1樓：匿名使用者
這位朋友；
你好！如果你仔細觀察會發現在眾人面前說話會緊張的不止是「你」一個。就像林肯說的：
有些事一些人不去做，是因為覺得不可能！其實很多不可能只侷限在人的想象中。」像你這樣的人群，普遍受到外界事物的壓抑，這些壓抑首先來自於人類，在與這些人接觸中你嘗試到失敗，給你帶來不可磨滅的恐懼現象，而這些恐懼的現象把它從人的身上帶到你曾經受壓抑的環境，而你身處這環境恰恰和你以前遭遇失敗的情景一摸一樣，你便會產生不安感或緊張感！
像你這樣的人群，也可能是從小養成的內向性格，這種性格在你逐漸成長的過程中就會初現端倪！因為在這多元化的社會當中，口才交際是佔據著很重要的地位！針對你這種現象，我給你開出幾種有效並且能快速的**你病情的方案！
如果你相信我的，就請繼續做好以下幾點!（如下幾點請你仔細用心揣摩，把你自己想出來的方法的用在實際生活中。其實所有哲學家講的話都是「浮雲」，最大的成功就是自己想到的，這樣才會得到更多的資訊量！
一：請查出你的**在**！
二：查出**正確的看待它並戰勝它！
三：如果你連自己的**都不知道，就用積極的心理暗示鼓勵自己！
四：不要去想會有什麼後果，這會讓你一直停滯在當前的思維當中，而無法得到有效的實踐！
如果以上四條充其量是大餐前的開胃菜！那麼這桌大餐的主角將會隆重登場，它雖小巧玲瓏卻又讓人難以琢磨！那便是：「想想自己未來成功以後的樣子！」
怎麼剋制內心深深的自卑感
2樓：別看就是比你帥
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。這樣導致他們失去交往的勇氣和信心。
自卑感的客觀作用在於引導人主動地與他人進行合作，並自覺地服從他人的管理，虛心地聽從他人的建議或忠告，努力地學習他人的長處；自豪感的客觀作用在於引導人被動地等待或消極地應付與他人的合作，儘可能地要求他人服從自己的管理，千方百計地說服他人聽從自己的建議或忠告。
3樓：弘巨集茂
要正確評價自己。其實每個人都有自己的優勢和劣勢，對自卑者來說，要善於發掘自己的心理特長。冷靜地分析一下，周圍的人對自己的期望和評價是否客觀、有根據，不要消極主觀地否定自己。
1、肯定自己
將自己的每一條優點都羅列出來，以讚賞的目光去看它，你將在心理上樹立堅強的信念：你是一個有價值、有能力、雨中不能，必定是能夠成功的人。客觀正確地剖析自己，既不要因某方面的缺陷而懷疑自己的全部能力，也不要因一時的失利而妄自菲薄，這樣，才能建立良好的社交關係。
2、要調整期望值，恰當表現自己
期望值過高或過低，都難以獲得成功體驗，而自卑感常常是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而形成的。自卑感強的人，不妨多選擇一些力所能及的目標，注意成功的積累，逐步樹立自信。因為，在自己適當地展現了才華後，勢必會得到周圍人的肯定，而一旦發現了內在的潛能，自己就會愈加自信，並積極進取，以獲得更大的成就。
調整個體的期望值，縮小理想與現實的差距，正確地表現自己，的確是克服自卑的有效方法。
3、要正視不足，積極補償自己
只要正視自己的缺陷，不自怨自艾，而是下苦功夫去彌補，終究「有志者事竟成」。
揚長避短也是一種好的補償方法。其貌不揚者，可以努力培養內在美和才華加以補償；智力不足者，可以在體育和技能上發揮優勢。成功的路不只一條，只要對自己有足夠的信心，你一樣可以征服世界。
4、磨練意志，健全性格品質
