1樓：匿名使用者
你是不是對什麼都提不起興趣，感覺要去做點什麼，也不知道從何做起。
貌似我也有這樣的時期。但是，這個是有解決辦法的，只要你堅持。
首先，買一個計劃本，寫上你每天必須做的，你想做的，你想做但是你懶得去做的，你想去做但是你覺得你堅持不了的以及你不能做的。然後按這個順序一條一條做，看你每天能完成多少，這樣你的生活就會很充實，沒有那些有的沒的。這是針對你無事鬱悶的。
如果你是因為感情鬱悶的話，你可以多和朋友出去逛逛街什麼的，就好了。雖然你可能不喜歡逛街什麼的，但是這樣身邊有個人陪也是好的。
2樓：茗劍瀟湘
找到令你感到壓抑的一些事 沒有什麼方法比解決它們更加有效了可以適當做一些運動 鍛鍊 讓壓抑的情緒得到釋放 還能改善身體可以多看一些修身養性的書，讓自己變的淡然 穩固內心 那些壓抑也就隨風而散了
不要被眼前的事所纏繞 以長遠的目光安然度之 別被煩惱牽絆了雙手 解決它們會使你更加輕鬆。
3樓：煩惱急救師
釋放出來，去河邊吶喊，去ktv唱歌，去找人傾訴，多交一些朋友，建立一些興趣愛好，平時多放鬆。
你因為什麼而壓抑？
4樓：秋水殘淚
去ktv挑音調比較高的，先發洩發洩，或者自己一個人靜靜，散散心，也可以把你心裡很憤怒，很壓抑的事寫出來，寫完，心裡舒服了，就燒掉，也是很有效的
覺得自己很壓抑想死怎麼辦，我很壓抑怎麼辦
死不是辦法，壓抑只是一時的，如果就這樣白白的死掉，那你父母不是白養你，白生你嗎，你不盡孝也就算了，為什麼要這麼想不開呢。壓抑的話可以找個朋友聊聊啊，心情會好很多的。 一個人要學會調節，做自己想做的事情，去咖啡店靜靜的喝咖啡看書，去所有自己想去做的事情 問下自己，確認自己理想的生活方式，再做好走出現在...
在宿舍很壓抑怎麼辦，在寢室很壓抑怎麼辦？
在宿舍面對的問題是由於自己和舍友等人生活習慣 性格等多方面原因不太一樣而造成的，這也的確是宿舍集體生活中很容易遇到的問題，我有以下的一些建議 首先，對於彼此生活習慣 作息不同的問題，最好的解決方式就是把問題拿出來大家公平 彼此尊重的商量討論，制定一個大家都接受的方案，而不是彼此看不順眼因此產生矛盾。...
心情一直很壓抑怎麼辦，心情很壓抑怎麼辦？
有很多的方法，不過因人而異。如果你是性格比較直爽，不善心計的人，那去運動是很好的方法，流汗能讓你有一種釋放的感覺，很舒暢 如果你是性格比較內向，那就試著去找你關係很好，而且也比較幽默的人一起出去做喜歡的事，最好是一群人一起，因為你一般不會想去把自己的苦悶告訴別人，所以朋友們也沒法幫你，一群人一起出去...