1樓：匿名使用者
嘗試些適合自己的解壓運動'調整好自己的心態問下自己究竟需要些什麼'有兩條路走'一是做自己'二是承受現在的狀況'這年頭都這樣'誰能做自己真正想做的事呢'這個世界自古以來就不公平'不是它去適應你'而是你去適應它'適應不了將面臨著淘汰'我們每個人都堅強的活著'人不可能事事稱心'我們長大了要有承受不好的勇氣'努力往好的發展'
2樓：匿名使用者
事情超級多...前途很迷茫，天天碰到不想遇到的人，被迫做不想做的事很沒有安全感...
一切都很混亂，這個世界太奇怪了
你並不孤獨，像你這種情況的人很多。相信我。讓自己好好洗個澡，睡一覺。等自己腦袋清醒了。把自己要做的事寫在紙上。理清楚哪些急的先完成。可以緩的就後做。
世界怪不怪，我們感慨一下就夠了。別的我們干預不了。加油吧。
3樓：匿名使用者
你還沒低落到極點，因為物極必反，要想不再低落就要一次低落到底，這是你心裡的結，旁人幫不了你，繼續低落吧，待到你能想通，總有一天你能明白，除了你現在所在乎的，還有許多有意義的事，慢慢摸索慢慢體會，人要學會面對煩惱，處理好了，你就長大些了，一番風順只會讓人墮落
4樓：匿名使用者
這個事兒吧，只能自己除錯心情！我一般選擇聽**，聽各種搖滾，有時候也購物。
你得看你喜歡什麼，找自己喜歡的事兒幹，遇到不想幹的事，別太勉強，要實在不行，就當例行公事了，碰到不想見到的人就更簡單了，把ta當空氣，要是ta跟你說話，就說不知道，什麼問題都是不知道...
5樓：匿名使用者
做好每天要做的事情，享受生活，享受做好每一件事情所帶來的快樂，就會有足夠的力量承擔一旦到來的挫折和痛苦。
平常心，心常平也！
人皆可備之。
不平者，皆因為其自我定位的錯離。
總覺的自己可以和別人不一樣，
能做常人所不能之事。
實則人皆如此，你只是大眾中的一員。
想要突破想要超越，所以才有了心態的激昂。
才有了對外物的碰撞
6樓：
人生在世，有些東西要想開點，這樣才會覺得比較快樂，還有就是要學會圓滑些，即使你對別人的印象特別不好，你也要哄著別人玩，這樣才會讓自己更加遊刃有餘，心情也會比那樣好些
7樓：以前以後丫丫
船到橋頭自然直。什麼事到最後都得有個結果，無論好的壞的你都得受著。誰不是這樣，還是該幹啥幹啥吧，日子還得照樣過。
8樓：匿名使用者
讓自己大病一場，又或者把在家宅一段時間，你可以什麼也不管，只要你有足夠的勇氣「放下」
9樓：匿名使用者
既然人生這次旅行的起點我不能選擇，而終點我也不能阻止出現，但過程卻是在我自己腳下。何必注重開始和結果那，都是自己改變不了的，何必不在過程中尋找更多更美好的風景，就算碰到坎坷，也當做是一種享受。。。。。。。
10樓：匿名使用者
支撐人存活的基礎物質有什麼？空氣、水、食物！其他都是浮雲！不要自尋煩惱，看淡了就好了。
11樓：幼虎
看電影 聽歌 不爽的話就去學著作導演 這就彷彿你是掌控著 控制事物的發展 同理 可以嘗試寫**,文章
12樓：哈羅啥西
生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多。
13樓：懶死為止
有空去爬山，站得高才看得遠，心態自然好
14樓：匿名使用者
哎！每個人曾經都有這樣的思緒，為什麼呢？說明他最近遇到的事都不順心順意，做任何事情都覺得失敗，
一個人情緒低落到極點,該如何處理？
15樓：羈旅驛路
情緒低落怎麼調節？
突然感覺好無聊，好低落，什麼事，什麼人都已經無所謂？有種想哭的衝動，不知道為什麼要哭，感覺自己哭出來就會哭得很悲哀
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。 平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
當心情糟糕到極點時該怎麼做。。。 5
16樓：匿名使用者
吃東西、睡覺、唱歌、跳舞、大聲吼叫。。。在你沒有辦法去平復一件事情對你造成的心靈上的不平衡時、學會轉移注意力，去做另一件事，過一段時間再去想這件事情，換個角度考慮，會好很多的。。。
17樓：匿名使用者
是男是女？ 男的就打打球。累一下。 男女都可以的就是去唱歌，跳舞，發洩。。
18樓：亮殿下
被家人凶了，你就要找自己的問題，即使家人的做法可能有些偏激，但是天下父母心都是一樣的，沒有害自己兒女的父母，所以不要抱怨父母，你可以一個人靜靜，出去散散步，聽聽**，想想心事，反省一下自己，也許你和父母的交流時間過少，或者方式不對，反省一下改變一下。如果是朋友，那麼被朋友凶了一頓，當時你可以凶一下他，但是不要過，知道自己**惹著朋友了，如果是路人那麼你就當別人在自言自語就行了。
19樓：雨在***
先看看是不是自己真的做錯了。如果是自己的錯就跟家人道歉，平靜的溝通。家人還是為你好。自己也可以去外面散散步，聽聽**。做自己喜歡的事情把這些煩惱都拋一邊去。
20樓：sun施
這真的蠻難解決的，那只有看自己能不能想的開了，畢竟家人不會無緣無故的罵你吧，肯定是你做錯了什麼才教訓你的，只是表達的方式不正確而已，要是你換個角度想想或許就會想開些了。祝你開心~~
21樓：匿名使用者
如果可以的話就出去透透氣，要不找個地方，深呼吸調整一下，做幾個放鬆的動作，或者聽自己喜歡的歌。。。。。。總之就是要改變心情，不然時間長了會對自己的健康有影響的
22樓：
做些讓自己開心的事，然後心情也會變好，想法會變得樂觀，看待事物的角度和感受就不一樣了。
23樓：泉寅駿
首先，先平靜下來，慢慢坐下，把腿擱在另一條腿上，然後脫鞋，拿出襪子，把襪子塞進嘴巴，然後大聲喊幾句：次奧 次奧 。 完事。
24樓：城南一棵鬆
每個人都要找到適合自己的發洩方法，我覺得運動不錯，出一身汗。
25樓：匿名使用者
有話就說出來，憋在心裡只會更難受。要麼你找個朋友傾訴下，哭一場。再出去散下心，回來也就好了。和家人再深的仇也是過幾天就沒事了。
26樓：黃二小
找一邦和你談的來的朋友或親人,逛街也行,吃一餐也好.就像什麼事都沒有一樣.儘管開開心心的說說笑笑.