只有具備堅強、勇敢、執著等良好的意志與性格品質，才能夠在實際生活與工作中，不畏艱難險阻，不怕困難挫折，奮勇直前；也才能夠永遠恆久的自信，拒絕與戰勝自卑。
5、警惕自卑的訊號
對批評過分反應；
常感到受人批評；
避開別人；
對恭維、奉承的反應過分積極；
極力想控制、擊敗別人。
4樓：左陽
可以明確的一點就是你知道這種情緒需要疏導，那麼你就不是無藥可救的那種人。
所以以下方法是可以選擇的：
1、找到自己身上的閃光點
2、借這一點來建立自己的自信
3、擴大到更多領域，讓自己的狀態調節到更好那時候你就會發現自己不會那麼自卑了
5樓：超級平凡的感動
多看些勵志動漫~比如《李洛克的青春全力忍傳》
6樓：匿名使用者
接納自己的情緒，允許自己有自卑感，不要責怪自己。撫摸一下自己的頭，安慰自己「我知道你很努力，辛苦你啦」
7樓：口才樂
讀書，積累內在，裡子打好了，自卑感肯定會消除的
8樓：匿名使用者
多做自己擅長的事情，一點點樹立自信
9樓：
無所得故
心無掛礙
無掛礙故
無有恐怖
遠離顛倒夢想
讀一讀《般若波羅密多心經》
10樓：特訓學校伍老師
如果你是已參加工作人士：認真工作，努力多掙錢
如果你是學生：認真學習，培養興趣愛好
11樓：煉墜
為什麼要剋制，我真是想不懂，你是覺得自卑很不好嗎？為什麼要否定自己的個性，否東自己的過去和現在？
12樓：漂釀小寶寶兒
對面而坐，常目光偏移，與人對講，常口齒不清這是深度自卑
如何剋制自卑心理
13樓：匿名使用者
首先不是要克服，是要疏導。要認識到，性心理很正常，人人都有，不是你是特別的。其次，要通過正當途徑去發洩，而不是傷害別人的，傷害自己的途徑去發洩。
最後要看具體情況，惟有清楚性心理的中心矛盾，才能更好的解決問題。
14樓：情感諮詢寧靜
回答如何剋制陰暗想法。
您好回答如下
1，每天規律的作息，早睡早起，稍作鍛鍊
2，積極地投入到工作，事業，或者興趣活動中，哪怕找些數學題目來做也可以，大夏天到工地做幾天苦工業可以，用體力消耗充實精神空間。
3，關心家人，親戚朋友，主動幫助援助他人。
還有一種方法，
念，喃嘸阿彌陀佛轉念。
真誠的希望我的回答能幫助到您。您還有什麼疑問需要幫助的嗎。我很高興繼續為您解答。祝您生活愉快哦。
提問這個屬於正常現象不
回答也屬於正常的，如果總是這樣就有點不正常了，人性是兩面性的，一面善，一面惡。
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15樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
怎麼剋制自己的自卑心理？
16樓：匿名使用者
家裡的條件不好，不要與他人相比，你就不會有失落感，他人也不會笑你的。你不要太在意，他人不會取笑你的。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
17樓：集陣有爰
這個是心理自閉的表現之一，事實上你沒有發現你的長處，在心裡上過於重視個體的差別，你想你是見過世面的人，對肯德基這些東西反感並不能證明你的自卑，回憶下自己的成績！
多注意鍛鍊身體。
其次是多交幾個朋友，如果沒事的話也可以在自己的空間裡多寫些東西！
18樓：
我的家裡條件不好，原來也自卑.但相通了就沒什麼的了.家裡條件不好又不是你造成的,他們家裡條件好又不是他們自己努力的成果.
窮人孩子早當家,我相信你比他們的心理適應能力要成熟很多.你比他們要有不少好的優勢的!正式自己的優點!
以後自己努力成為一個有錢人!!!
