1樓：cxd悟徹
提高命中率不是一兩天就能辦到的，需要長期的訓練。
如果你初學籃球，建議你學標準的投籃姿勢，雖然有很多nba球星的投籃姿勢也並不標準，但標準姿勢的穩定性要更好。如果不是初學，想必也形成了自己都投籃姿勢和習慣，也就不用改了。
加強上肢力量，有利投籃穩定性。
2樓：小句頭駿駿
天生的手感固然很重要．
不過其實籃球是沒有什麼可以偷懶的．
只要多練習投籃．
其實就是一句話，熟能生巧．
希望對你有幫助．
3樓：匿名使用者
知道雷阿倫吧？他的精準度是現役nba球員中最好的，為什麼呢？教科書一樣的投籃姿勢+13年的投籃訓練=雷阿倫，只要你習慣了投球時投籃的力度，弧線，命中率也會逐漸增高。
4樓：匿名使用者
沒經過苦練，用啥方法也是徒勞無功的。當然，方法也很必要。我所知道的：
投籃時力度和弧度是最關鍵的。一般說來，在三分線內，也就是二分投最要講究的是弧度，力度是次要。身高的人易命中，相反則不。
否則有你火鍋吃的。三分線外講究的是力度，弧度次之。原因很簡單，一般有機會投三分，是沒人攔的。
三分線內，弧度講究高，要求是拋物線的套路。三分外則要求是平拋套路。
5樓：匿名使用者
除了不間斷的練習。
其他方法都不可取。
6樓：只愛運動
多多練習~~~籃球不是一朝一夕就能練的很好的~~~一定要持之以恆。每天給自己定下目標，一天要投多少球，當然也不能光注重數量~~~同時還有姿勢，最好採用比較正規的姿勢，而且出手的節奏一定要保持，保證每次出手的節奏快慢一致，這樣下來，久而久之投籃命中率自然就上來了。
7樓：_lamcl__禹
多投投籃 先練中投 最好在有人防守的情況下投籃 掌握投籃動作 起跳高度最重要的就是練習。
提高籃球命中率哪些技巧
怎樣提高籃球投籃命中率
在籃球的實戰中怎樣提高命中率？
8樓：菜鳥
平時多打實戰，實戰是最好的訓練場，在實戰中找不足，在實戰中加強。
1多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。
不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
2訓練擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
3.掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
右手力度要根據你投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。
投球時儘量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。這樣投籃命中率會提高很多。
9樓：天津野蠻生長
今天詳細客觀的跟大家聊聊投籃命中率，影響因素很多，我說的這幾點都必須注意到，選擇自己適合的投籃，清楚地知道自己投籃能力，才能讓自己變得更準，說的沒毛病，大夥兒記得點贊，關注支援一下我哦！下期見！
10樓：匿名使用者
沒有把握的球絕對不出手 儘量在自己命中率高的熟悉的位置投籃。
11樓：匿名使用者
一、加強規範化投籃動作的練習。
二、提高身體的訓練程度。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。
12樓：匿名使用者
如果是上籃的話，記住三步上籃的腳步，投籃的時候手上別用太大勁，往籃筐上的白線裡面放就行。
罰球的話，切記用單手投籃，把常用手五指分開，掌心空一點托住球，放在自己的面前，注意託球的手和肘要在一條垂直線上（在兩眼之間的延長線上），按照2點一線的方式出手；投籃出手的時候用膝蓋的力量把自己和球同時往上推，弧度保持在45-60度最好，練幾次知道力量控制之後，命中率不會低的。
我按照這個方式教原來一個朋友考試的，之前完全沒有籃球基礎，最後10中9過關~
打籃球 怎麼提高命中率 ？
13樓：失落葉
你好，朋友。
健身愛好者為您解答。
這個只有平時多練習。
根據我打籃球的經驗來說只要你手感到位了，那命中率自然就會提高希望對您有所幫助，祝您生活愉快。
打籃球怎麼提高命中率
14樓：巢源犁馥
提高籃球命中率的方法與技巧：
1、手型的固定，出手時手型很重要，往往看一個人投籃是否命中，在他出手的一剎那看他的手型就可以了。練手型方法其實很多，多拿球在頭頂上方比劃，沒有球的時候雙手呈抱球狀，兩手呈90度，然後勤加練習。這樣當我們投籃時命中率提高一成。
2、多練習罰球，罰球雖然只有一分，但是往往在籃球比賽中扮演很重要的角色。多站在罰球線前投籃，掌握好力度。罰球還有一個重要的作用那就是練習穩定性，這在投籃時也很重要。
