1樓：
一、拼命道歉，賠罪
一個男人讓一個女人生氣了，是應該道歉的。但是，道歉是要講究方法的，可不要亂道歉哦！道歉的時候，我們首先要知道自己錯在**。
要是連自己**錯了，只是一直向對方說對不起，對方會覺得你在敷衍她。她會覺得，你還是覺得是她的錯。
所以，你越道歉，她就越討厭你。而且，對於一個男人來說，不停地道歉和挽回有失風度。這個時候，我們應該做的，就是尊重對方，保持沉默。等女生氣消了之後，我們再前去道歉。
二、糾纏對方，企圖製造浪漫
很多人在分手的時候，覺得很不甘心，想挽回一局。而你這時候的挽回，對她來說，就是死纏濫打，所以，是不可取的。
如此做法，只會降低你的身價。很多男生此時會藉助浪漫的驚喜來挽回局勢，其實，不一定是這樣的。一個女人和你分手，一定是你身上某些缺點她接受不了。
你得先把你的缺點改了，對方才會回心轉意。
三、消極心態
很多人失戀以後變得很頹廢，一蹶不振。其實，失戀也並不是什麼天大的事，沒必要過度悲傷。過度悲傷會消耗掉我們生活中的很多正能量，影響到我們的生活，讓我們的狀態更差，更讓對方厭惡。
女生喜歡的都是積極、上進、陽光的男生，如果你一蹶不振，就無法獲得她的芳心。所以，我們如果想挽回女友的心，就一定要積極、正能量、樂觀，才能再次吸引她。
2樓：布吉島該叫啥
一、主動降格關係，從朋友做起
主動提出自己因為太愛了，所以無法控制自己的情緒和心理，所以希望通過朋友關係來緩衝自己的愛。這樣既能給自己空間改變心理，也給對方留出一個喘息的空間，最重要的是，你們不會因為失去聯絡而感情冷卻。
由於你是主動地自發地想要做先做朋友，所以當你控制不住想要掌控對方的時候，你能自己意識到此時你沒有合適的身份對她進行約束了。通過這樣的自我意識來降低自己的控制慾。
二、進行自我投資 提升自信感
對自己進行投資，學習新的技能，參加各種資格考試，培養一些興趣愛好，分散注意力，減輕強烈的控制慾帶來的焦慮症狀。
同時，通過個人價值的提升也會讓你越來越自信，當你可以給自己安全感的時候，就不會想要通過控制伴侶來尋求安全了。
三、重建彼此信任 營造舒適的戀愛氛圍
信任不是一朝一夕就成建立起來的，挽回過程中要注意自己的態度，約束自己的行為，適當的提供情感供給，平時多關心和照顧對方，首先要讓伴侶感受到你的改變和溫暖。
通過約會和送小禮物的方式升溫你們之前的感情，營造舒適的戀愛氛圍，逐漸接受對方正常的社交，給伴侶留出充分的私人空間，才能讓伴侶一步步接受你。
3樓：圈住的情
1、提升自己。
再出現在她的世界中。在大多數情況下，一個女人是否選擇跟一個男人在一起，是看這個男人能夠提供給自己什麼樣的生活。很多情侶分手的導火索就是三觀不合，性格不合，其實這些分手理由的潛臺詞就是你們生活不在同一條線上面了，然後就只能選擇離開了。
因此，你想要重新出現在她世界裡面，你就必須先提升自己的價值，否則只是為了刷你的存在感而出現在她的面前，只會讓她感覺到你毫無長進，甚至越發覺得自己的決定是對的。而提升自己的生活品質，不僅能重新吸引對方，也能夠建立新的相處模式。
2、保持耐心。
消除她的負面情緒。很多朋友都希望能在短時間內挽回對方，但是大部份情況下，這個目的都是很難達成的。所謂冰封三尺，非一日之寒，你們日積月累的矛盾已經讓她對你徹底失去了信心，所以你要做的就是讓她對你重獲信心，這就需要你保持相當的耐心。
除此之外，你還要消除她的負面情緒，不要讓你們的情況變得更糟，挽回愛情不是互相指責，你如果嘗試讓她傷心，憤怒，然後再趁虛而入進行挽回愛情，其實這是一種非常冒險的操作，很可能會讓她更加遠離你。
4樓：
1、拋開負面情緒
你要學會拋卻自己的負面情緒，學會調節自己的情緒，與你的負面情緒和平相處，不要被它嚇走挽回前女友的心。
2、即刻改變，重新吸引
很多人都是「思想的巨人，行動的矮子」。但是現在你的女朋友都已經離你而去了，你還要繼續幹等著她自己會回來嗎？不，要靠你自己的行動，你的改變，來吸引對方，讓對方回心轉意。
