1樓：天舒小夢
別老想自己心情不好 可以去看看喜劇之類的 如果不管用 就問問自己為什麼心情不好 到底因為什麼 試著自己在心裡解開 ☺
2樓：匿名使用者
好的朋友圈，就是死黨，好朋友，一輩子，多和朋友交流，沒什麼想不開的
3樓：揚悅可
這樣的話需要靜靜的坐著，除非吃飯上廁所別亂想別亂動，或許是你活動的太頻繁了，需要清靜一下。
4樓：曹喜旺
看一篇心靈雞湯，或者去ktv
5樓：匿名使用者
想發洩就撕紙吧撕了後就會好多
6樓：殺生丸的弟弟
拿一張紙撕個粉碎！或者對著沙袋打幾拳，出出氣
7樓：結束恨的光
睡覺 睡一覺覺得煩 你就看電視 看喜劇
8樓：
爬山，我每次心情不好的時候就去爬山，爬到山頂大喊幾聲，心裡就舒服了……另外就是去ktv唱歌，
9樓：檢幼菱
吹50o個氣球放在房間裡揍氣球包你心情好而很開心
10樓：左手牽右手持之以恆
聽聽**，打打乒乓球，..
11樓：zx嚯嚯
控制好自己的情緒，努力平靜，或者去散散心，多想點開心的事，快樂是最重要的
12樓：
心態很重要，試著換種角度、方式去看待人和事，該放下的就放下。
13樓：匿名使用者
看些笑話，做些自己平日愛乾的活，心情該會冷靜吧
14樓：侍翰墨
看書，聽歌可以陶冶情操
15樓：浦彥慧
壓力太大吧 多想想開心的時候
16樓：煙消雲散
到一個很安靜的山頭靜坐
在心情不好、很煩、想揍人的時候，怎樣把自己的心情調整好
17樓：提拉米蘇_清兒
胡吃海喝一頓 或者看場電影好好哭一場 好好睡一覺 很多時候 壞心情只能自己消化 很少有朋友能接受你不停的吐槽負能量的 其實人心情不好 多是想得太多 不放找點事做 讓生活充實一點
18樓：lxa大少
找個沒人的地方吼幾嗓子，比如ktv，記得是要自己去，這樣才能發洩情緒，等吼累了，在放點輕**自己好好靜靜，效果不錯的，試試吧
純手打～～望採納
19樓：匿名使用者
讀書，聽**，體育運動排放能量
20樓：匿名使用者
帶著耳機唱歌 把聲音調大點 調到只能聽到** 唱幾首心情就好了
21樓：
大喊大叫，去揍娃娃或者哭一場。一定發洩完，累了睡一覺就好了
22樓：發飆的加菲貓
你可以去找地方奔跑，做一些紳士的風格調整，不要在家裡什麼亂吼雖然也有用，但是比較狂野也容易打擾別人，建議你出去走走，跑跑步，爬爬山，做一些有意義的事，使自己勞累，睡一覺心情就會有很多變化，或者去跟別人訴說
23樓：長寶甜一圈唯
摸摸自己的老二，能伸能屈，能硬能軟。
24樓：匿名使用者
在網上玩點暴力遊戲發洩一下
25樓：匿名使用者
聽歌。。。放到最大聲
26樓：撿到一隻萬尼亞
轉移注意力，看電視玩遊戲什麼的~
27樓：戶雲
摔東西，我是這樣發洩的
28樓：
你可以聽聽**打打球，轉移自己的不良情緒
29樓：匿名使用者
深呼吸，或者爬上一座高山，大聲發洩
30樓：盛夏
考慮下後果，不亞於一盆涼水
31樓：
睡覺，讓自己靜靜的想想
怎麼壓抑住自己的情緒，總是很衝動的想揍人，怎麼辦？
32樓：匿名使用者
你好，樓主。
您目前的情況可能不太適宜壓抑。或許出去走走，做運動，找朋友聊聊等等這些可以有效幫助把情緒發洩（違法的除外）。——目的是，使自己冷靜下來。
不是有一句名言「衝動是魔鬼」嗎？別讓一時不滿影響到以後。
其實很多時候遇到不順的話，不妨先停停思考，先停停迴應，哪怕是10秒，或許情況會不同。
禪修，就是其中一個很好的方法。順祝！
33樓：
你需要控制你的心情
不要這麼衝動啊
衝動是魔鬼知道嗎 淡定一下
心情突然低落特別想發洩想揍人怎麼辦
34樓：陳西美呀
別這樣！要學會剋制自己的情緒，一點一點來，你可以找朋友傾訴，也可是去無人空曠的地帶大聲吶喊，總之你要用特別的方式去發洩，別針對任何人。
35樓：林禹w_娟
請試試深呼吸，閉上眼睛
再深呼吸，注意自己嘴鼻之間的氣息
你發現不再那麼衝動了。
心情很不好，想揍人，怎麼辦？
36樓：匿名使用者
找個鏡子，對，就是鏡子裡內個，揍他
37樓：義佁然
抽自己兩嘴巴子 你還沒醒呢
38樓：佼戈羊元旋
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
39樓：由彤巫曼青
哎。我現在也有這樣的衝動。要不要。我們兩個來試試。不過我肯定會輸。因為我害怕打架。
心情不好怎麼辦？想揍人。。。
40樓：可親的老糊塗
心情不好很正常，出去散散心換個環境，解脫一下自己。揍人可不是好事，打了別人、害了自己、連累了家人，不可取也!!
41樓：
揍人不好，拿枕頭出出氣吧
42樓：
準備好錢，想揍誰揍誰
我現在心情不好，很煩，怎麼樣能讓心情好點呢
想想自己有沒有事要做？想想關注自己的人需不需要你幫忙？還可以找個知交聊一聊。但千萬不要和誰賭氣。轉移注意力，看美劇，鍛鍊身體，找人聊天，吃愛吃的東西，洗澡，都可以改善心情。聽聽 和朋友聊天，做些事體現自己的價值，被認同和被接納會讓心情愉悅，鮮豔的色彩也會讓心情愉悅，人際交往能讓自己找到適合的位置出現...
心情不好的時候應該聽誰的歌，在心情不好的時候應該聽什麼歌！
信月團的 海闊天空 黃立行 冷水澡 蕭亞軒 我要的世界 蘇打綠 小情歌 蔡旻佑 我可以 有沒有告訴我 北極星的眼淚 忘了愛 愛轉角 左邊 because of you 寫一首簡單的歌 我們的歌 給我幸福 曾經愛過你 如果你愛他 你們要快樂 在心情不好的時候應該聽什麼歌！你好，井柏然的 不能忘 兩個方...
我現在心情不好怎麼辦
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途...