1樓：微知網的信使
安靜，全身都安靜，讓身體每個細胞都進入安靜狀態！直到對身體沒有感覺，但意識一定要清醒，保持一點靈臺清明！總之，到時候你就知道了！
2樓：繁星流動
南傳上座部佛法的修行次第就是戒定慧，在戒的基礎上修定，在定的基礎上修慧，以此達到解脫。
根據南傳上座部佛教
1、戒--------在家五戒、八戒、十戒，出家沙馬內拉及沙馬內莉十戒、比庫227戒
2、定--------40種禪定方法-----請看清淨道論；四十種止業處，即是：十遍、十不淨、十隨念、四梵住、四無色、一想、一差別。
此中的地遍、水遍、火遍、風遍、青遍、黃遍、赤遍、白遍、光明遍、限定虛空遍為十遍。
膨脹相、青瘀相、膿爛相、斷壞相、食殘相、散亂相、斬斫離散相、血塗相、蟲聚相、骸骨相為十不淨。
佛隨念、法隨念、僧隨念、戒隨念、舍隨念、天隨念、死隨念、身隨念、入出息隨念、寂靜隨念為十隨念。
慈、悲、喜、舍為四梵住。
空無邊處、識無邊處、無所有處、非想非非想處為四無色。
食厭想為一想。
四界差別為一差別。
3樓：沙洲落花
持戒、守護根門、正念正知、少欲知足、去除五蓋，然後禪定就比較容易了
禪定的業處選擇很多，南傳的您可以參考《清淨道論》，北傳的您可以參考《童蒙止觀》
4樓：無盡意
在日常，行住坐臥，保持外不著相（就是禪），保持內不動心（就是定）！但對於一切，又靈靈明明！
5樓：匿名使用者
「戒、定、慧」，先戒斷所有人心慾望，你就能入定了。
怎麼樣讓自己變得勇敢，怎麼樣才能讓自己變得自信，勇敢，果斷，堅強呢？
以前我也是，做什麼事都覺得好多人在盯著我，我渾身不自在，不敢去做自己想做的事情，後來我換個角度去思考，發現別人是不會怎麼注意自己的，比如去體檢，那麼多人，人人都在關心自己的事，是沒有人去刻意關注你的。主要是你缺乏自信，這需要你去多鍛鍊，不要在乎太多，世界之大無奇不有，就算你有什麼誇張舉止舉動都很正常...
怎麼樣提高自己的情商，怎麼樣提高自己的情商？
對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺 認知 情緒 思維 人格 行為習慣 人際關係 社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。智商，即智力商數 intelli...
這套配置怎麼樣？自己配的，這套配置怎麼樣？自己配的
很主流的配置啊！我很喜歡！很好，裝好後，效能沒話說 一切看預算 預算充裕 主機板可以換更好的 另外 這個主機板也沒有到對不起其他配件的地步 主機板不好，顯示卡差不多就行，太好了你也會後悔。自己深有體會。主機板一定要上一線牌子的，即使多100塊也值得，換個放心，以後也省很多麻煩。硬碟顯然西部資料的了，...