首先，你得改變一下自身形象，再提升一下自己的內在。有空的時候也可以多閱覽一下關於兩性之間的相處之道，這樣更有利於你之後的相處，減少了很多不必要的麻煩。
3、**時期，尋求複合
當你一切都準備好的時候，那麼接下來就是尋找一個合適的機會，出現在對方的視野了。
這個就可以通過很多方式，譬如通過共同好友的合照，有第三方好友的勸說之類的。這都利於你對方觀察到你的改變，剩下的就順其自然吧。
5樓：薯片樹洞
首先就是要認錯，並且保證自己再也不會犯，再給她準備一些小驚喜。
6樓：豬豬看世界
要挽回就要拿出誠意，心平氣和地把過去沒有解開的結給化解開。
7樓：春花秋知
拿出自己的誠意，去找女朋友，希望她能回心轉意。
8樓：簡愛文
抱著禮物去向女友真誠的認錯道歉，並說：所有的錯都是自己造成的，以後再也不會這樣了。希望女朋友再給自己一次機會。適當的時候，流下悔恨的淚水也是很容易能讓女孩子心軟的。
9樓：瘋狂糖果屋
拿出自己的誠意，給她足夠的安全感和看得見的未來就能挽回。
10樓：行動的兔子
帶著你無比真摯的心，做一件讓女友特別感動的事情，這時候你女友的心應該是最容易回心轉意的。比如買了她一直想買卻沒有買的複習資料送給她，比如說她在網上看到的一件漂亮的格子襯衫幫她買了交給她等。
11樓：ying菲菲蟲
和她溝通交流的態度一定要誠懇，讓她感受到你很捨不得這段感情，你很愛她。
12樓：匿名使用者
持續保持溝通，找到分手的真正原因然後改正。
13樓：曉曉肖
知道自己錯在了**，然後和她承認自己的錯誤。
14樓：marlboro袞
及時的去找她，誠懇的道歉，多哄一鬨，帶點小禮物。
15樓：鵲橋情感網導師
斷聯、冷處理這些所謂的挽回方法，不是通用，也無法隨意套用的，不要輕信專斷聯謠言，否則屬可能會直接斷送本該能挽回的機會。
每個人婚姻狀況不同，有些就是不能冷的，你一冷下來，後面可能就直接不用挽回了。拋開問題本身不看，只考慮冷多久，是偷懶的行為，也是很多人挽回感情、挽回婚姻最容易走進的誤區。
歸根到底，還是現在網上的有些不良挽回機構，把「冷處理」說的太神乎其神了，好像不管你們出現什麼問題，先斷聯冷靜下，冷靜下來找找解決辦法就行。
這麼說有沒有道理？對那些情況已經鬧得很僵的情侶和夫妻來說，要是他們一見面就火星撞地球，那是有道理的，雙方都不冷靜沒必要接觸，否則就是撞槍口上了。
但對於那些，急需要溝通，可以冷靜理智地溝通的情侶夫妻來說，冷處理就是毒藥。
所以你得先看你們之間的感情，到底是出現了什麼問題，目前你們的關係是什麼樣的情況，而不是一刀切，不管三七二十一，先冷處理。
總之，挽回要看實際情況，根據當時的狀態再去通過對應方法調整，不能胡亂套用，也沒有所謂通用的挽回方法，不管它聽起來多有道理，多神乎其神。一定要捕捉到對方的心理，因應其心理變化去一點點引導調整你們之間的關係，方可成功。
16樓：嫌疑人小
找到自己的問題，態度誠懇的認錯。
如何有效正確的挽回女友，剛分手四天，不知道該怎麼做
17樓：浪跡情感
首先，盲目挽回是肯定不行的，必須要有技巧，盲目挽回，即使再愛，也只能眼睜睜地看著他越走越遠。而且不能著急一旦你著急去挽回就會暴露你自己的需求感做出錯誤的行為。
下面就是挽回女朋友攻略：
第一步，先讓自己冷靜下來，學會暫時放手
在分手後，很多人都會很不甘心，我懂這種感受。但是分手了就是分手了，內心可以不甘，但要接受現實，只有接受了現實你才能去改變它。千萬不要去死纏爛打、**簡訊轟炸、一味道歉。
這樣做只會拉昇對方的價值，還會貶低自己，使對方更看不起你，更加堅定離開你的決心。正確的方式是暫時抽離，使雙方都冷靜下來。
第一步，認識到分手的根本原因
對方和你分手肯定是有原因的，一定是你在有些方面嚴重的傷害了對方。無論你有沒有意識到都要仔細的去回想。哪怕回憶很痛苦，也要找到問題的根本所在，找到它，改正它!
