1樓：小月哈哈
我是這樣**抑鬱症的。抑鬱症首先的表現是不願與人說話，對自己不自信，而且情緒低落。所以我們要先與他交談。
當他與我們熟悉了，願意和我們交談之後。他每次和我們交談的時候就會很開心，很高興。然後我們可以帶著他出去旅遊，讓他融入大自然中，感受大自然的懷抱。
給予他一定的鼓勵，讓他充滿自信。這樣對**抑鬱症有很大的幫助。
2樓：支尋槐
我抑鬱中的那段期間，每天就是把自己關在一間房子裡，誰也不說話。那時候感覺整個世界都沒有太大的希望了。後來在朋友的帶領下，我逐漸的開始出去玩耍，當然話並不是很多，但是也讓我接觸到了很多新事物，出去跟他們一起旅遊去看一看每個地方的大好河山。
我感覺世界上不好的東西，只有我，我何不去多看一些更好的東西呢，於是我開始旅遊，吃美食，認識更多的人，就這樣漸漸走出了抑鬱症的陰影。
3樓：外遼剪狂紫
要堅持鍛鍊，特別是早晨時期的鍛鍊，李巨集夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩，邋遢，懶惰的情況，長期這種情況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極，負面情緒。俗話說一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時候，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，情緒就會緩解。
4樓：匿名使用者
從心態開始和情緒，然後藥物**。抑鬱的**因人而異，調整好自己的心態和情緒去面對現實。**主要是心理和藥物**。
藥物**是可以服用一些抗抑鬱的藥物，還有一些雙通道的藥物。藥物**一定要在專業醫生的指導下服用，要堅持系統有效的**，需要足療程，足劑量。
5樓：赫宰是我的
保持開心的狀態積極樂觀的狀態，並且早上的時候堅持鍛鍊一下。而且多與別人主動的去交流，等時間久了以後可以一起組團出去旅遊。和朋友們一起擁抱大自然，融入大自然的懷抱中。
這樣對抑鬱症有很大的幫助。
6樓：汐
首先，要及時的去看醫生，讓醫生給自己診斷**，另外自己在日常生活中一定要開開心心的度過，多做一些自己喜歡做的事情，把那些煩心的事情說出來，讓大家共同幫忙解決，讓自己的不愉快變少，快樂變多。
7樓：放下傲慢與面子
跑步 旅遊 強迫工作 幾乎都試過 因為我病了好多年 會有效果 但好了也總是帶著些微症狀 可能我太嚴重了 反覆四次 後來幾乎把我的信心擊垮了 我看了很多醫生 也看了很多以前嗤之以鼻的巫醫型別的人 瞭解了很多自己以前並不相信的事情 這個世界很奇妙 我是讀經書 狀態好些做些好事走出來的 沒到最後關頭 不要輕易放棄自己 好了之後你會發現世界很美好的
8樓：沉夜孤星
轉變自己的思想，要保持開心的狀態積極樂觀的狀態，並且早上的時候堅持鍛鍊一下。而且要多與別人主動的去交流，等時間久了以後可以出去旅遊。融入大自然的懷抱中。
這樣對抑鬱症有很大的幫助。
9樓：汐
轉變自己的思想，不管有沒有這個症狀，都要讓自己開心，尤其是在你得了抑鬱症的情況下，要學會自我調節，我得抑鬱症的時候，主要就是去轉移自己的注意力讓自己去幹別的事情，讓自己忙起來。忙到晚上碰到枕頭就能睡著的那種。
10樓：
我得抑鬱症的時候特別的喪，然後每天就不想說話，也不想吃飯，什麼事都不想做，然後每天就特別頹廢，後來慢慢的在朋友的幫助下，正視了自己的問題，慢慢的調整心態，還是能控制住
11樓：諾利多尼環保
自己調整了兩次了，十來年了，這次**，我自己都不知道能不能挺過去，家庭心灰意冷，事業不再自信，未來不再有任何希望，自己也徹底對自己放棄了，所有自信的理由，突然間消失了，太可怕了。
所以說，有病去看大夫吧！雖然他們也不專業，終歸有藥給吃啊！
12樓：李氏扶陽按摩創始人
抑鬱症，是因為陽虛。陽氣不足，才會想不開。陽氣足，心胸開闊，**會抑鬱症
你是如何度過抑鬱症痊癒之後的生活？
13樓：慈眼看眾生
接受自己，與不良情緒和平共處，正視它，靜觀自己的心；樹立信心，把工作當成修行；學習佛法 般若性空，一切都是心幻想出來的外境；堅持運動；佈施行善 自利利他。只要心中的燈火不曾熄滅，再崎嶇難行，前途也是光明的！我二十多年重度抑鬱已**，一覺醒來你比別人多的是經歷！
抑鬱是調節心態、優化情緒的一個機會。記住所有的障礙都是有意義的！生活的「苦」啟發我們覺悟，「富貴修道難」感恩苦難！
14樓：泣代芹
本人現在還沒有度過焦慮證 煎熬著
15樓：匿名使用者
痊癒後，更加熱愛生活，做些積極向上的事，運動，培養興趣愛好
16樓：匿名使用者
查出來是中毒抑鬱，醫生讓我吃藥，沒吃，自己用了兩年時間走出來，後來變回曾經開心的自己。大家要有意念自己一定可以變回開心的自己，因為時間可以淡忘一切
17樓：
精神類疾病要看中醫內科，吃中藥能**這病。已經在服用西藥的，應該中西藥一起吃，等病**以後，西醫會給你把西藥慢慢減下來。因為西藥藥性很強，病還沒**一下把西藥減掉病要**。
我以前也是病人。
請問怎樣**抑鬱症
18樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
19樓：小雅
首先 要控制病情 西藥見效快。接下來 在藥物的輔助作用下 進行心理輔導。
