1樓：shiny愛賢玟
你才上高一，當然來得及！
每個人青少年時期都會有迷茫的時候，不只是內向靦腆的人。樂觀外向的人一般比較叛逆，什麼都想依自己的想法來。
我覺得書本上的理論知識只能是紙上談兵，你要讓自己的性格改變，需要一步一步慢慢來。你現在才上高一，正好趕上分班的時候吧？到了新環境，周圍大多數都是不瞭解你的人，你可以利用這個新環境，讓自己變得客觀起來。
首先，主動找同學說話，主動幫助周圍的同學，給大家留下一個親切友好的印象，這樣大家才會覺得你可以發展成她的朋友。不要害怕付出得不到回報。人都是將心比心的。
不過如果有些人利用你的友好善良欺負你，這樣的人不理也罷。什麼都要把握個度，但是交友的開始肯定要付出，真心待他人，才可能贏得朋友的信任和尊重。
2樓：都柏林的雪化了
為什麼你會認為內向就是不正常的，那世界上的人有一半恐怕都是不正常的，朋友都是可以聊心事的，你感覺朋友不聊心事，是因為你沒有真正的朋友
3樓：姚瑤
最好是去看看心理醫生做下疏導吧。心理問題性格問題不是想改就能改的。重要的不是改變而是怎麼去接受它。
4樓：郭文富
講到底不夠自信。多以真誠的心多和別人聊天，學習之類事情，人與人之間，沒有貴賤之分，眾多平等，即使別人比你聰明富有，到頭來與你沒有關係的，做好自己，自己喜歡就去做，失敗了再站起來，人生就是這樣，經歷了，才是你的人生……。最後多晒下太陽，多做喜歡的運動。
5樓：月空飛馬
說的直白一點就是自己辦不起自己吧，推薦你看《心理控制術》馬爾茨的著作，還有中國傳統改命命運的一本書《了凡四訓》
我是一個很內向很內向的人，所以一切不好的性格我都有，我該怎麼辦？？
6樓：自簷自雨
1.「我不愛說話，不自信，自卑，懶惰，無朋友，沒上進心」、「一天感覺自己就象個傻子一樣什麼都不懂什麼也不會」這些是你嚴重自卑的表現，而不是內向！你要給自己找點自信才行哦~！
2.「一天到晚鬧心就沒有真正快樂過，沒有朋友」，我覺得造成這種情況的原因是你沒有目標，朋友不會自己來的，俗話說有緣是朋友，沒有誘因怎麼可能有朋友呢，呵呵~
3.「有時我媽就愛跟別人說我在家怎麼樣怎麼樣，我就非常生氣加鬧心」我想說每個父母多少都恨鐵不成鋼，會嘮叨你是正常的，沒什麼哦~！
最後加點我自己的想法：我覺得你滿自卑，由自卑產生了很多負面情緒，覺得自己一無是處，而且因為不善交際沒有朋友，缺乏溝通，負面情緒無從排解。父母呢又沒法站在你的立場設身處地，一定程度上加深了你的自我否定。
怎麼辦呢，既然你不願意主動出去跟不同的人交往，那麼就給自己找個目標，目標很重要！我也是20出頭的人了，呵呵，低落的時候會跟你一樣，不過說真的，我們現在還年輕，給自己找點事幹吧~！難點不怕，不要讓自己閒著長心事，也別給咱們的父母添堵。
7樓：匿名使用者
你只是沒找到適合你的朋友。
主動和別人聊聊你的興趣愛好吧！
8樓：天將降任
實際行動很重要,想是沒用的!
