1樓：匿名使用者
所謂「被束縛」就是以某種思想、某一語言為基準，作為座右銘，然後規範、推論自己的行為。比如遇到難得的休息天，就牢牢地被「休息」兩字所束縛。散步屬於「休息」內容，然而，稍稍打掃一下家院，就認為屬於工作的範疇而不願意幹了。
實際上散步也好，掃除也好，都是同樣的生活內容，正因為被「休息」兩字所束縛，故沒有發覺這一點。 神經症的症狀，只要除掉了這種束縛，也就痊癒了，生活就變得便利，變得自由自在了。這裡的住院患者中，尚未在擺脫「束縛」前，認為工作只是為了**，為了機械地完成了事，連花木的根腐爛了也沒發覺，水澆好了，土是幹是溼就不管了。
還有，比如在宴會等場合，服務員端來了盛著許多茶碗的大盆，這時大部分人被禮儀所束縛，相互「請！請！」地謙讓著，怎麼也不肯自己先伸手去拿。
對這種場合有什麼感觸呢？而且，不管大家怎麼彼此謙讓，也不會有任何得失可言，為了服務員減少點辛勞，也應該儘快地舉杯端掉。 為此相反，有關得失的場合，在站著的聚餐會上，這時我亦熱切地希望早點拿好吃的點心，但只好忍耐著讓別人優先。
我認為早點拿茶杯，讓他人先取點心，這種態度可以說出於禮儀。 世界上經常可以看到茶杯讓他人先端，而拿點心卻怎麼也不肯先禮讓的這類待人接物的現象。這種人儘管拘泥於「禮儀」這個字眼，事實上卻違背了禮儀。
再比如，在大型的宴會上，當與會者座次沒有規定時，許多人說著「請！請！」堵塞在門口，誰也不肯搶先入座。
假如我，先估計一下自己的地位，從上排下來大概處於三分之一的部分。那麼幾在三分之一處入座，省得相互謙讓而減少不必要的繁文縟節。但有些人明明地位居中，卻故意坐在下位，好像是唆使他人必須坐到上位去。
這種做法除了給他人增添麻煩、浪費時間外，還有什麼方便呢？ 一旦被禮儀所束縛，似乎只要自己符合禮儀就行了，反倒成了利己主義，對他人帶來妨礙也不在乎。平時常有這樣的事，尤其多見於女性，當他人通過自己坐的地方，稍稍挪動一下身子，就可以讓人家從自己的身後通過。
然而她卻一本正經地退居，一邊說「請！請！」示意人家從自己面前通過。
結果硬要表現自己的謙遜可掬，卻讓他人去做不必要的舉動。這種由於人們出於自己的利己主義考慮，對他人害羞心理就缺乏了同情之心。
2樓：匿名使用者
再詳細也不能解決你的問題，簡單點：決心！
如何擺脫束縛拘謹的心理狀態？
3樓：匿名使用者
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。
樂觀是心胸豁達的表現，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦繡前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！
相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮鬥目標，你就成為一個樂觀豁達開朗之人！
如何擺脫束縛拘謹的心理狀態
4樓：鬼夜瘋子
過分的拘謹源自於自卑，來自於 自我的否定，人沒有誰比誰高貴，只是要麼有權勢，有麼有錢這是沒辦法的，誰讓現在物慾橫流呢，但是如果你不求人，不借錢拘謹個屁，
如果和對方玩不到一起，沒必要非要湊到一起
我是一個自我**的人,我想擺脫這種束縛應該怎麼辦?
5樓：匿名使用者
其實感覺你這種心裡的狀態應該是太在意別人的觀點和看法了！
容易受到別人的影響，也就是說你不是一個意志堅定的人！
成功需要去學習！失敗更加要學習！
把失敗的次數提高一倍的話！你成功機率也會大大的增加！
你說的自我**是不是自我設限的意思？
如果是的話：可以從簡單容易的事情開始做起，漸漸的磨練自己的自信心！
還有就是你要明白：每個人的能力都不一樣！你不可能把任何事情都能做到完美！
所以呢：你要學會量力而為，俗話說的有多大的金剛鑽攬多大的活！
不要輕易的否定自己，做任何事情之前不要總是畏畏縮縮，勇敢的去做！為什麼！因為你做了別人不敢做的事情即使你失敗了你也比別人強！
為什麼！因為你敢於嘗試，在失敗中不斷的積累經驗！思考為什麼會失敗！
導致的結果就是失敗著失敗著你就成功了！
以上個人建議，僅供參考！
6樓：lz量小非君子
這種問題文字回答只能是空話，你還是問問你周圍外向的人，看看他們是怎麼做的
7樓：菊鶴姬千代
自信，每天跟自己說，我很棒，我很棒，就會很強了，這是有科學依據的，叫皮革馬利翁效應
8樓：匿名使用者
教你個簡單，快樂的方法，倆字...泡妞，任何溝通的學問都在這.
如何擺脫感情的束縛，如何擺脫感情束縛？
若你不忘還想，你會害了她，也會害了真正愛你一生陪你一生的家人！你是男人，要對得住自己的妻子孩子！你這樣做是很不理智的事情，這樣會讓你的妻子難過的！你想想你當初是為了什麼才和你的妻子結婚的？愛嗎？可你現在呢？都是有家室的人就不能懂得收起那些歪心念呢？你說你有個可愛的女兒，若你真的為了一個女人而拋棄了你...
怎麼擺脫家庭束縛？怎麼可以擺脫家庭的束縛？
凡事具有兩面性！三思而後行，父母有父母的考慮與苦衷。沒有絕對的自由！你要想真正的發展，就不要買車了吧！自己奮鬥買車吧。不過上海也不是那麼好混的，不是有句話叫做，越是天才出沒的地方，就越是埋葬天才的地方。話說，現在不依靠父母的關係來談發展，不能說不現實，只能說過於坎坷。如果可以，很多人都是不願意背井離...
如何擺脫煩惱，如何擺脫睏意？
1.慾望少點，2.攀比的心態少點，3.知足常樂的心理多點 4.心態平衡點，5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。6.改變能改變的，接受不能改變的。不要迷失了自己調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一...