這個心理輔導 首先要知道抑鬱根源在哪，總的講就是思考的範圍太窄 但卻又有深度，我們就要改變這種心境，擴充套件思考的範圍，也可以說轉移注意力，但是不能做短暫的轉移，要培養起興趣，這樣才能抑鬱症患者的心境中紮下跟，當自己一向不開時自己就跳轉頻道了，這時自己就能調節了，當然還是需要要去控制，具體什麼時藥物停止，要和醫生等很多人進行諮詢研究**。
20樓：匿名使用者
中醫**效果不錯 無***
抑鬱症怎麼才能治好？
21樓：陶秋芹況香
第一：抑鬱症的確是今人頭痛的疾病，讓患者感到前途暗淡無光，度日如年（一些具體症狀我在這裡就不多說了）但是你要想到的是這是你在發病期間情緒在負面的情況下導致的這種感覺和痛苦，好了之後自然會消失。
第二：抑鬱症目前有很多**的辦法，心理**，藥物**以及兩者相結合**等等，隨著科技的發展和藥物的不斷研製開發，現在的藥物不光療效好而且***小。
第三：也是個人認為最重要的一點，抑鬱症不是絕症是可以治好的，患者需要堅強的毅力和自己不懈的努力，我說指的不是要患者強迫自己做一些自己不願意做的事，可以做一些力所能及的事情來轉移自己的注意力，還可以做一些體育鍛煉，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。這些運動對抑鬱症的恢復能起到不小的效果，還有自我認識和自己調節也是很重要的，有些患者一旦得了抑鬱症就整天鬱鬱寡歡，唉聲嘆氣，感覺生不如死，不去和病魔做鬥爭，是問長期這樣下去能好嗎？
心理自我調節和對自己要有信心是戰勝抑鬱症的法寶。
第四，得了抑鬱症傾向就應該引起自己的重視，千萬不要盲目服藥，請到正規醫院做心理諮詢.讓專業的心理醫生給你診斷是否真的是抑鬱證,如果有病應及時**，以免貽誤病情。
雖然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所說的能給你帶來一些幫助和啟示，最後敞開心扉祝你身體健康，開心愉快。
22樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
23樓：生活幫答主
抑鬱症是個精神類疾病，先要到醫院檢檢視醫生的**方案，平時需要親人的關懷
24樓：滑卓然春寒
首先不要急,抑鬱症雖然在醫學上稱為病,但主要還是心理造成的,所以要找到根源。其次不要執著，要放下。雖然患者也不知道是什麼原因引起的，得要靠親人細心、耐心的去尋找。
所謂解鈴還需繫鈴人，也許某個時刻豁然痊癒了。
25樓：和v計劃包括
參考心理書籍，生命的重建，遇見未知的自己，不思考的練習，色眼再識人，永不後退。實體與虛擬，語言世界，小時候猝死危機進入了潛意識。
26樓：凌醉波
抑鬱症最有效、最重要的就是心理**，包括專業醫師的心理疏導和家人、朋友的關愛和鼓勵。家屬和朋友一定要給予患者足夠的關心和鼓勵，一定要幫助患者重建正確的自我認知。也可以去外出旅遊散心
27樓：認認真真的百靈
心要放寬生活有規律。
如何徹底**抑鬱症？
28樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
29樓：匿名使用者
研究顯示50%的抑鬱症是可以徹底**的，但是必須接受專科醫生的**，按醫生的要求不間斷的長期服藥，病程大概1年半到2年，正確對待抑鬱症、勇敢地面對，要有戰勝抑鬱症的決心。
30樓：揚瑰矯香天
你好，抑鬱症的自我減壓，是需要選擇**和多於人溝通來進行減壓。同時選擇服用1烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用。用於心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述症候者。
31樓：匿名使用者
沒有徹底**的方法，因為抑鬱症形成的因素很多，主要是看患者的周邊環境是怎麼樣的，還有患者自身的條件，是否配合**，通過**可以減輕或者是緩解抑鬱症症狀。
如何快速**抑鬱症？
32樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
33樓：濟南神安諮詢
找正規的，肯定沒錯。那種小的、不正規的，可能會讓你遺憾終生
抑鬱症產生的原因有哪些 如何才能治癒抑鬱症呢
日常保健。保持心情開朗，多參加集體活動。二 飲食。多吃一些食含鈣類的食物。三 太極拳煅煉。儘量做到心 意 氣形合一。四 聽輕快歡暢的樂曲，每日數次。五 觀息法。輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推 不抗 不糾纏的心接納它，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎。六 冥想法。現在...
什麼是抑鬱症 如何治療精神抑鬱症
星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 老王情感心理導師 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我...
你如何看待奶爸產後抑鬱，你對產後抑鬱症和親子關係是如何看待的
我們習以為常或聽說更多的是女人產後抑鬱症，女性產後抑鬱症大多由於女性產後體內的內分泌系統出現變化，再加上產後疲勞以及家庭關係等因素所致。據調查，女性產後抑鬱發病率在15 30 之間。然而近年來，有專家發現，產後抑鬱症正在不斷地在男性身上蔓延。研究資料表明，已婚男人在孩子出生後患上 產後 抑鬱症的比例...