我該怎麼辦,我很自卑,總覺得自己一無是處

時間 2021-07-16 18:18:28

1樓:子彈圖騰

心理上你其實屬於一個完美主義者,很多東西過於在意,總覺得自己不夠好。心裡老是用公主,嬌女等對映自己然後自己做的不夠好就會產生負面情緒,都說把性格放開一點,其實不那麼簡單。我能提供給你一個參考就是別太在乎別人怎麼看,只要你時刻都有信心,堅定的相信自己,即使做不好,也只是從容得笑笑,在心裡吐吐舌頭,坦然得面對小小的失敗,很容易就過去。

可是不一樣的是,別人眼裡,你是個不自卑,放得開的姑娘,對你的好感就會在這個時候徒然增加。不敢上臺的話……要多多練習的,曾經有個名人也不敢演講,只是他上臺之後儘自己最大的努力出醜,當把人都丟光了之後反而覺得沒什麼顧忌了,這個時候他居然暢所欲言,演講水平突飛猛進。你不一定要像他那樣,但是我覺得你可以試著從在大街上人多的地方大聲跟朋友交談開始。

2樓:匿名使用者

建議你多看看成功人士的演講,找到那種激情和想要成功的慾望,你就會有自信的。然後多看書,充實自己的內心,對著鏡子練習怎麼說話,可以從及我介紹練起。

我建議你練習用英文演講,可以極大地增強你的信心,不信就試試,呵呵。

漂亮就是你最大的資本,只不過你需要歲月的歷練和內心的充盈,我也是馬上上大學了,這將是一段重新開始的歲月,丟掉過去的那些困擾吧,我想你應該是個很優秀的人,加油吧!

3樓:什麼樣的恨

你有的我全都和你一樣啊  我學習還很差誒 那我不是可以撞牆了 其實也沒什麼啦 你有什麼不敢上臺的 又不是全校面前說話 要不就是你人緣不好 如果你在班級裡相處的還不錯 其實上臺說話的時候你就當是在很多好朋友面前說話就好了 沒什麼怕的 去勇敢嘗試一下 有第一次就有下一次  加油加油  努力努力  我為你唱歌打氣 啦啦啦啦~

4樓:匿名使用者

應該一直激勵自己,每天看著鏡子說我是最棒的,我是最棒的!!而且要相信你沒有那麼差勁!!!自我激勵很重要!!

記得自己曾經參加演講比賽時,不知道多緊張,在臺下時,就一直激勵自己,相信自己可以,能行!!以後面對什麼場合都會這樣做!!不要總把自己想的那麼差勁,看看自己的優點!!

5樓:匿名使用者

專做自己害怕的事。。慢慢來 怕?就一直怕下去了

6樓:午夜影魅

你需要的只是一次相對來說有點規模的成功

我覺得自己太自卑了,總是覺得自己一無是處.

7樓:顏美媛莊娟

有可能吧

但是lz你不能總抱著對自己

一無是處的看法

要相信自己

不要把自己看的很低

這樣對你的未來

對你交際

等等會有很大的影響

lz一個人覺的自己都不行

那還他還能相信誰呢?

給lz一點建議吧

1首先的也是必須的

相信自己

2多加強自己的強項

這樣一步步的提高自己的能力

從而加強自信心

3多交點朋友

和知心朋友交談

彼此鼓勵關心4

多關心身邊的人

因為在你人生的路上

家人朋友

會給你不斷的鼓勵

5多出去參加活動

...這方面很多

lz在不知不覺中你會發現自己不在自卑

8樓:匿名使用者

自卑是一種因過多地自我不定而生產的自慚形穢的情緒體驗。自卑感人人都有,只有當自卑達到一定程式,影響到學校和工作的正常進行,才歸之為心理疾病,在人際交往中,主要表現為對自己的能力、品質等自身因素評價過低;心理承受有力脆弱;經不起較強的刺激,謹小慎微、多愁善感,常產生疑忌心理;行為畏縮、瞻前顧後等。

