如何解決「記憶強迫症」，我好像得了「記憶強迫症」，怎麼辦？

1樓：夏xixi的小推薦

看強迫症書，讓你更強迫

2樓：蠍

**強迫症千萬不要控制與剋制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。

在強迫症中，一切的心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的。不管強迫症如何千變萬化，「把心放平順其自然」是**強迫症的核心與關鍵。心病還須心藥醫，用藥物**強迫症治標不治本。

「把心放平順其自然」可以理解為當強迫症來襲時對症狀的不理不睬，或者不抵抗不干涉，或者接納，又或者不理不怕不對抗,而且一定同時要允許強迫症帶來的焦慮不安恐懼的存在。

在強迫症出現的時候，一定要接受症狀產生的焦慮，因為這種焦慮是正常的。只有接納了這種焦慮，焦慮才會正常的消退，如果對焦慮進行壓制與控制，必然會加重焦慮對自己的影響，造成自己更多的痛苦。

3樓：匿名使用者

強迫性儀式動作，患者總是做一些具有象徵性福禍凶吉的固定動作

4樓：傷心的旋律

同胞啊！我與你感同身受！該如何是好呢？

5樓：來自撫順的抑鬱故事

強迫症容易治好，強迫症屬於一類神經症，主要表現為入侵式的思維，但是這種思維是屬於自己的，非異己體驗。臨床中主要表現為反覆出現強迫觀念和強迫行為，使病人本人感到緊張不安，擔驚受怕。通過進行某種重複行為，可以使病人減輕這種壓迫感。

我好像得了「記憶強迫症」，怎麼辦？

6樓：接澍

強迫症……這個真的很討厭……

之前自己也有個毛病，晚上睡覺的時候明明知道門已經鎖好了還要一遍遍爬起來看，老是懷疑自己沒鎖好= =

最好的辦法就是強迫自己不要做，想別的事情來忘掉，慢慢就好了吧

7樓：

那你因為你對你自己的記憶不夠自信，，是自卑的表現，可以通過暗示的方法解決，如每天睡前和醒後，都對自己說我的記憶非常好。只要我記住的東西就不會忘。人的能力是被自己的潛意識限制住的，只要你經常告訴自己能行，你的潛意識就會接受，你的人也就會慢慢改變，

8樓：

樓上，不還是以強迫治強迫

正所謂以毒攻毒

如何解決「記憶強迫症」？

9樓：蠍

**強迫症千萬不要控制與剋制，那樣只會更嚴重, 要允許自己的焦慮、不安，恐懼情緒的出現。