1樓：全是菜雞
1、拿球。手掌球的位置非常的重要，對於右撇子，右手掌就放在球頂部，左手掌放在球側部以掌握球的方向。注意右手不要貼球太緊，因為右手抓得太緊，在籃球投出去的時候，手指摩擦籃球的時候就會旋轉得很快。
2、投球。投球時將球舉到頭頂，右手臂彎臂成l姿勢。有些人會將球舉到前面，一些人會將球舉到後腦勺，不用拘泥於出手的位置，習慣什麼位置就是什麼位置。
但是注意了，出手的位置越低，就越容易被蓋帽。
投籃技巧：
1、兩腳開立，基本與肩同寬。兩腳尖正對籃筐，重心在兩腳中間。屈膝，腿隨著球的上升伸直。
2、肘要適度外展，不用太正，以免太緊張或者擋住視線。肩、肘、手形成三個直角。
3、投籃時五指張開，五個手指和手掌的掌沿持球，掌心不能接觸到球。這樣持球能更好的控制住球。觸球的兩個大拇指成「t」字形，這樣可以較穩的托住球並把球送出去。
4、球在出手前，雙肘是個左右對稱的倒「v」字形，中間的空隙剛好可以看到籃筐，以便瞄準。投籃的瞄準點是在籃圈的前沿和後沿兩個點之間，弧度要適中。投籃時頭不要晃動，球也不要晃動。
2樓：匆匆談科技
1、一定要做好基本鍛鍊，投籃主要靠腕力和臂力，因此平日裡要加強手腕和手臂的鍛鍊，讓自己的力量足以控制球的飛行距離和高度。
2、練習投籃的時候要找準自己的點，比如投籃時眼睛應該盯的點，也就是投籃應該瞄準的點。有的人習慣瞄準籃筐的後沿，有的人則習慣瞄準前沿，還有人直接就瞄準籃板。
3、練習投籃的時候要找準自己的點，比如投籃時眼睛應該盯的點，也就是投籃應該瞄準的點。有的人習慣瞄準籃筐的後沿，有的人則習慣瞄準前沿，還有人直接就瞄準籃板。
4、找到一個適合自己的姿勢很重要，有的人習慣扔、有的人習慣壓腕，還有的人習慣扛在肩膀上投，因人而異，但關鍵要適合自己，不必強行追求姿勢。
5、投籃練習最關鍵還是要多練，在不同位置、不同角度練習投籃，通過多次的練習找到感覺，讓手臂肌肉習慣不同位置的投籃力度，這樣就能保證投籃過程中的命中率了。
投籃的技巧：
1、如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。穩定身體的重心，保持平衡，最重要的是感覺自己站位舒適。
2、投籃手的五根手指要舒，手指穩住球，手心不要碰到籃球，出手時手腕抖球，讓球順著手指出去，最後手指下壓，讓球后旋，讓球從食指和中指之間離開手，整個動作就完成了。
3、手型的關鍵可以用三個"90"度來形容，這是很重要的。即當你做好投籃姿勢時，投籃手的大臂和軀幹，小臂和大臂，手背和小臂都呈90度，即肩，肘，腕關節都保持90度， 最好能做到第4個90度，即出手後手心和小臂也能呈90度。
怎樣提高投籃命中率？
3樓：匿名使用者
打籃球，最重要的是投籃命中率了，只有能投進球才能證明你打籃球的水平，不論你身材高還是矮，反應快還是慢，天賦有還是無，只要能把投籃命中率提上去，就能在籃球場上馳騁了。
下面技巧君把自己提高。
投籃命中率的技巧給大家分享一下。
接球后投籃。
具體操作這樣的。
跑到合理的射程範圍內。
然後接到隊友的傳球。
接到球時以左腳即軸心腳為軸。
最後右腳向前跨一步完成投籃。
接球投籃最重要的要領是。
雙手要放在合適的位置。
腳下動作也相當重要。
先跨左腳，再跨右腳。
做好這些你就可以命中投籃了。
投籃姿勢。單手撐球。
然後以這個姿勢保持好球的平衡。
然後出手投籃。
知道為什麼要保持球的平衡嗎？
因為如果你能以這個姿勢。
保持好球的平衡。
那你的投籃姿勢就會自動糾正好！
訓練4組，每組10個球。
細節示範。只要你能保持球的平衡。
然後很流暢地單手將球投出。
接下來只要勤加練習。
在神射手的道路上。
你就算邁出了堅實的一步！
虛晃運球投籃。
接到球時首先做一個投籃的假動作。
晃起防守者，然後我們順勢運一步球。
最後就可以輕鬆投籃了。
重點的是眼睛要向上看。
迷惑防守者從而騙他起跳。
順勢運球一步，眼睛瞄準籃筐。
動作一氣呵成，輕鬆投籃命中。
太實用了！快點練起來吧！
怎樣提高投籃命中率？
4樓：匿名使用者
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
5樓：愛吃蘿蔔和油菜
儘量養成什麼時候都採取同一種投籃方式。如果跳投比較準，那麼無論在平時練習或比賽的時候，在有人防守或沒人防守的時候，都應該使用跳投的投籃方式。這是保證投籃穩定性最好的方法。
投籃時機的選擇。
1、無球的時候。對於一般業餘籃球比賽而言，防守不會很嚴密，使用擴大防守的隊伍更少，不難尋找到投籃的空位，如果身體條件不是特別好，突破不是特別厲害，那麼應該多試試無球掩護來尋找空位。
2、持球的時候。隊友幫掩護後選擇投籃而不是突破的時候，隊友的正後方不是最好的選擇，正確的做法應該時繞到給你掩護的隊友的另一側的後面位置。如果防守方換位，就傳球；不來的或者上來晚了，就直接投籃了。