自卑心理的產生,主要**於心理上的消極的自暗示。其表現在“

交往中的自卑心理往往是現實交往受挫,產生消極反應的結果。青少年在交往過程中常可能遇到不能克服的障礙,導致交往挫折感的發生。如失戀,常常就會引起失戀者較長的時間的不良情緒反應。

對待這種愛情挫折,有自卑傾向的人會難以忍受,把失敗歸因於自己的無能或倒黴的命運,因而灰心喪氣,意志消沉。

這種不良後果會產生消極的自我時間性示,使得自卑心理更深入內心,並不斷膨大,以致喪失交往的勇氣和信心。

生理上的某些不足引起消極的自我暗示。由於先天或後天的原因,一些青少年常因個子矮、過胖、五官不正、身體有殘疾、缺陷等抑制了自己天性的發揮,於是感到精神壓力重重,常懷疑或擔心自己的缺陷被人恥笑,因此而離群索處,不敢主動交往或接受友誼。對自我智力估計過低帶來的消極暗示。

有些青少年由於學業上、工作上成績平平,無出色表現而過低估計自己的才智水平,甚至導致對整個自我認識消極,認為自己“處處不如別人”,於是在交往中過於拘謹,放不開手腳,擔心自己成為笑料或被人算計。

對性格與氣質自我評價帶來的消極的自我暗示,自卑者大多對自己的性格、氣質特片有些瞭解。但他們對於自身存在的不利不交往的性格特徵,總表現出無能力的態度,嘆曰:“江山易改,秉性難移”,如那些自認為性格怯懦、抑鬱低沉、反應遲繪者,多不敢主動結交朋友,常常“天馬行空,獨來獨往”。

自卑是心理暫時失去平衡的一種心理狀態,對此可以通過補償的方法來加以調適,這種補償有積極和消極之分。有的青少年明知自己能力不強,卻故作姿態,甚至以奇異打扮來招人注意,藉以爾補自己內心的空虛。這種消極的補償方法,是不足取的。

而積極的補償方法有:

正確對待失敗。青少年由於知識、經驗的不足,失敗時往往找不到恰當的方法排解自卑感、挫折感,結果出現惡性迴圈,失敗導致自卑,自卑引起失敗。要知道,在漫上的人生征途上,一帆風順是不可能的,而挫折和失敗倒是必然會發生的,對此持平常之心,就不會在感情上產生很大的波動,英國著名教授湯姆遜在總結自己工作成功的經驗時,把它概括為兩個字,那就是“失敗”。

增強自信。凡事都要有一個必成的信念,要對自己有充分的信心,對事態發展的前途抱樂觀態度。要自信,自信消除自卑,促進成功的最有效的補嘗方法,平時要注意及時抓住自信心的種子清掃自卑的瓦礫,給它一片溼潤的土壤——因為自信心是能通過一次次微小的成功來增強和得到昇華的。

在自信的基礎上,建立符合自身實際情況的“抱負水平”。“抱負水平”是指個體將某件事做到某種程度的心理需求。“抱負水平“不宜定得太低或過高,定得太低,激不起奮鬥熱情,反而引起惰性;定得過高,超過自身能力,達不成則易引發“失敗感”。

所以。“抱負水平”必須符合自己的實際條件。

3.“噼己之短,揚己之長”。“金無足赤,人無完人,”每個人都有自己的長處和短處,要學會對自己作公證的全面的評價,既不沾沾自喜,以不影響自憐,不要死盯著自己的短處,背上一個沉重的包袱,要善於挖掘和發展自己的優勢,以補償自己的不足

9樓:魯禮常胭

玉可碎但不可損其白

竹可破但不可毀其節

人生挫折何在少?不要因為眼

前的困難而停步不前.

人生在世,為了什麼?還不是圖個快樂,至少,不能白在世上走一次.

你說你一無是處,這是非常不好的想法.

畢竟.每個人在社會中都扮演著不同的角色,

是金子總會發光,努力.刻苦.就會成功

沒有失敗過的人是不會知道成功的快樂。

也只有失敗過的人,才有資格獲得成功的桂冠.

