1樓：奔走的奶牛
擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。
掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。
找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。
時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。
2樓：
首先要知道投籃不是一兩天能練準的，最需要的是持續的練習和保持手感．現在說說練習方法，先從姿勢開始，好的姿勢是投籃命中率高的前提，千萬別指望能像馬里昂一樣爛姿勢卻能投準，那樣畢竟是少數．先練站投姿勢，在手臂上綁上沙袋，開始輕點，然後按站投的方法站在近的地方投，注意手不要歪了，這樣你卸重後面對球即使遠投也自然能保持正確的姿勢．接下來不要急，先從投籃板開始，就是跳起後投到籃板上只注意姿勢和跳起時的感覺至於投多高粘的到不都先不管．在能保持正確姿勢後找同伴給你穿球，保持節奏感，多練．最後練習有人防守投籃．就是讓同伴跳起或站原地干擾，你要不斷練習直到能適應．因為比賽中當然會有人防守．緊記信心很重要，心理素質要多練，這樣開始投失也能找回手感！
有了手感，命中率也就高了
3樓：匿名使用者
抓住投籃要領，保持好的投籃姿勢，投完後保持1秒。投籃的力量是從腳傳遞到手指的。多多練習就能體會了。
4樓：
呵呵，這個問題其實是個不是問題的問題，答案可以有很多種，沒有絕對，但是最基本的就是努力的練習，就像大家說的一樣。掌握正確的，或者說你自己舒服的方式去投籃，多加練習，就會有所提高，但是就像武俠**裡俠客們的武功高低一樣，有人天資聰穎，練習會事半功倍，長進會很快，而有人無論怎麼練習也很難有所進步，不過對自己有信心是很重要的，相信自己，出手時的感覺就會很好，命中率就會很高。帶著信心掌握正確的方法多加練習吧，肯定會提高的。
5樓：
最好的方法就是象丹皮爾一樣，不是扣籃不投
6樓：愛上牛的猩猩
練好手感就係拉，主要體你自己對個籃框同埋你射出拋物線噶feel羅
7樓：匿名使用者
先練好手臂力量 然後練定點跳投
8樓：後池塘
最好的辦法就是把籃筐做大一點呵呵
如何快速提高投籃命中率呢？
9樓：浦上青楓一寂
1、擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。
2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。
投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時儘量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同一個落點，即籃筐。
這樣投籃命中率會提高很多。
3、找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。
不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃。
10樓：主題
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。 三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。
投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。
強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。
據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
怎麼才能提高投籃命中率?
11樓：運動用品鑑定
提高投籃的命中率：
1、拿球。
手掌球的位置非常的重要，對於右撇子，右手掌就放在球頂部，左手掌放在球側部以掌握球的方向。注意右手不要貼球太緊，因為右手抓得太緊，在籃球投出去的時候，手指摩擦籃球的時候就會旋轉得很快。
2、投球。
投球時將球舉到頭頂，右手臂彎臂成l姿勢。有些人會將球舉到前面，一些人會將球舉到後腦勺，不用拘泥於出手的位置，習慣什麼位置就是什麼位置。但是注意了，出手的位置越低，就越容易被蓋帽。
3、投球后身體狀態。
