1樓：巴山夜雨
我覺得每個人多多少少都有點自卑的心理，首先，你應該跟自己的不完美達成和解，因為沒有遺憾的人生是不存在的，不論你有多優秀，多成功，最後的終點都是死亡，所以讓你的格局大一點，跳出那個狹隘的圈子，以一個局外人的眼光看到你所經歷的事情，興許會豁達很多。
自卑並不是不可戰勝的洪水猛獸，只要方法得當我們仍然是可以通過努力獲得自信：
一、學會使用心理暗示的方法
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示:「別人行，我也能行。」「別人能成功，我也能成功。」從而增強自己改變現狀的信心。
二、向內反觀正確的認識你自己
不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。 有時候，問題的關鍵是我們的想法，而不是我們想什麼事情。人的自卑心理**於心理上的一種消極的自我暗示:
「我不行!」悲觀者往往會有抑鬱的表現，他們的思維方式也是一樣的。所以需要改變戴著墨鏡看問題的習慣，這樣才能看到事情樂觀的一面。
三、在失敗中獲得動力，化腐朽為神奇
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
對過去的成績要做分析。自我評價不宜過高，要認識自己的缺點和弱點，充分認識自己的能力、素質和心理特點。要有實事求是的態度，不誇大自己的缺點，也不抹殺自己的長處。
這樣才能確立恰當的追求目標。特別要注意對缺陷的彌補和優點的發揚，將自卑的壓力變為發揮優勢的動力，從自卑中超越自己。
2樓：
陳安之的提高自信的十大方法是那些方法？
我來答sandy19756415
lv.8 2017-09-28
陳安之：提高自信的十大方法
第一，人靠衣裝。俗話說，人靠衣裝佛靠金裝。雖說是一句老話，不過到今天也不算過時。
當我們充滿自信地打扮好了以後，我們會覺得很有自信。你可以試一個星期，你希望成為什麼樣的人，就按照什麼人的樣子來打扮；請記住，這是一個簡單而又有效的增強信心的方法。
第二，切勿求全。增強自信心不應該成為一件受罪的事情，別為有自信而使勁讓自己有自信。還有，萬萬不可什麼事情都理想化。
要允許自己成為一個有時候會犯錯誤的人。覺得自己不行的人通常是在生活的方方面面都樹立了高遠目標的人。我有的時候也有這種一閃念，總覺得這兒也不行，那兒也有問題。
這麼想的原因無非是自己對自己要求太高。結果怎麼樣呢？自信心少了一大半。
給自己一次機會吧，不要求全責備，這是非常重要的。推薦陳安之《超高頻潛能cd》
第三，注意外界。一個人缺乏自信心的時候，常常是把注意力放在了自己身上。一旦注意力放在了自己身上，很容易想著每一個細節，很容易怕出問題。
此時此刻，越是怕出問題，越是出問題。一出問題，就像洩了氣的皮球。我們經常在球場上看到這種情形。
總想著贏球，總想著一旦踢不好如何對不起觀眾，對不起國家。誰都想，就是不想眼前的球怎麼踢，到頭來，腳也不聽使喚，不僅踢不進球，反而還輸球。請記住，自信的人往往將注意力放在自身以外，不自信的人才總是想著自己。
第四，拒絕失血。我們都知道有一種人一來到眾人面前，就啦哇啦地發洩不良情緒，甚至把周圍的人貶低一頓，直弄得在場的人目瞪口呆。有的人本來就很自卑，加上這一番奚落，僅有的那一丁點自信蕩然無存。
有人將這種人稱為「吸血鬼」，專門吸走你內心不多供你氧氣的「鮮血」。沒了攜帶氧氣的「鮮血」你還怎麼活？沒有了自信，人還怎麼前進？
對你來說，你唯一的選擇就是儘可能遠離這種人。不要憎恨，也不要對他們評頭品足，只要知道這種人對你生活質量的改進毫無益處就行了。一句話，少跟這種人打交道。
第五，抓住機會。以前擔心的事情，你可以換個新思路試一試，不要一條道走到黑，不撞南牆不回頭。可以這麼說，缺少自信的多半人都是很執拗的人。甭說讓人說服，就是撞了南牆都不一定會頭呢。
3樓：狂人橫刀向天笑
如何克服自卑心理？
1.正確認識自己
很多人有自卑的心理大多是認為自己是這世間最差的人，最無能的人。常此以往的想法導致我們的心理壓力逐漸增大，從而爆發出自卑的心理。當我們自卑的時候，要學會從多角度看問題，多發現自己的長處，當然不能否定自己的短處。
遇到失敗的時候要理性對待自己的挫折，成功的時候也要獎勵自己，失敗的時候再接再厲。常此以往就會鍛煉出強大內心的你。
2.正確地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.從環境上改變
將自身的居住環境變得積極起來，如房間內貼上勵志的書畫，屋子周圍養些讓人心情愉悅的花草。心理學研究表明，環境對一個人的心理起著潛移默化的影響，一個積極的環境更能讓人擁有積極的心態。
4.運用積極的自我暗示
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：「別人行，我也能行。」「別人能成功，我也能成功。
」從而增強自己改變現狀的信心。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發自信心。
5.學會對比
在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。
與人比較時要講究「可比性」——選擇適當的參照系，否則只有「人比人，氣死人」。
6.笑是消除一切消極情緒的良藥
笑是這世界上最美東西，笑能打動人心，融化千年冰峰。當我們自卑或者情緒不好的時候，不妨強制自己去微笑。把微笑當成習慣，那麼我們的心態也就發生了變化。
4樓：匿名使用者
