1樓：人與人的差距啊
體育中考實心球滿分：男：10米，女：米。
擲實心球考試要求：
（1）在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2000克。
（2）考生面對投擲方向，兩腳前後（或左右）站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳（或任一腳）可向前邁一步。
（3）投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。
（4）成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足1釐米不予計算。
（5）考生可試擲三次，計取最好成績。
體育中考實心球評分標準？男生多少m；女生多少m
中考體育實心球有多重
2樓：科學普及交流
中考體育實心球重2千克，4斤。
原地正面雙手頭上前拋實心球。
（1）專案解析。
主要考察綜合身體素質和投擲技術。決定性因素是爆發力（力量*速度），並且兼有柔韌性和身體的協調性。
決定遠度的因素用公式可以表示為s=s1（出手點高度）+s2（出手速度）+s3（出手弧度），要增加s1、s2、s3的距離就要注意出手點要高、出手的速度要快、出手的弧度要適宜。
（2）規則。
實心球的學名叫做：原地正面雙手頭上前拋實心球，這就說明規則了。不要助跑，不要雙腳同時離地，不要踩線。
2、動作方法。
（1）持球。
無論哪種握法都是要將球的重心落在指根部。五指自然分開，兩手形成半球狀「包裹」在實心球的後側下方，用指根以上部位觸球，掌心空出，兩手大拇指相對成「八」字，左右食指、中指相對成「八」字，小指護於實心球底部。另外一種持球方式是四指衝前，拇指衝下。
（2）站位與準備姿勢。
站位的正確與否將直接影響技術的發揮，因此，站位要正確。兩腳前後站位（注意也可以兩腳左右開立），前腳抵在投擲線或者稍靠後，後腳離前腳大概一腳半的距離。將球握好後，雙臂伸直放鬆，身體重心後移，同時髖關節向前送，腰腹充分，胸部前挺，肩關節儘可能後伸，手臂在發力前應向頭後遠端送，以加大做功半徑。
肘關節微曲放鬆。這個動作用專業術語稱為「超越器械」，意思上，人體的每一個關節從下肢到上肢依次在前，把器械放最後。
（3）最後用力。
包括「送」」 揮打」兩個動作。
「送」：蹬地發力時積極向前送髖、上體向前送，迅速收腹。
「揮打」：要求兩臂特別是大臂快速揮動將實心球從頭的上方「鞭打」出，以肩關節為軸，用胸帶動大臂，大臂帶動小臂向前甩，最後運用拇指、食指、中指用力將球丟擲。
（4）球出手後身體緩衝。
如果用力過大會產生向前的慣性，身體重心會向前移，很容易造成腳踏進投擲區，所以要進行身體緩衝，球出手以後迅速的降低身體重心，手臂伸直控制平衡。（能否踏進投擲區也是判斷是否用力或者用力程度，練習時一定充分利用投擲線的作用）
（5）呼吸方式。
在投擲中往往忽略了呼吸，其實在出手的一剎是在呼氣，所以在預加速前要長吸一口氣，預加速時屏住呼吸，最後用力時猛呼，並伴隨喊聲（人在憤怒和喊叫及緊張時力量會增加）
3、動作要點。
持球正確、站位合理，身體的腹、胸、肩要充分開啟，抬頭向前上看，出手點要早。
3樓：竭哲美童經
中考體育前拋實心球的。
技巧：1、握球的方法，兩手十指自然分開把球放在兩專手撐，兩手的食指、中屬指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，（男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1~2釐米），兩大拇指緊扣在球的後上方成「八」字，以保持球的穩定。
2、兩腳前後開立，前腳掌離起擲線約20~30釐米，前後腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，後腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放鬆，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。
3、預擺次數因人而定，一般是一至二次，當最後一次預擺時，此時球依次是從前下方經過胸前至頭後上方，加速球的擺速，此速上體後仰，身體形成反弓形，同時吸氣。
4、最後用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積極從後上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺並向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
4樓：匿名使用者
少年組及成年組男女均為2千克。
體育中考女生實心球多少米是八分啊？
關於中考體育實心球的標準……女生的，就是扔多少米多少分？是8米100分，說下評分標準吧，急需！！
5樓：abaqus**分析
每少半米 分數扣10% 最多扣40%
6樓：原來是禽獸灬
這個要去問你所考的學校相關體育老師 當初我中考的時候考了2個學校 評分標準都不一樣。
而且考核內容也不完全相同 我們當時來說的話 是以米計算的 有個滿分 還有個及格分 取中間的差值 不懂那那位再不要亂說了 說話要負責 沒有及格？ 你考過體育專業考試沒有。
再說樓主 這個分數只能問老師 因為評分標準不一樣 成績和得分是有比例的 平均的 有的則是遞減 比如你的7米2是95分 可能7米就成90分或者更低了。
7樓：超能飛機
這項運動沒及格那一說！
中考實心球6、47米多少分
8樓：我是龍的傳人
男生米是60，女生米是64分。
男生實心球100分是米，女生100分是米。
以上是福建福州這邊的中考體育標準，各地可能會略有不同，建議諮詢就讀學校的體育老師。
我體育中考跑步3分49，跳遠2米5，實心球8 5米，身高166，體重49kg，能考什麼等級
嚴格講算b級，重點的體校勉強會收，看運氣 但是呢，現在教育比較鬆了，你的成績不錯了，可以算a了。錄取率高於百分之五十 我想我的回答會讓你生氣的，至少近6年都會 1 你目前的成績在班上算是佼佼者，但是和專業選手的聯絡起來，成績其實並不理想。2 體育要看潛力的，從你的成績來看，我覺得挺平均的，沒有突出的...
中考體育扔實心球姿勢不對扣分嗎，中考體育實心球這樣算犯規嗎 把球扔出去的時候前腳蹬一下跳起來，同時換腳。
優秀的標準各個地區不同，你可以去諮詢一下你的體育教師中考體育扔實心球每個人可以投3次，如果姿勢不對算投了1次但不給丈量成績 實心球1.投實心球持球是關鍵，拿不住球，其他的都白費。正確的持球是，雙手五指分開 掌心相對將球擠住 雙掌稍微靠後，兩個拇指相對放在球的後面 這樣投球的時候手可以兜住球而不會滑出...
中考體育選引體向上還是選實心球？急
做引體，這樣可以鍛鍊肌肉。只需要兩條大毛巾就好，直接用門來當做引體向上的道具，優點就是幾乎什麼都不用準備，缺點就是訓練難度比較高。使用方式 把毛巾摺好放在門框的最上方墊著，手抓握著時才不會痛 滑，再把另外一條毛巾多折幾摺，放在門拴旋轉處，目的是為了防止你在訓練時，因為出力導致門關起來，這樣就會夾到手...