1樓：匿名使用者
優秀的標準各個地區不同，你可以去諮詢一下你的體育教師中考體育扔實心球每個人可以投3次，如果姿勢不對算投了1次但不給丈量成績．
實心球1.投實心球持球是關鍵，拿不住球，其他的都白費。正確的持球是，雙手五指分開、掌心相對將球擠住（雙掌稍微靠後，兩個拇指相對放在球的後面）。
這樣投球的時候手可以兜住球而不會滑出，能用上力。
2.球出手時的角度高些，呈拋物線投出，要想做到這一點，球出手必須早一些。
2樓：少男少女
中考體育扔實心球每個人可以投3次，如果姿勢不對算投了1次，但不給丈量成績。
中考體育擲實心球：
（1）在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2000克。
（2）考生面對投擲方向，兩腳前後（或左右）站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳（或任一腳）可向前邁一步。
（3）投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。
（4）成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足1釐米不予計算。
（5）考生可試擲三次，計取最好成績。
體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。 體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。
3樓：訓練獅中考體育
實心球怎樣才能扔的遠？中考體育拋實心球技巧
中考體育實心球這樣算犯規嗎：把球扔出去的時候前腳蹬一下跳起來，同時換腳。
4樓：匿名使用者
算犯規。
實心球考試的動作叫作：原地雙手頭上前拋實心球。
顧名思義，這個動作是原地，所謂原地，就是不助跑、不起跳。
《國家學生體質健康標準》裡關於實心球的要求是這樣的：
測試時受試者站在起擲線後，兩腳前後或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍後仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前後開立投擲，當球出手的同時後腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。
記錄以米為單位，取一位小數。丈量起擲線後緣至球著地點後緣之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球的著地點。
5樓：匿名使用者
要要判定這個，只要簡單的一點：
球離開手前，雙腳不能離開地面。
就是說球離開了手，腳才離開地面，是合法合規的。
所以你自己判定一下哪個動作的先後。
我這個回答比那書上簡練多了。
中考體育擲實心球犯規的動作是什麼
6樓：狗西的
用後拋 單手推 只要不是正規動作都是錯 另外只可以邁一步 不能踩線。
7樓：木魚_緣
擲實心球犯規動作有：
1滑步（但可以原地跳和投時候換腿）
2踩線3投球時候球要過頭專頂，雙
屬手要從頭頂投球出去，不能從超過頭頂從側面（如左邊或者右邊的肩上）4扔完後要從後半圓出來
動作的連貫性，邊跳邊扔。這些都是你自己個人的技術動作習慣，不是犯規動作。
8樓：洛點阡
單手，，，，，腳踏出界就算犯規 ，，，，，，，，，，，，，，，
9樓：匿名使用者
第一種腳出界,第二種擲完後從前半圓走出,第三種擲的時候手撐離肩
希望採納
10樓：匿名使用者
一般判罰是否是雙手，是否有側身，是否出界……
中考扔實心球有什麼動作要領和技巧麼
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體育中考實心球滿分 男 10米，女 米。擲實心球考試要求 1 在堅實 平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2000克。2 考生面對投擲方向，兩腳前後 或左右 站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳 或任一腳 可向前邁一步。3...