平凡的腳步也可以走完偉大的行程。

平凡的人,也能做出不平凡的事來..呵呵,所以不要放棄,放棄希望就等於放棄生命.

世上最重要的事,不在於我們身處何地,而在於我們朝著什麼方向走。每一個成功者都有一個開始。勇於開始,才能找到成功的路

不要害怕失敗,戰勝了失敗你就是王者,不要在乎別人怎麼說你,只要你認為是對的,就應該走下去,半途而廢的人永遠不能成功,所以,走自己的路,讓別人說去吧.

送你一句話:

thegood

luck

often

accompanies

withyou

10樓:匿名使用者

你只要正確認識自己,能全面地看待他人和自己

,就會感覺自己沒那麼差,而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。

一個人要正確認識自己,因為人與人性格差異很大,瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的,我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識,才能使自己變得更好和更完美。

正確認識自己,就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標,自己的事業......你就能成為強者。

首先,你要有自信心,認為自己幹什麼事情都能行,只有認識到通過自己的努力,自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行,自己給自己鼓勁。只要有心理準備,你就不會為一點困難而退縮。

相信,你就能充滿信心完成任務。世界在發展,時代在進步,人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。

只要你克服自卑心理,樹立自信心,做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服,什麼事情都難不倒你;你的學業或者事業就會成功,你就是一個最有出息的年輕人。

當你擁有了自信,你還要學會廣交朋友,只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰,一種大膽說話的機會,一種鍛鍊你的場合,讓你不怕任何人,敢於表示自己的意見或建議,發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨,才能融入社會而獲得快樂。

沒有友情的人生是暗淡的,就像大地失去了太陽的照耀,沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的,就像受了潮的火柴,任你怎樣摩擦,也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。

一個人活在世上,既然沒有朋友,沒有朋友的關懷,又怎能理解人生的真正樂趣呢?

只有充滿了友情的人生才是充盈的,有意義的。有位哲人說:兩個人分擔一份痛苦,那就只有半個痛苦;兩個人分享一份快樂,則有兩份快樂。

當你陷入困境,困窘急迫之時,忽然得到朋友的真誠幫助,即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語,你的心情會怎樣?是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放,覺得一股暖流從心底升起,於是充滿信心,渾身是勁?當你獲得成功,欣喜萬分時,若得到朋友的真心祝福時,你的心情又會怎樣?

是否感覺幸福。因此,增強你的自信心,就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信!

你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖,你就是一位強者!

11樓:匿名使用者

做事要按照自己的意思去做,不要顧及他人的看法。你做事不可能做到人人都滿意的,自己問心無愧就可以了。你目前做事缺乏信心,這是好多人都有的煩惱。

從現在開始,就要做好每一件事,你只要做好了一件事,你的信心就會增加一分,現在就開始吧,你會發現原來自己也很棒的。

我很自卑總覺得自己不如別人,好自卑,怎麼改變,真感覺自己不如別人,非常自卑,感覺自己智商都沒有別人高,經常吃虧

其實我覺得我們從生下來老天就把我們的命運安排好了,好多次我也羨慕著別人,但當我們在成長過程中會遇到好多好多的人和事,漸漸的我明白了老天也是眷顧我的,所以,我學會了不要總是看著別人的好,想想那些需要照顧的人,所以說自己已經很幸運了,要懂得感恩父母,懂得關愛身邊需要的人,慢慢的,至少自己是心理最強大的人...

總覺得自己很失敗,時常覺得自己很失敗,怎麼辦?

看來你是個很有抱負的人。李白有一句很經典的話 天生我材必有用,千金散盡還復來。可能現實會消磨甚至淹沒你以前的和現在的好多理想,夢想,抱負。上帝對每個人是公平的,給你關了這扇窗子,會給你開啟另一扇門。所以,不要總是和別人去比,畢竟,天外有天,人外有人,達觀用世,知足常樂。樓主意識到這點了,還不晚 學校...

我總覺得自己不好,很自卑!其實也是,我不優秀,不敢與人交流,我怕TA們討厭我。就越來越自卑,惡

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