1樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：我真想好好學了
重新投胎，然後就好的基因了。
3樓：我愛綿羊呀
拉筋！！你那兒有沒有游泳池？
多遊就會好很多，多吃牛肉，平常可以多跳一下繩，會拉長韌帶，讓你小腿變瘦變長。
以上都是本人實踐過且十分成功的。
對了，要保障睡眠，大部分增高都是在夜間進行！
給分吧，謝謝。
16歲腿還可以長長麼？要專業知識 謝謝！
4樓：海的生活叫逍遙
可以的，因為16歲還處於生長期，到23~25歲的時候就會慢下來，外國專家研究表明人一直再漲不過就是非常慢慢到看不出來，可以從事一些運動，平時一些坐姿站姿不要駝背，還有個方法 就是吃完晚飯後一小時，背靠牆，腳跟，臀部，背部，後腦儘量都貼在牆上站著能貼多少貼多少，保持收腹的狀態。
其他建議：1.多運動，特別是跳高，打籃球之類的可以讓身體向上的運動。
2.補充營養，身體如果缺少營養，那麼就是先天可以長高的也不一定會長高了。
3.補充鈣，可以多食用一些含有大量鈣的食物。
5樓：網友
16歲171，應該說你也發育得差不多了，要想讓腿長的更長的可能性比較小了。當然，配合一定的鍛鍊和訓練，是可以適當地顯得腿長些的。首先，要讓腿顯得直，拉直了自然也是長了，可以進行形體訓練，按正規姿勢走路就很重要。
其次，去跳健美操，有利於減少多餘的肉，使自己顯得苗條而腿長。再乙個就是注意飲食，補充鈣質也很重要，只有腿結實了，才能顯得更美，而且女性這個時候也特別需要補充鈣質。當然你有171已經不錯了，不要太在意身體的某個部位了。
全面提高自己才是更重要的，努力吧。祝你前途似錦。
6樓：o大公尺飯糰兒
親~我是學舞蹈的~按我說的做一定會長的~
你現在才16、加上男生髮育晚、一定會有效果的~第。一、**。（瘦了會顯長）
第。二、多蹦跳。
第。三、利用假期可以學一點舞蹈基礎，做一些舞蹈動作都是很利於腿部拉長的~（如擦地、控制、踢腿等~）
7樓：網友
當然還可以長！你可以每天睡覺之前在空中蹬自行車，一邊一百個。半個月就會有明顯效果。
8樓：花花男女人
額，第一步當然是要瘦腿咯，然後多跳，如果你實在覺得短，那建議你去打增高針，嘿嘿。
9樓：網友
請問你現在多高了。
16歲腿很粗還能長高嗎
10樓：匿名使用者
你好，肯定是可以的，不要擔心，想長高建議您平時要多注重補充營養，可以練練跳繩 打籃球等跳躍運動有助於長高。
科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
11樓：小毛孩兒
是否能長高主要看骨齡和營養，與其他無關。
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