雙腳掌保持和肩膀同寬，右腳在前。右手肘在身體前方，右手彈射將球丟擲去。注意自己的腳步，在跳到最高點的時候將球丟擲去。利用右手手腕的力量將球拋起來，左手扶球只是掌控球丟擲的方向。
12樓：匿名使用者
關於投籃，網上一搜，有各種分析，** 。對一部分的，對一小部分的，錯的一塌糊塗的，比比皆是 。有的甚至非常複雜難以理解。
對於複雜的事實分析，一定要從反面去看。僅僅揪著一個次要的小細節學，是永遠學不會高水平的技術。
我的答案不能說全對，但是，這些答案教出來的學員都變得投籃輕鬆很多，命中率高很多（相對學習之前），先否定掉之前所有對投籃的認知，才能重新學會這個技術。
先弄清楚投籃基本概念（姿勢從來不是最重要的，只佔三分之一不到）
1 什麼是投籃？
人拿球發力，把球投進籃筐，一個動態行為。就這麼簡單的一個事實。
2 什麼是好的投籃？
個人練習時，發力輕鬆，動作連貫，完成時間短，弧線穩定，弧線對準，弧度合適，形成的穩定而命中率高的投籃；
實戰中，直面強對抗，仍然可以保持高命中率的投籃，是能夠在實戰中有效的投籃；
3 哪些是 阻礙投籃命中率提高 的因素？
a 重心不穩定 b發不出力 c發力不流暢 d 動作卡頓 e 從持球準備到出手時間過長 f弧線對不準框中間 g弧線太平或過高 h 投出的球沒有迴旋
4 把以上「3」裡面的問題都解決，強化練習，命中率自然必須高 。
具體怎麼練習？ 以下提供基本方法（ 以上問題，全部解決 ）
（**僅僅輔助解釋，重點在文字）
1 準備姿勢
投籃姿勢不是最重要的，但是準備姿勢是很重要的，很重要。正對籃筐站立，右腳稍前，左腳稍後，保證持球時重心穩定，身體放鬆，頭保持豎直看框（可以斜頭、低頭、仰頭試試就知道區別），坐凳子式微微下坐好（不是持球下蹲再發力，是持著球先蹲好）；
雙手大臂自然落下（肘不要外翻），球到腹前，左手託球，右手空掌心自然落在球上（不要折手腕，手腕打平）
2 發力過程，球的線路
把球豎直上舉（再次強調豎直，豎直，豎直），球上舉的同時豎直跳起（之後是落回原地的），舉球的力，腳踝，膝蓋，腰的力會多力同時疊加（需要手腕的力量很少），球過頭頂高度（透過雙手間的空隙看框，不要用投籃手擋自己視野），到達脫手狀態順勢輕輕撥動球，投出穩定迴旋；動作連貫，一氣呵成。 動作完成，整個人自然落回原地。
沒有固定的姿勢，基本模板可以看看克萊，只要你存在3裡面的任何問題，就是你投不準的直接原因；
只要做到整個過程重心穩定，投籃過程不歪頭，發力連貫流暢，弧線對準，弧度合適，球帶回旋，命中率會不斷提高。動作會逐漸連貫，變快。
這就是事實，如果你能夠看懂，去練練吧！答案自己揭曉。
（我寫這些的目的，是為了證偽一些不夠嚴謹的解釋，幫助深陷疑惑的人，從科學的角度去學會一項籃球技術！ 靈感故事：前些日子在球場上，經常遇見一位看上去四十，五十左右的大叔，一個人練習投籃，那種執著和熱切，從眼神裡可以感覺得到。
時常看到他熱切思考，拿著籃球，看著籃筐。偶爾看到他實戰發揮，看得出他對自己並不滿意，但是第二天他依然在那裡練習投籃，那個執著的眼神使人印象深刻。生活中有很多這樣的案例，一項自己喜歡的運動，玩了很多年，依然感覺自己沒有玩通過。
依然存在很多的疑惑，嘗試過各種方法，卻得不到顯著的一點點進步。別問我為什麼知道……）
認知一旦被建立，若是對的，當然一切越來越好；如果是嚴重偏離事實的，那付出和回報是不會成正比的，甚至是反比……
怎樣提高投籃命中率，如何提高投籃命中率
首先要多打比賽，會逐漸習慣的，在面對高強度防守時也會逐漸提高水平。其次有關心態的問題，要進行自我積極談話，可以使自己放鬆，同時也是鼓勵。還有自我假想，關上燈，想像自己在球場上，出色的發揮，進球，這不是自我安慰，白日做夢，而是樹立自信。不管你信不信，充滿自信時的發揮總是比消極，畏首畏尾時好。同時也可想...
怎樣提高投籃命中率，如何提高投籃命中率
投籃就是要常練。科學的方法嘛，給你個nba最常用的，就是5點跳投 記住，是跳投，因為在比賽的時候很少機會可以讓你停下投的 所謂5點呢就是兩個0度角，兩個45度，還有罰球線。3分一樣站這5點上，還有就是3分踏入半步吧，通常這樣就比較科學，這5點就可以涵蓋你所有的投籃區域。我是以前看nba節目學來的，經...
如何提高投籃命中率？怎樣提高投籃命中率？
1 拿球。手掌球的位置非常的重要，對於右撇子，右手掌就放在球頂部，左手掌放在球側部以掌握球的方向。注意右手不要貼球太緊，因為右手抓得太緊，在籃球投出去的時候，手指摩擦籃球的時候就會旋轉得很快。2 投球。投球時將球舉到頭頂，右手臂彎臂成l姿勢。有些人會將球舉到前面，一些人會將球舉到後腦勺，不用拘泥於出...