9樓：匿名使用者
抑鬱症，和我基本上是一樣的，我也不知道該怎麼辦呀
10樓：匿名使用者
就是不會交往,所以沒法去做吧,慢慢學習交流吧
11樓：雪獒
多和自己的朋友說說話，敞開自己的心扉
我有一段好長的時間都是消極心態，情緒低落、自閉、自卑、悲觀、自己一直都沒走出這種病心理。我快要得抑
12樓：tabby獅子
我現在的狀態就和你一樣，不知道該怎麼調節自己，心情很低落，心態也很消極。
13樓：匿名使用者
對，就是心裡週期，突然就感覺自己沒有 價值，就鬱悶了。 應該乾點開心的事，或者和朋友在一起， 讓他們帶帶自己的情緒，總鬱悶就得抑鬱 症了。
14樓：快樂小熊的故事
放開現在抑鬱的一切，開啟自己，多與別人溝通，多與別人共同分享快樂成功的事，給自己制定夢想、計劃丶目標，把一點一滴的時間都充分利用起來，做一個更有價值的人！
15樓：匿名使用者
找個你擅長的方面找自信 玩的也好 工作也好
16樓：baby韓路
喜歡做什麼就去做什麼，自己活給自己看，有什麼可自卑的
我每天都心情很不好，動不動就生氣發脾氣，心裡很煩躁想哭，內向自卑不敢出門害怕見人，怎麼辦？
17樓：常駐本吧總執事
自我**
1、學習技術 ：
很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況
，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。
2、外出交際：
把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動，這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中。
改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
3、整理感受：
抑鬱症患者在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉變這種認識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上，無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急於去分析它、認識它，你可以在鍛鍊或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛鍊你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。
4、閱讀書籍：
多閱讀與醫學、哲學、科學技術方面的書籍，可以提高我們的智慧，對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想侷限。
如能完成以上自我**的行動計劃，一定可以走出自己的抑鬱症。覺得很有道理，那就去行動，因為只有身體力行才是唯一可以讓你走出抑鬱症的途徑。
18樓：春辛勤秋歡喜
有時間胡思亂想倒不如多學點東西，一個人不斷的學習，不斷的進步，這樣就會讓自己變的越來越自信，內心變得越來越強大，自卑會漸漸消失，心情也會變好，愛生氣發脾氣的人，大多是愛抱怨的人，自己能力很強了，自然就不用整天抱怨別人了。在家裡的時候多看看書，腹有詩書氣自華。
19樓：東方火狐
首先，你沒有明確的目標，不知道想幹什麼、想要什麼。
其次，你沒有知心的朋友，或者幾乎沒有，即使有也說不上幾句話。
第三，少玩遊戲，玩多了更使人空虛、發慌。
第四，打坐，把思維歸無，循序漸進，達到空明狀態，最好堅持到30分鐘。
第五，多出去散散心、訓練自己的專注力，觀察自然界的一切，特別是相對微觀世界的觀察。
第六，試著去找一份工作做做，哪怕是服務生、宣傳冊分發員，鍛鍊自己跟社會的接觸。
第七，如果有緣，你可以接觸下佛法，讀讀經書，如《心經》、《金剛金》等等，或者到寺廟去找個法師開釋下。
最後送給你一首詩：菩提本無樹，明鏡亦非臺；本來無一物，何處惹塵埃？
20樓：榮榮和平
解答，心態最重要，
一定要想開點看開點，
多與家人溝通交流，
生活應該開開心心快快樂樂每一天，
21樓：genan葛
先自己調解心情，比如不開心時候聽歌或者找你喜歡的事去做，遇見不高興的事先告訴自己過別發火，自俾這個事情還是信心的問題。加強學習使自己變的強大做事要有信心，在不行找心裡專家輔導下，慢慢的就會好的。
22樓：百度使用者
找心理醫生看看吧，可能對你很有幫助哦
23樓：阿彌陀佛
人生中的一切逆境總會過去的，要學會忍耐，可以常念觀世音菩薩，推薦《觀世音菩普門品》可以常常唸誦， 南無愛眼佛
本人男十七，總是容易激怒和緊張，敏感多疑，自卑膽怯，沉默寡言，性格多變。腦子既很空白，卻很混亂。
