1樓：戚珂
1.不管是採取哪種心理疏導的方式，最主要的還是要明白這個主體是自己，問題是出在自己身上，要想徹底解決也要自己去做，自己去身體力行才能解決問題，別人的幫助永遠都是暫時的，就算解決也是區域性的，自己沒有解決還是會依舊困惑自己的，別人幫助也只是引導而已，其實任何事都是如此，路都是自己走的。
2.過好自己的生活，人最怕的就是和他人比較從而影響到自己，改變了自己行進的方向，比較是競爭的近義詞，生活中競爭固然需要，但是別人的生活跟自己永遠是有差別的，不管好壞，過好自己的就行，後天不管如何，天生還有差別呢？
3.知足常樂，這也許是心態要求吧，心理作用導致的總是患得患失，遇到事情一旦失敗了就非常懊悔，感覺要是之前加把勁就不會現在這樣了，生活沒有那麼多假如，也不是想得那麼簡單，有失敗，有成功，才成就更豐富的人生，想開點。
2樓：匿名使用者
最好的就是找專業人士吧。畢竟別人怎麼弄也不專業啊。
3樓：情感諮詢師啟心
回答您好，可以具體描述一下你想要諮詢的問題嗎？這樣我才能幫助你提問我有一個要好的朋友得了重度抑鬱症
我想要給她進行心理疏導
回答重度抑鬱症，是需要測問卷評估的。如果需要吃藥**的話，還是需要去正規的醫院[微笑]
提問請問我要怎麼才能安慰她一下
回答目前情況我認為已經不能只是簡單的安慰了，而是要找到她的根結所在，才能對症下藥
提問如何進行簡單的心理疏導
回答你需要去共情對方的感受，感同身受很重要。讓對方知道你理解她，慢慢引導她跟你傾訴
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如何做好一線員工心理疏導求解
4樓：僪嗣鍾銳
一些一線人員或者說是流水線上的員工
，幫員工把煩惱和壓力釋放出去。 職場心理專家認為：對待員工心理問題，是科學引導，細心觀察，有的放矢。
心理問題它具有客觀性，也是不以人的意志為轉移。只要你生活在這個世界上，不管你願不願意，喜歡不喜歡；不管你是男是女，是老是少，都會存在不同程度的心理問題……作為一線管理者，和員工生活在一起，一定要學會細心觀察，如：接**看錶情，吃飯看飯量，分配工作看樂意程度，同事交往看語氣高低。
做到「五勤五多」，即眼勤多看；把每個員工的活動情況納入自己的視線。嘴勤多談；和員工多進行溝心通氣，推心置腹，坦誠相見，瞭解員工的內心世界。耳勤多聽；多聽員工的呼聲，多聽不同的意見，多聽批評的話。
手勤多幹；自己能幹的事，就要模範帶頭，在實際工作中瞭解員工的工作能力和工作態度。腿勤多轉；善於在工作、生活中去發現和解決現實思想問題。「望問聞切」的工作做好，解決問題才有目標和方向。
另外，還要以情感人，設身處地為員工著想，一線管理者，要想贏得員工向自己敞開心扉，對員工必須要做好「真情真心」。
常言道：「情到深處自然濃」，只要員工有心理問題願和你說，信任的橋樑就更加穩固，解決「過河」的問題就好辦了。當員工有心理問題不願露、不願表白時，那一定有其難言的苦衷。
這個時候最需要別人去體貼和關心，假如我們一線管理者能設身處地，站在員工的立場上去思考問題，那必定會和員工達到「同病相憐」的境界。
如何做心理疏導
5樓：觀光紫雲散人
觀察對方的心理狀態和樣子，理性的判斷是否真的需要心理疏導，首先你需要他能夠完全無保留的和你傾訴內心你瞭解了內心還要了解他的性格習慣才能疏導的。
6樓：情感諮詢師啟心
回答您好，可以具體描述一下你想要諮詢的問題嗎？這樣我才能幫助你提問我有一個要好的朋友得了重度抑鬱症
我想要給她進行心理疏導
回答重度抑鬱症，是需要測問卷評估的。如果需要吃藥**的話，還是需要去正規的醫院[微笑]
提問請問我要怎麼才能安慰她一下
回答目前情況我認為已經不能只是簡單的安慰了，而是要找到她的根結所在，才能對症下藥
提問如何進行簡單的心理疏導
回答你需要去共情對方的感受，感同身受很重要。讓對方知道你理解她，慢慢引導她跟你傾訴
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如何進行心理疏導
7樓：薰勳妮
傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。 忘卻也是保待心理平衡的好辦法。
忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。
忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
8樓：匿名使用者
進行心理疏導，首先要儘可能的，瞭解說疏導的物件，心裡的壓力多，聽他傾訴，再結合他所傾訴的內容，有針對性的進行開導了。
9樓：水微瀾
對患者進行心理疏導分為兩個部分，第一是科普，讓患者以及家屬瞭解疾病，他們心理上的壓力可能會減輕，科普對於民眾提高健康意識起到非常重要的作用。另一部分是當病人得病後，醫院的**科或者是心理研究專家對患者和家屬做一些心理疏導，心理上的問題對疾病也會產生很重要的影響，心理壓力很大的病人，身體會產生一些改變，使得免疫功能明顯的降低，他的病情會發展很快。
10樓：情感諮詢師啟心
回答您好，可以具體描述一下你想要諮詢的問題嗎？這樣我才能幫助你提問我有一個要好的朋友得了重度抑鬱症
我想要給她進行心理疏導
回答重度抑鬱症，是需要測問卷評估的。如果需要吃藥**的話，還是需要去正規的醫院[微笑]
提問請問我要怎麼才能安慰她一下
回答目前情況我認為已經不能只是簡單的安慰了，而是要找到她的根結所在，才能對症下藥
提問如何進行簡單的心理疏導
回答你需要去共情對方的感受，感同身受很重要。讓對方知道你理解她，慢慢引導她跟你傾訴
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11樓：happy之happy樂之者
進行心理疏導的時候，首先要明白對方心裡問題的癥結在哪方面然後做針對性的去疏導！
如何給自己做心理疏導？
12樓：起點和終點歲月
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
13樓：匿名使用者
我平常都是用的禪卡塔羅來覺察問題，然後釋放自己的情緒
14樓：
很簡單，你只要仰望天空看看藍天深吸呼吸。就會感到很放鬆。
15樓：匿名使用者
我平常都是看的禪卡塔羅。結合心理諮詢和禪卡技巧，幫人找到問題，釋放情緒，給出指引和建議，推動困境的突破，獲取到新的指引和建議。
融入祕傳塔羅技巧，課題學說，心理諮詢技巧。為你詮釋不一樣的解讀。
16樓：維修那點事
常見的自己，心理疏導方法如下
第一，不要被眼前的生活所擊倒，要勇敢的面對困難，換一種新的思維方式去尋找它，積極的一面
第二，在遇到困難的時候，要學會藉助外援來幫助處理問題，這樣你的難度就降低很，多心情也比較放鬆
第三，不要對自己定太高的要求，這樣你每完成目標，都會感覺倒很高興，慢慢的你就有了自信
第四，在事故沒有出結果之前，不要輕易的下結論，因為你錯誤的結論會給你的思想會帶來很大的壓力，進而影響到你前進的步伐
如何給孩子做心理疏導
天命在孤 怎麼做兒童心理疏導？允許孩子自然流露各種情緒。孩子的喜怒哀樂等情緒體驗是毫無掩飾的，他們敢愛 敢恨 敢說 敢笑，這是幼小孩子心理方面的一種優勢，一種使得孩子能及時宣洩各種情緒能量的優勢。他們自然流露這些情緒並不是什麼可恥的事，只要不擾亂別人的正常學習和生活，不傷及別人，就沒有什麼對和錯之分...
厭學學生如何心理疏導
歐洲人一直討厭猶太人，難道你想說服歐洲人喜歡猶太人？ 春雷教育專家認為 1 善於發現厭學學生的閃光點，排除厭學心理。2 善於採用 愛心教育 尊重學生人格，增強其信心。3 善於組織各項課外活動，在競爭中提高抗挫折力，消除其厭學心理。4 善於建立與厭學學生的相容關係，消除焦慮 厭學心理。5 善於啟用厭學...
幫助孩子疏導心理壓力，家長應該怎麼做
darry代 新學期開始了，怎樣在新的學習過程中有個好的開始，怎麼突破只是難點，提高考試分數，是所有學生及家長比較關注的問題。其實，孩子面臨的心理問題是另外一個值得關注的問題，孩子心理問題解決了才能更好地投入到學習中去。孩子出現心理問題該怎麼辦呢？家長如何幫助孩子調整自己的心態呢？一 和孩子交流，認...