27樓：乖乖女
聽**、跑步。把自己的情緒融化到跑步裡去，就當你在拋開煩惱
28樓：八塊腹肌疼
做點有意義的事，讓自己覺得自己還有很重要的事，哪有功夫想那些無聊的事
29樓：田江偉
聽聽**，轉移注意力，做做家務等等。儘量去理解被說的原因
30樓：狼跡
找很好的朋友出去放鬆一下，但要注意度，也要注意安全！過段時間在和家人談談心，什麼都過去了！
31樓：四四侃娛
走在大街上看看周圍來去匆匆的行人，忙忙碌碌，過去的就讓它過去吧。
32樓：匿名使用者
看自己喜歡的電視，喜劇的，很快會融入裡面，忘記不開心的事
33樓：沫宜軒
戴上耳機，將聲音放到最大聲，一個人，傾聽歌曲的美...不要想太多
34樓：匿名使用者
把別人的倒黴事看的誇張的，對自己說：哈哈，他（她）比我還倒黴！ 這樣或許會得到一點心靈上的安慰！
35樓：紫夢幽幽
睡覺 睡一覺就好啦
一個人情緒低落到極點，該如何？
一個人情緒低落到極點，該怎麼辦？
36樓：媯苒吳升榮
萬事萬物都是如此
由盛轉衰
由衰入盛的過程
不要管他
順其自然好了
時間會淡化一切
37樓：智翊端秋穎
凡事想開點，不要太壓抑自己，讓一切順其自然........
38樓：施奧陶水蓉
o(∩_∩)o~~正常啊，我
以前也是的
，現在有時也會的，也
當人心情低落到極點的時候，有什麼辦法緩解？
39樓：滄海浩波
人的一生不可能永遠低谷，在低谷時要學會調節心態，積極面對困難。每個人都會遇到心情低落的時間，在心情低落時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
40樓：三生有幸
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.看電視.打球.
下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解. 方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.
把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人. 方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
試一試這些方法，我都是從初二生物書上看來的,希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。 淚光
41樓：匿名使用者
出去看看風景，或者和朋友聚聚
42樓：匿名使用者
找一個比你更低落的人比較哈
43樓：蘇青松
去卡拉ok。。。夜店放縱一次。。。就好了。。
44樓：單身缺愛湊雙
找到自己哥們 喝酒ktv
心情低落到極點怎麼辦？
45樓：匿名使用者
不高興啊？呵呵。。。。。。。。不要不高興啦。把心情膨脹起來哦
心情低落，特別想哭！怎麼辦
blackpink 羅捷 1 運用言語和想象放鬆 通過想象，訓練思維 遊逛 如 藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上 我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕 在短時間內放鬆 休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳 寧靜與平和。2 羅列法 請你把生活中的壓力羅列出來，一 二 三 四 你一旦寫出來以後，就會驚人...
這幾天心情特別低落，時時刻刻，想哭。心口特別難受。眼淚就流了出來
那可能你有點抑鬱症的徵兆吧，這種心情難受，千萬不要持續太久，要趕緊發洩出來或者找心理醫生啊，吃吃藥，如果你還笑得出來，可能是想滿足別人，不想讓別人為你擔心吧，其實活著呢是很美好的，死亡是每個人都要經歷的，但是每個人活著都是為了經歷美好，而不是專門為了去死。看得出來你的心情很不好，既然這樣，建議你找個...
我心情特別不好，崩潰到了極致，而且我也不知道怎麼說，說不出來
不自信？還是什麼？或者說把目標定太遠了，可望不可及讓自己有無力感了？腳踏實地好一些，把目標分解了，一點一點實現 嘵六娛樂說 嗯，可能是因為閒的，每天都有必須要做的事情，根本沒有時間去想別的。嗯，可以儘量給自己安排一些必須要做的事情，將你的生活安排的滿滿的，久而久之，你就很少會有時間去想。 簽收幸福 ...