首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認識自己，調整自我評價，提高自信心。
其次，要不斷提高對自我的評價，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經歷，並且不斷進行自我暗示，自我激勵：「我一定會成功的」，「人家能幹的，我也能幹是，也不比他們差」等等，經過一段時間鍛鍊，自卑心理會被逐步克服。
最後，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然後再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。
5樓：醬子齒
暗示自己。暗中給自己加油，想想自己做過的成功的事情。我遇到讓我沒有信心或把握的事情的時候都是暗示自己的。
比如說，我看到一件事如果去做會有好處，我就會這樣想：『這就是一個生意，我去做成了有賺，做不成也不虧什麼，還能鍛鍊能力』這樣去做的時候就很有信心了。
6樓：愛歷史的追夢人
我一般對自己沒信心產生自卑情緒時就會暗示自己，帶著阿q精神繼續努力，其實很多時候我們面對任何一件未知的事，不管是誰都沒有十足的把握，這個時候就要學習著慢慢去克服，一步一步解決問題，這樣時間長了就不會害怕不會自卑了，所以人總要有這樣的一個經過才能成長。
7樓：生活達人小鄭老師
最好的辦法就是應該要讓自己學會相信自己多一點去了解那些自信的人，那些成功的人，他們是怎麼做到的，他們是怎麼克服自己的自卑情緒的向他們學習，只有如此的話才有可能更快更有效率的做到，另外對於自卑那麼就應該讓自己明白，這個是自己成功的拌腳石必須除掉
8樓：生活達人小盧
想要排解自己自卑的情緒的話，我覺得就應該要學會釋放，比如說我們可以去跑跑步，讓自己揮汗如雨，這樣的話就能夠讓自己的身心更健康，另外一方面我們可以多一點去了解那些悲劇的人生，像貝多芬傳記家阿基米德的傳記，多瞭解他們的不容易，讓我們知道他們是怎麼克服自卑的，你會給自己帶來很大的幫助
9樓：95電玩大大
要排解自己自卑的情緒需要做的是：一、要調整自己的心態，每天告訴自己我能行！二、多提升自己，多讀書，讓自己看起來更有內涵！
三、多與人交往，展示自己的優優勢！當你得到別人的誇獎和肯定的時候，你自卑情緒就會消除！四、多參加活動，大膽去表達自己的意見，不要怕丟人，人都是在磨礪中成長起來的！
10樓：
給自己設定一個小目標，不斷激勵自己。自卑這件事是很難解決的，只有自己想改變才能真正自信起來。而要自信必須要有成就感，所以我們必須要給自己設定一個個小階段目標，如此的話，我們就會沐浴在自信的光芒之下，從而告別自卑。
11樓：匿名使用者
自卑心理克服起來有一定難度，因為引起自卑的原因不是短時間或那麼容易消除。如果一個人認識到自己的自卑情緒，還是要注意排解，平時多交朋友，與朋友、同事經常交流互動，可以找到自己在群體中的位置和作用，增強融入感和自信心。
12樓：為貓魚奮鬥的閒人
自卑首先要樹立信心。沒有信心的人容易自卑。遇事沒把握了要給自己打氣，相信自己一定能行。
13樓：車九
自己為何自卑，其中一個原因就是沒有自信，所以要從增強自信心上做起。要充實強大自己的內心，別人能做到的事我也能做到還要做好才行。你做到了你就成功了。
大家都是平等的，為何還要自卑呢，這樣去想你就會越來越放的開自己了。以後也許能夠少一些自卑情緒了，變得積極陽光。
14樓：關霞輝
勇於嘗試，不管你有沒有把握，先要抓住機會。開始後，你總有辦法改正。每次成功後你會有成就感，再遇到問題時，你就回去追逐這份成就感，久而久之，就會樹立起自信心，自然就遠離自卑情緒了。
15樓：小盧露露
每一個人都不是全能的，無論是在工作還是學習中總是會遇到很多沒有把握的事情，你要清楚這種情況是普遍的，你並非個例。同時，遇到事情後，不要退縮，認真地準備，充滿自信地去迎接挑戰同時也要做好失敗的準備，凡事想好後路就可以做到胸有成竹。
16樓：微微微偉
我會給自己灌輸世間這麼大，誰都不叫事兒的想法。
17樓：兔兔帶你品味多彩人生
多散散步、聽聽歌，多想想自己的進步，還有那些不如自己的人，其實自己也是最棒的，多想想很多不如自己的人，他們卻也在積極得生活，那麼自己有什麼好自卑墮落的呢？加油讓自己過得更好。
18樓：liuen獅子
原生家庭的孩子，從小就受家庭影響，所以自卑是一種心理常態，找些還不如自己的例子去安慰自己，但是還是要解決根本，建立信心是首選，而不是排解
怎樣改善自己的自卑情緒，如何排解自己的自卑情緒？
冷侃娛文 要有積極的心理暗示，雖然現在你的朋友比你在工作學習上有些優秀，但是你要確信你是獨一無二的，你來到這個世界一定是有原因的，這樣的用處就如同遊戲世界裡每一把 都是有用的，只是看適不適合你，那你也是這樣的。李白曾經說過天生有才必有用。所以，要有積極的心理暗示，這樣才能夠擺脫自卑的心理。接下來就要...
如何排解自己的負面情緒
男女感情維護 現代人的生活壓力越來越大，難免會產生一些負面 消極的情緒，如果不及時排解，就如同毒藥一樣，對身體和生活造成很大的危害。我們要如何排解自己的負面情緒？我個人認為 我們感覺不開心，或者壓力無法排解時，不要自己一個人悶著默默承受，可以找朋友 親人傾訴，讓他們做你的聽眾，幫你排憂 或者可以約上...
如何排解抑鬱情緒英語作文，如何排解抑鬱情緒英語作文50字
星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 老王情感心理導師 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我...