19樓：匿名使用者
總的一句話．別人知道的東西要比你多．你要克服它．好好努力吧
20樓：
自卑只是一種感覺，看開了沒什麼。
21樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
如何克服強烈的自卑感，將自己磨練成有修養的人？
22樓：匿名使用者
你好，建議多看些積極向上的書籍，多接觸開心的人和事，讓自己忙起來，那樣就沒時間想不開心的事了。關鍵是要學會控制。
怎樣剋制自卑心理？
23樓：匿名使用者
你這樣想：
你女朋友放棄了一個開m6轎車的男人，而選擇了開qq的你，說明她看重的不是物質，而是人
這樣一想，你不覺得你比她前男朋友更有魅力嗎？
不要那別人的優點比自己的缺點，那樣你會好受很多
24樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
25樓：匿名使用者
我修心理的。。教你 你去改變自己思維模式
不要想 車的等級 去想別的。。例如你付出的努力和你收穫的成功等
26樓：阿嘔鵝壹汙
她愛你嗎,即使騎單車帶她出去玩又如何?
男人的心胸該怎樣
怎樣戰勝自卑心理？
27樓：北京理工大學出版社
自卑心理的產生，主要源於對自我的否定，比如女職工對自我容貌、身份、學識的否定，從而造成與他人的隔閡。其實人生活在紛繁複雜的大千世界，每個人都不可能時時春風得意，事事遂心如意，如外貌醜陋、事業無成、成績不佳、戀愛受挫、不善言辭、犯過錯誤等等。因此，自卑感是一個人生活歷程中不可避免的。
有的女性可能會為克服這種自卑感，而刻苦學習，努力工作，奮發向上；也有的女性可能會沉浸在自卑的陰影裡面表現出孤獨、失望和沮喪，從此讓痛苦束縛自己。那麼，女性應怎樣對待自卑，如何克服自卑心理呢？
悅納自我
對待自卑的方式很多，其中最有效的方法，就是「悅納自我」，即愉悅地接受和承認自身存在的不足與弱點，乃至缺點與錯誤。
要客觀冷靜地認識「自我」
一分為二地看待自己的優勢和長處、短處與弱點，並能發揮自己的優勢，克服其弱點。
正確對待「自我」
當認識到自己的不足所在時，不要自暴自棄，自卑懊喪，被壓得抬不起頭來，而是要建立自強自立的信心和勇氣以及克服自卑的毅力。
勇敢地揚棄「自我」
能否棄我之短，是克服自卑的關鍵，外貌醜陋者，何不棄掉以貌取人的舊習，揚心靈之美；學習成績不佳，為何不能棄掉不科學的學習方法，重新奮發呢？只要懂得「尺有所短，寸有所長」，「金無足赤，人無完人」的道理，就會做到「以勤補拙，笨鳥先飛」。最終，自卑心理就會不驅而散。
如何消除自卑感
家境問題改變不了就在其他地方和別人比啊，如果你是願意和別人比的人，比如你的性格是不是很好，很能融洽的和別人相處，大家是不是很喜歡你，你的學習成績是不是很好，大家都願意請教你問題。你是不是很有氣質，異性很欣賞你，這些都是很容易解決的啊，你為什麼不在這些方面培養自己呢。穿著衣裳大家都一樣，脫了可就差遠了...
如何改善素顏的自卑感
如果覺得素顏讓你有自卑的話，那你可以簡單地做一下打底，然後再塗一個脣膏就可以了。這基本上也算是簡單地素顏了，但是呢能夠讓你的精神狀態看起來更加的好。同時呢，它也不花費你早上很多的時間，還是很值得的。如果你想改變素顏的自卑感，那麼只有你讓自己變得更加優秀，更美 平時的時候你就要注意保養自己了，平時沒事...
王者榮耀小喬剋制英雄如何剋制小喬
王者榮耀近身打動比較厲害的，比較耐打的英雄或者跟小喬一樣是射擊法師類的英雄都是她的剋星。因為他很不禁打，很容易被消耗掉所有血量。所以一定要遠遠躲開這些人。最好是在隊友的幫助下攻擊，單獨作戰一點勝算都沒有。不過個人戰的話可以選擇遠遠消耗掉對手血量，要謹慎走位。當你使用小喬 在使用小喬的時候一定要記住技...