下一步了！第三步就是從水淹胸部處，往淺水區遊動，先用手的力量往前遊，腳不動。這個動作熟練了，就開始用腿腳配合，手腳一協調，你就會了！
怎麼學習游泳，如何學習游泳
我也是剛學會游泳的啊，所以給你一些我自己的經驗吧。初學者學游泳，一般可以按照以下幾個步驟進行 1 首先要克服怕水的心理，最好是在泳池淺水區的岸邊練習水下閉氣。要儘量的忍耐，多練習幾次。最好能都做到在水下睜開眼睛，如果有泳鏡學習效果會更好。2 然後學動作，通常教練會在岸上教動作，如果自己學可以找會游泳...
初學游泳者學習泳姿的順序怎樣才最好
手機使用者 一 初學者學習游泳的順序最好是 蛙泳 自由泳 仰泳 蝶泳or自由泳 蛙泳 仰泳 蝶泳其中 自由泳速度最快。蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。蝶泳姿勢最美，象美人魚。仰泳最省體力，適合自救。二 學蛙泳竅門 手 向側後 下 方划水。划水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出...
提供一下學游泳的好方法，如何學習游泳 學習游泳的方法
游泳七種不適化解法 1 抽筋。如果心理緊張 水太涼或待在水裡時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充 分，在水裡時間別太長。一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開 扳直 小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和...