24樓：98姆巴佩
這個跟每個人的成長環境有關，還有就是成長經歷。可是我想鼓勵你的是，可以選擇住學校裡面認識更多的同學，儘量讓自己開朗一點，幫助別人，多笑一點。一切都會好起來的
25樓：槓上獅子的天蠍
前面的描述和我之前有些像。
其實認真學習+上課積極回答問題，可以讓你變得更開朗一些。成績提上去了，你也就不會那麼自卑了，至少你成績是比他們好。
容易激怒……我倒是沒有，我很難生氣。其實你只要把他們的行為當作笑話就可以啦～
反正我是這麼想的……
26樓：匿名使用者
情緒大王，要多多堅持開發喜歡的事物，努力學習提高自己的能力。找一些有趣上進的小夥伴，不要一個人待著沒啥朋友，要一起進步。
27樓：真理也害羞
情緒不好容易激怒和緊張，敏感多慮這些，是因為你的心態不好，你可以多和同學朋友交流，舒緩心情。又或者多讀些書籍，陶冶性情，正所謂腹有詩書氣自華，這樣腦袋有知識有文化也不會空白，還能把自己的生活整理好，知道自己要走什麼路。如果有錢，建議多外出旅遊散心，開拓視野，心情也能好不少，畢竟人是環境的產物。
沒錢也不要死宅，會令你更孤僻，性情更不好，平時去外面散散步活動下也好，也比死宅強。
28樓：恩威並施**
客觀地說：你這屬於是嚴重性的「性格缺陷的症狀表現」，需要做具體的心理疏導**來調整和改變。
性格特徵的功能性和作用：
性格決定著人生看待事物的認知度和情緒型別；
性格決定著人生面對事物的態度；
性格決定著人生處理問題的執行力；
性格決定著人生為人處事的能力；
性格決定著人生經營人際情感和維護感情的能力；
性格決定著人生的幸福快樂或煩惱憂愁的指數；
性格決定著人生對他人或事情的喜好和反感等……切記：走進心理諮詢，節約人生心境糾結或是經歷痛苦的成本！
29樓：匿名使用者
這是因為你對世界的感覺是錯誤的。你不知道如何面對人生，面對自己，面對他人。
符合真相的人生思想
你是思想出現了問題，人的情感行為都是受人的思想控制的，改變了人生思想，就能夠改變人生。
中國的教育是競爭式的教育，在這種競爭性的環境下人們容易養成，我不夠好，我不夠有能力，他人都是競爭者，他人是我的敵人，世界很殘酷的思想。形成了這樣的思想，那麼面對人群時必然有壓力，大多數人還能適應，只是彼此不斷的出現矛盾摩擦，有時候就會出現發瘋殺人自殺的情況。有一部分人，天性敏感，就感覺到壓力太大，無法面對，不願面對。
其實人們是協作共存的。這才是人類的真相，他人都是自己的夥伴。人們各自負責自己的工作，協作共存，這才是真相，因此人類的人生思想應該符合這個事實，才不會產生出諸多煩惱。
人們應該形成這樣的人生思想，我很好，我有能力，他人都是我的夥伴，我們在一起，各自努力的工作，快樂的生活，世界是美好的。如果有了這樣的人生思想，那麼我們面對他人的時候，就比較沒有壓力了，就能夠快樂自由的生活了。
這種觀點出自於被討厭的勇氣和幸福的勇氣這兩本書，這是一套介紹心理學大師阿德勒人生思想的書籍。這套書用阿德勒的顛覆人類認知的思想觀點，深刻的剖析了人生問題和人際關係的問題，為人類指明瞭幸福的道路。
我把這套書推薦給你，希望對你有所幫助。
30樓：發明正能量
至少是有些神經衰弱了。
建議，有時間，諮詢心理醫生。
平時注意開闊心胸視野思維，豁達大氣一些。
適當讀一些勵志類好書，提高思想境界。
平時多與親友們交流談心，傾吐壓力不快。
多瞭解實際情況，而不要自己胡思亂想。
平時多一些戶外活動運動，調整好身心狀態。
我有心理問題怎麼辦，我有心理疾病怎麼辦？
首先 心理疾病傾訴是關鍵，對於有心理問題的人不能將自己內心的東西表現出來。那麼這些不被表現出來的東西將摧毀患者，能將自身內心的東西表現出來，那麼這些被表現出來的東西將拯救患者，面對著有益於等心理問題的人，家人朋友應該多多聽聽他們的傾訴。另外也可以使用芳香 日常生活中香味能對人的情緒起到很大的影響。香...
老公有心理問題怎麼辦，我老公心理有疾病怎麼辦
這樣對人生失去希望的人要去拯救他是要付出非凡的努力承受巨大的壓力！要積極的直麵人生，不要逃避，學會關愛！ 可能是在他成長時期因為什麼事情打擊了他，讓他產生了不信任任何人的心理問題，變得很孤僻。他可能沒有真心的朋友，不願與人溝通，自閉。開啟他的心扉，你要付出很多努力。 相信分不是能夠解決問題 重要的是...
有心理疾病怎麼辦，我有心理疾病怎麼辦？
nx熙 心理疾病有很多方法。如果人們扭曲了他們對事物的整體感知，合適的 方法是理解 和認知 如果病人害怕，害怕，甚至過分逃避，可以採用系統脫敏 如果病人有強迫觀念，可以採用厭惡 或全沖洗 如果病人對生活態度消極，對自己的狀況不滿意，他可以接受暗示性 如果病人太懶，缺乏主動性，可以採用森田 藥物 是臨...