1樓：自心臺
想靜下來看書需要做的是第一步就是調整看書前的狀態。怎麼調整呢？我以記憶前的準備做個小例子吧。
首先做三次深呼吸，進行冥想。想象一下你自己，躺在一片柔軟的沙灘上，海風吹來，你感覺非常的清爽，大腦非常乾淨，你感覺放鬆極了，你告訴自己，只要你想記的，你一定可以把它記下來，你的記憶力越來越好，當你睜開眼的那一剎那，你所看到的所有資訊，一定可以過目不忘。
做好暗示後睜開眼睛，開始來記憶。大家可以感受一下，在這種調整結束之後，跟記憶之前很煩躁，不願意去記，這兩種心態一比較，效果是絕對不一樣的。這就是記憶前的狀態。
可以總結成八個字。在記憶前要達到什麼狀態呢？「心如止水，腦洞如風「。
什麼叫心如止水呢？止水它不是死水，它是相對於動來講的。止水，是因為它沒有動，但是它準備動，所以它是一種沒有動的狀態。
而死水就是完全沒有生機了。所以在記憶前我們做的這個冥想不是完全放鬆，不是睡著，而是一種潛能要爆發前的狀態。等你要爆發出來的時候就勢不可擋。
所以叫腦動如風。當我們在記憶之前達到這樣一種狀態時，再來記憶，快如閃電。
只要可以在看書前多一點的放鬆與冥想，就可以快速進入安靜而高效的讀書狀態。還不來試試！
2樓：h喜歡看你笑
在我的觀點裡面看來的話，如果這個時候你沒有辦法讓自己靜下書來去看一些書的話，那我覺得你可以適當的去做一些比較安靜的娛樂活動，就是說不要去做一些比較如果你的活動越熱烈的活動話會讓你的心越來越靜不下來，所以這時候的話你不要直接去看書，你要通過一些另類的方式去轉換自己的一種態度，轉換自己的一種狀態吧！比如說我們可以去玩一些遊戲，然後這些遊戲的話也不會說讓我們太興奮。<>
我首先推薦的一款是數獨吧，因為我覺得數獨的話很多時候的話，能夠鍛鍊起自己的乙個思維，然後的話很多時候的話又能夠學到特別多東西，通過數獨的話自己真的可以學到特別多的東西，而且的話數獨裡面蘊含的文字魅力絕對是非常的高的。這個時候你去用數獨的話，你會發現其實很多事情的話看起來都是那麼簡單的。感受到數獨的魅力之後的話，你也會把自己這個心慢慢的靜下來，然後再去開始看書的話也會非常的簡單。
其實這個心態問題的話你還可以通過乙個心裡的調節吧，就說這個時候你一定要去想，你為什麼要去讀書讀書是為了什麼，然後有什麼好處，只有這樣子把這件事情想清楚之後你才會發現很多時候自己去做一些東西才會變得越來越厲害，然後自己的心才會越來越沉靜，然後自己的信念才會越來越堅定，然後去做一些什麼東西的時候的話，才會更加的有毅力，然後才會越來越去努力的做一些事情。
3樓：一塊文藝的腹肌
沒有辦法靜下來看書，就去創造一種看書的氛圍我有乙個方法就是你在看書之前如果靜不下心來的話你就可以抄東西。這個時候我背單詞，抄單詞就是很重要的意向了，你可以。抄書抄單詞。
抄半個小時或者是乙個小時。抄上幾篇兒單詞，那你的心就完全靜下來的這個時候你翻開書，無論是學習還是看閒書，你的狀態都是最佳的。這個抄東西，然後來開啟你學習的大門的這個方法是真的很好的。
可以讓你成為乙個非常有能力學習的人。或者說是乙個有學習能力的人。可以落實你喜歡的東西。
怎樣靜下心來好好讀書，怎樣才能靜下心來看書？有什麼好方法？
鐸可明英縱 很簡單，聽過古語 知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後有得 沒?意思是 知道目標就能行事堅定，行事堅定就能心態沉靜，心態沉靜就能安心，安心就能思慮，思慮就能有所得 現在這樣的情況寧可當初選擇不認識，可以用什麼話來簡單的概括 怎樣才能靜下心來看書？有什麼好方法？ 我挺同...
我快要考試了，可是老不能靜下心來看書，有什麼辦法可以讓心靜下來看書
中國箭射很行 八嘎！什麼時候了還要看書，理科平時都掌握好了，文科怎麼說也一點一點積累起來了。聽我的，不要看書了，出去玩，去睡覺！當然這得是考前一兩天，清醒的頭腦會讓你理科做起來更輕鬆，你一定要相信，你花很多時間去背那些考不到的重點換來的分，是絕對超不過一個清醒的頭腦和冷靜心情為你贏來的分的！我就是數...
怎樣才能靜下心來看書,能夠看到腦子裡去呢
明然心理 要因人而宜 但不太同意一樓的意見 1.學習其實與有慣性這一說，你只要能夠讓自己靜心坐上三天，在同樣的時間 地點 完成大致相等的學習量，就有可能讓自己以後形成好的學習習慣。2.建議不要光看著書本，手裡要拿只筆，桌上放張紙，一邊看，一邊寫寫劃劃，把重點字句劃到書上，突出重點，有利於視覺習慣 東...