6樓：小嚴
除了勤奮練習投籃之外，我覺得自己心中要有一個喜歡的籃球明星，練習他的投籃技巧，每次打球的時候想像一下他怎麼投籃，。我相信你一定能提高你的投籃命中率的！
7樓：匿名使用者
我投籃很準的，不給你說廢話，每天堅持練習投籃 時間久了肯定準 重要的是要有個很標準的投籃姿勢。
8樓：劍舞天帝
在球場確定一個位置堅定不移的投球堅持幾個星期就可以了。
9樓：好極淡淡真好
基本功首先必須要紮實，我很多朋友都玩花樣籃球，我比不了，但基本功我肯定比他們都強，上大學那會，天天大中午，豔陽高照，我都自己一個人捧著一籃球到球場聯絡投籃，功夫真的不負有心人，我想，堅持就是勝利。當然了，在投籃過程中，找到最適合自己的一個i定點，找到一種投籃技巧，也是很有必要的。
10樓：匿名使用者
投籃的時候把注意力高度在集中在籃筐上，那一瞬間要做到心中無敵，
11樓：不死鳥精衛
也簡單也很難，把投籃變成自己的一種本能，有時間的話試著各種各樣的方式練習。最主要是投籃方式 最好是正規那種，在加強手腕的力量。一句話花時間，。
12樓：沙林康森
不停的練習罰球，這個必須必的。
13樓：海天共一色
一是要勤奮練習投籃，動作要規範，最好每天練習投籃200x5組；二是要注意用心體會投進的感覺。就是要感受每一個投進的球的手型、手感、力道、方向、腳步、身姿等，記得一個巨星曾說過，不思考地投100個球，投進的球沒有思考著投50個球的多。三是要在比賽中提高。
真正的進球是在賽場上，不斷在比賽中找感覺，增自信，你的投籃就會大幅度提高。
14樓：匿名使用者
簡單，不怕丟人就用三八式投籃。
15樓：匿名使用者
勤奮練習是唯一途徑。
16樓：匿名使用者
首先要手的姿勢要對。
17樓：張
到這個**看看，你就會明白了。
18樓：匿名使用者
去看看張衛平的籃球教程，優酷上。給你個**。
19樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
20樓：我與籃球
投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然。
怎樣提高投籃命中率
21樓：元圓
1.改進投籃姿勢——正確的姿勢對投籃命中率提升是有很大的提升的，其中最值得我們學習的是雷阿倫的投籃姿勢，他的支援可以說是他投籃好的重要因素之一，三個九十度，身體與大臂，大臂與小臂，小臂與手腕，都成九十度，這樣就很合理。其他巨星還有喬丹，科比，還有一些投手也可學習。
2 調整弧度——這個是一個數學上的問題，我在看有某電視有一期節目時上面說到，雷阿倫自己承認說，在投籃弧度上是有數學公式的講究的，在某個弧度命中率是最高的，也就是他現在出手的那種弧度。這個其實也有道理，因為憑經驗看中等弧度命中率確實高些。
3 勤奮練習——這種事情就是一個勤奮的事情，沒有什麼捷徑可以走，都是手感。科比說他暑假一天1000個，櫻木花道急訓時一個星期兩萬個，更何況那些專業投手了。在nba要做到空位命中在百分之九十以上才行，這些都是平時練習的結果。
4 投籃必須自信！——這點是最重要的一點，如果忽略一切技巧上的東西，自信就是最重要的，你必須相信你投出去的球會進。因為平時在場下練習的時候可能你心裡不會有負擔，但是到了場上比賽遇見防守，心裡會有壓力，這時很容易在你出手的時候被自己的心理所影響，這就是為什麼很多人在有空位的時候不敢出手，或是說遇見別人用聲音的阻攔就會不進球。
所以自信是很重要的，即便是遇見強有力的防守也要相信自己的出手！
怎樣提高投籃命中率，如何提高投籃命中率
首先要多打比賽，會逐漸習慣的，在面對高強度防守時也會逐漸提高水平。其次有關心態的問題，要進行自我積極談話，可以使自己放鬆，同時也是鼓勵。還有自我假想，關上燈，想像自己在球場上，出色的發揮，進球，這不是自我安慰，白日做夢，而是樹立自信。不管你信不信，充滿自信時的發揮總是比消極，畏首畏尾時好。同時也可想...
怎樣提高投籃命中率，如何提高投籃命中率
投籃就是要常練。科學的方法嘛，給你個nba最常用的，就是5點跳投 記住，是跳投，因為在比賽的時候很少機會可以讓你停下投的 所謂5點呢就是兩個0度角，兩個45度，還有罰球線。3分一樣站這5點上，還有就是3分踏入半步吧，通常這樣就比較科學，這5點就可以涵蓋你所有的投籃區域。我是以前看nba節目學來的，經...
怎樣提高投籃命中率，怎樣才能提高投籃命中率？
1.改進投籃姿勢 正確的姿勢對投籃命中率提升是有很大的提升的，其中最值得我們學習的是雷阿倫的投籃姿勢，他的支援可以說是他投籃好的重要因素之一，三個九十度，身體與大臂，大臂與小臂，小臂與手腕，都成九十度，這樣就很合理。其他巨星還有喬丹，科比，還有一些投手也可學習。2 調整弧度 這個是一個數學上的問題，...