1樓：匿名使用者
低位單打有背身和正面兩種，由於低位單打多數情況是以直接攻擊籃筐為第一目標，所以無論背身還是正面都最好能足夠接近籃筐。
背身時利用自己的身體為掩護，用力量擠靠對方擠向內線，左右晃動身體以擺脫對方施加的防守力量，並加以假動作，finish動作主要以轉身跳投，勾手，擠開對方後的籃下擦板等。
正面依靠左右的晃動和運球影響防守球員的防守重心，主要以跳投和突破上籃為結束動作。
低位還需要有良好的傳球視野，由於低位空間相對較小，容易被包夾，需要及時分球。
2樓：匿名使用者
加強上肢力量（俯臥撐，啞鈴等）和下肢力量（爬樓梯，深蹲等）加強上肢力量是為了在持球對抗中避免上肢的接觸而造成運球不穩而被人輕易的搶斷。
加強下肢力量是為了在背打時重心的平穩加強以及運球時對抗的力量。
最後加強運球的基本功，就像灌籃高手裡一樣，不停的原地拍球，雖然很無聊，但是這是基本功。
我以前運球很飄，別人一碰球就掉了。之後沒事就練習運球，運球時加強運球時的力量（用勁拍球）。有些人運球很“醜”但是你就是斷不下來，因為他們運球很紮實，腳步很穩。
背打時不要把注意力放在對抗上，要有節奏，運球要低。
總之當力量是一切運動的根本。
背身單打有哪些實用的技巧？包括卡位！
3樓：匿名使用者
問我算是問對人了你可以選擇把重心放低然後佯攻兩下後突然轉身突入籃下一定要放低重心，後衛也不好掏球。功的強硬然後轉身動作要一氣呵成。運球的話，建議手臂運球像扇子一樣那個弧度，來回運。
加上上身肩部隨節奏晃動。
我再說幾個練習的步驟吧：1，籃下的腳步技術；2，轉身技術；3，力量推進。①背身單打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、v字反跑、繞前。
我相信大家經常用到的就是繞前。繞前時大家注意一定要先把對方的兩隻腳卡在後面，這樣你的身體自然就要到位了。
球到手後，用自己的腰背頂住對方，雙手持球（球離防守者越遠越好）觀察場上形勢，如果適合單打，那麼就行動。
背身單打一般有以下幾種方法：第一，前轉身跳步投籃（或三步上籃）；第二，後轉身突破上籃；第三，後轉身跳投。第四，前轉身假突破後撤步投籃。注意事項：
所謂“線”是指整條手臂或者整個脊背。所謂“點”是指肩、肘、手、拳，這樣撞就是進攻犯規了。
做後轉身突破時，轉身後換左手運球，右腳一定要先插在對方前面，這樣對方就跟不上你了，如果對方硬要跟上你，那80%他已經阻擋犯規了。
單打時一定要感應對方重心的移動路線，如果對方重心是前移，那就用後轉身，反之亦然。
適當利用假動作欺騙對手。
要有自己的節奏，不要一味追求速度快、動作逼真。有好的節奏很重要。
背身單打一般都在左右兩側45°區域。
如果已經離籃筐很近了（三秒區附近）可以嘗試打板投籃，鄧肯的招牌，很不錯。
防背身單打
他們寫的字也太多了，看不過來。我來說說 1。別貼太緊，易被轉身，或者黑肘 2.熟悉對方習慣，一般看幾眼就明白啦，做好預判，預判之後就看你的反映了 3.學會打亂他的節奏，一貫的用力，就是你跟他的節奏走，一鬆一緊，他跟你節奏走，叫他技術動作出不來，慌亂之下想到黑肘，哈哈。4.最好的防禦就是在對方接球錢，...
2019現今低位背身單打技術最好的大前是誰
若是隻強調技術的話，那只能在鄧肯和斯科拉中選一個了，不過斯科拉的身體條件實在差了一些，不然還是很有看頭的 要是不只侷限技術的話，奧尼爾啦，其次是鄧肯和姚明 為什麼這麼說呢？姚明事實上如果能站到正確的位置並拿到球的話，我們完全可以視之為奧尼爾，不過顯然事實是殘酷的，他總是不能把正確的位置和拿到球這兩個...
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勾手要連貫 可以參考最近火箭打勇士 斯科拉 的那個勾手 背身強打的時候可以轉身 要力量,運球技巧,轉身速度快,要有假動作,還要會用鉤手等,注意是否有人來包夾 或防守你的人繞前來盜球 打籃球裡的背身單打和強打 強吃 有什麼技巧 背打主要看你是不是倆個手都會投籃 上籃！強打靠的是身體！個人覺得的還是背打...