3、也要練習一些定點的投籃，這個和罰球差不多隻是地點並沒有固定。在場地的任何一個位置都是可能投籃的地方，所以自己就要多多練習了。很多的籃球明星都有自己的「甜區」，意思是屬於自己的獨特位置，在這兒命中率要高一些。
要多練習，找到屬於自己的甜區。
4、還要練習行進間的投籃，這就包括了跳投，拋投等等。在運動中投籃顯得很重要，因為這裡包括了太多的不確定因素，例如跳躍的高低，力量的大小，有無封蓋等等。這最主要的還是要在實踐中才可以提高。
自己可以運球多跑動然後起跳投籃多加練習。
5、培養自己的手感，當看那些籃球明星投出5佳球，10佳球時往往覺得不可思議。這裡除了他們籃球技術高之外，也有運氣的因素而運氣其實就是手感的意思。一個人投籃投出手感，往往不用看籃筐就可以命中，這就是一種籃球的獨特魅力。
當然這也是建立在刻苦練習的基礎上的。
6、除了上面的幾點外一些客觀因素也是要注意的，籃球是一項運動，它就代表了力量和速度。投籃要想命中率高，自己的身體素質也必須過硬。尤其是上肢的力量，自己在平時就應該加強上肢的鍛鍊，多舉槓鈴做俯臥撐等等來鍛鍊自己的肌肉，這樣在真正的比賽中才不至於體力耗盡了。
15樓：匿名使用者
並且在剛接觸時就要嘗試各種投籃姿勢。不一定要標準 但要有手感 沒事多拍拍球 球感很重要。在一個就是 練習 不斷練習 從近到遠。
16樓：蒼凌幻雪
個人認為，標準的投籃姿勢，其實相當重要，剛開始會比較難，後來會越來越準。重要的其實是手腕的發力，和投球瞬間，手指撥球的動作。建議多看看麥蒂，科比等人的投籃動作，然後自己多練習就好了。
17樓：小炮兵發飈
練，堅持著。要成為射手就必須拿出比別人多一度的熱情，多一度的堅持。一定會練成的。
18樓：網友
首先是投籃姿勢，選一個舒服的投籃姿勢，最有手感的姿勢，最好不容易被蓋。然後就是練習啦！在不同角度的不同位置練習。對了，還要選一下是跳投還是踮投。
19樓：匿名使用者
手感 這是天賦加長時間的不斷練習鑄就的。
20樓：網友
要想投籃準，手形很重要，投籃不光是用手把球推出去，而是用手腕上的力投出去，這樣投出去的球不但拋輻線高而且旋轉速度會很快，命中率會比一般手型高，儘量投出較高的拋幅線，如果跳投應該在你起跳後到達最高點是將球投出而不是人已經在下落才投出，這樣會影響平衡能力和投籃準度。最重要的一點就是經常練習投籃和手型。
21樓：情深h似海
熟能生巧，重複標準投籃姿勢能練出手感提高命中。
打籃球怎樣提高投籃命中率?
22樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
23樓：匿名使用者
先要選好你自己所謂投籃最舒服的站地，先練定點，多進行行進間的投籃，上籃，強迫自己看準再投，告訴你一個小方法，準備頭球時，先將球在手中轉一下，看準籃筐兩側，這是要是有人放你，向左或右閃一下，立刻投，（眼鏡一定要看準籃筐的兩側）這種方法對每一定要用手指撥，然後投一萬個，不管你以前投籃如何，不苦不行。我以前連續一個人投了四小時只進了四十個，第二天又投兩小時，第三天兩小時，第四天終於有了百分之二十的命中率，第五天很輕鬆就百分之五十的命中率，以後打比賽都有百分之五十的命中率。手感時很有效。
如何提高接球就投的命中率，提高投籃球命中率的技巧
練力量，按不同部位也有不同的方式，反正是以用力為主，多練就是，身高，排除先天因素，有長的空間的話，喜歡籃球就多玩，特別是多跳動。如果不怕苦的話，可以去練蛙跳，對腿部肌肉好，也可以增加彈跳力。提高命中率的方法 1 瞄籃。眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點...
怎樣提高投籃命中率，如何提高投籃命中率
首先要多打比賽，會逐漸習慣的，在面對高強度防守時也會逐漸提高水平。其次有關心態的問題，要進行自我積極談話，可以使自己放鬆，同時也是鼓勵。還有自我假想，關上燈，想像自己在球場上，出色的發揮，進球，這不是自我安慰，白日做夢，而是樹立自信。不管你信不信，充滿自信時的發揮總是比消極，畏首畏尾時好。同時也可想...
怎樣提高投籃命中率，如何提高投籃命中率
投籃就是要常練。科學的方法嘛，給你個nba最常用的，就是5點跳投 記住，是跳投，因為在比賽的時候很少機會可以讓你停下投的 所謂5點呢就是兩個0度角，兩個45度，還有罰球線。3分一樣站這5點上，還有就是3分踏入半步吧，通常這樣就比較科學，這5點就可以涵蓋你所有的投籃區域。我是以前看nba節目學來的，經...