第三步，改造自己，重新塑造自信
這是個老生常談的問題了，但是真正下決心去做的寥寥無幾，要知道一切事物都與自身相關，改變自己也就是改變自己的世界。儘快的讓自己重新變的自信起來吧，要知道自信是吸引力的最大源泉，只要你變優秀了，對方回到你身邊只是時間早晚的事。
第四步，與對方恢復聯絡
等你重新塑造起了自信，就可以冷靜的去嘗試和對方恢復聯絡。當對方看到改變後更加優秀的你時，恭喜你，你已經成功了80%。
愛是一種能力，不斷學習才能保持愛情的活力。戀愛生活發生矛盾很正常，因為畢竟兩人的生活差異，總會有一些地方無法融合，所以才需要兩人互相理解對方，找到方法去解決矛盾，而不是任由矛盾一直堆積在兩人的心中種下傷口，愛情這條路雖然不容易走，但是隻要你懂得避開路上的障礙物，就能夠和女友共同漫步其中一路走下去。
18樓：匿名使用者
先用一張紙列清楚自己認為的分手原因。然後網上搜戀愛援救，在那些寫這些的站裡面，找對應原因的處理技巧。
19樓：匿名使用者
直接去找她，抱著她，就這麼簡單，看著她笑，女生一般一會兒就不生氣了，其實生氣是分很多種的，買好吃的，很簡單的
20樓：明沉聲道
可能女生要的只是安全感吧，給女生足夠的安全感那麼男生是不會跑的
21樓：匿名使用者
我覺得你應該先認真回顧一下你們分手的原因，然後多找找自己的錯誤，認真分析一下，去跟她道個歉，然後送點花什麼的，一定要堅持喲。畢竟她也需要臺階下
22樓：鵲橋情感網導師
如果印象一旦形成，那麼不是每一句對不起，都能換來沒關係
原諒一個人很簡單，你只是不斷道歉就可以，但是想改變別人的主觀印象，卻很難，這就是為什麼，挽回的時候，一味的道歉並沒什麼太大作用，重點應該是，不管做什麼，你都要圍繞，「我不是你想的那樣」而，改變對方對自己的認知與負面印象，是非常重要的。??
怎麼挽回女朋友？
23樓：幸運的森林深處
適當抽離，而不是上演「霸道總裁」，在對方負面情緒還沒消退的時候，說得越多，錯得越多，反而先後撤可以先穩住對方，不然她可能真的切斷和你所有的聯絡。姑娘心狠起來，也不亞於男人，當然，是對你的失望達到閾值了。
所以在自行挽回碰壁的情況下還在死纏爛打，包括頻繁的**、訊息轟炸，甚至去人家家附近、單位圍追堵截，只會增加厭煩感，讓你的前女友覺得你很恐怖。本身自己控制慾就強，分手後再如此表現，結果可想而知。畢竟強控制慾=強需求感啊！
追求的時候可以霸道總裁，分手後可不是「逼迫就範」的時候啊！因為這是一種變相的情感逼迫，你換個角度想想，如果你和你女友角色互換，她變相逼你複合，你這個時候看到她就煩，不來火？所以暫時的抽離，會給你們留有餘地空間，也能讓彼此的印象維持在一個度上，不再惡化。
提分手的人也難過。你們在一起多少都有感情基礎，有美好快樂的回憶，所以要給她時間，也能想起你們過去的美好。
同時，也就意味著現在你和她進入關係冷凍期了。只有兩個人都冷靜下來，才有機會客觀地審視自我，思考你們這段感情**出了問題，像題主提到的兩點可能還不完整，或許是女生給的分手理由，可以再盡力回想，這樣也有助於對症下藥。
擴充套件資料
關心女友方法：
1、首先要多觀察她，你要熟悉她的一些小動作，和表情代表的意義，要確定她會不會覺得你很瑣碎。
2、你可以很坦白的告訴她，你很愛她，可你不知道該怎麼對她好她才高興，你可以讓她教你該怎麼做，她應該會理解你的。
3、可以從比較細節的地方關心她，比如她穿了一件新衣服，你可以在讚美她之後，給她一點小建議，比如你覺得這件衣服搭配她的哪個首飾會更好看什麼的。不要她一打噴嚏就做出好緊張的樣子，至少要等她打兩個以上的噴嚏，再說是有人在想你呢，還是你感冒了。
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