1樓：網友
1.可以的話多出去外面走走，親近大自然，看看大好的山水與美麗的花草，你會發現很多日常糾結的小事好像都不是事了；2.多與親朋好友聊聊天，哪怕是聊聊新聞，扯扯日常。
自己想不通的事和信任的朋友聊一聊，基本都能豁然開朗。很多想不開的人其實就是把太多事都放心裡，自己消化不了，久而久之生了鬱結，還容易陷入死衚衕中難以自拔。3.
培養一兩個興趣愛好，畫畫、下棋、彈琴、打羽毛球等等，並把它堅持做下去，當成愛好也好，技能也罷。當你專注在一件你喜歡的事情少，你便能從中收穫樂趣，同時可以結交到志同道合的朋友。我們的興趣愛好很多時候也是擴大社交圈的好方法，因此結識的朋友一般都有相見恨晚的感覺。
4.獨居的人不要長期窩在小屋裡不出門。如果確實是居家了，也要保持良好的生活作息，早睡早起，堅持運動，在家可以跟著各種app跳操、瑜伽、跳舞等。
可以出門的話儘量每日出門溜達溜達，哪怕是一個人，打扮一番出去透透氣，外面的空氣很好。
2樓：匿名使用者
如果你有很多應盡未盡的事，然後你並不知道該怎麼做，或者甚至你都不知道具體有哪些，只是覺得事很多。那麼你可能怎麼都開心不起來，除非你真的心很大。
1. 首先你要知道困擾你的事情具體都是什麼。重點在於是什麼。
你可以在電腦上整理一下自己的思路，羅列清楚自己最近具體需要忙些什麼。必須要事無鉅細的羅列。開始可能思路很亂，但只要腦子裡想到了一件可能需要做的事就寫下來，之後再整理也可以，算是自己一個人進行一次頭腦風暴。
當你完成這一步，對於那些只是感到事很多的人來說心情可能已經積極起來了。之後你需要對這些事情進行優先順序劃分，算是排期，讓自己心中有數。從某種角度上來說，越是緊迫的事情越容易讓你不開心。
2. 對目前更重要的事進行待辦項細分，從容易的開始做起。重點在於開始做。
比如你現在最重要的事是順利畢業，然後是找工作。你可能還是會心煩，畢竟寫畢業**還是寬泛，只要一想到寫**頭就大，甚至不知道從**哪部分下筆。如果你已經有了**框架，比如（背景介紹，資料和方法，實驗結果，總結和分析），那你就有了四個待辦。
如果手裡有了很多背景檔案，那你可以先從**介紹開始；如果知道資料，可以先從方法部分寫起。這會給你一定的掌控感，至少你知道接下來你需要做什麼。
3樓：小殷講生活
2023年留下了太多未竟事業跟遺憾，因此在新的一年裡我也會陸續振作起來。多陪父母一起跨年吃團圓飯，跟孩子一起看動畫片玩耍，你會覺得霎時間你的所有煩惱煙消雲散。
眾所周知今年是本年度的最後一天，就是大家所知悉的跨年之夜。在這一天裡陪孩子一起看動畫吃東西，跟父母一起吃飯是件很幸福的事情。相比之下那些遠赴外地打工的那些朋友，我似乎要幸運的多。
整天悶在家裡，都要把自己悶出病來。新的一年裡因此更要多陪陪父母孩子到處走走，附近有什麼旅遊景點，自己駕車帶著一家人去旅遊。因為一家人就是要團團圓圓開開心心的在一起，這樣勝過了所有！
新的一年裡我的老大也差不多三歲，小一點的也差不多兩歲。這個時候跟孩子一起去逛超市，沒事的時候幫助父母一起做飯。吃完飯的時候洗碗做家務，並不想證明什麼，只想做一些力所能及的事情，來彌補逝去的歲月。
春節到來那一天晚上你們會打算幹嘛？我是打算熬夜到凌晨一直**聯歡晚會。早在過小年之前就會買上一些煙花，跟兩個孩子一起玩耍嘻嘻哈哈，你會覺得世界如此美好。
春節那一天還要早起，有家人在你身邊陪伴感覺很美妙。
怎麼樣才能讓自己開心一點
4樓：忘卻
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。
下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。 方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。
把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。 方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。
5樓：新手王丶
俗話說笑一笑十年少，每個人都希望自己一生中快樂平安。但現在生活節奏快，難免會因為工作或生活因素而悲傷抑鬱，甚至會誘發心理疾病，該如何讓自己更快樂呢。
怎麼讓自己更快樂？
1、不要把快樂建立在物質上。
成年人的快樂水平和金錢脫不了關係，沒有物質基礎，根本不能快樂起來，也就是說快樂要有物質基礎。研究發現，物質能滿足基本需求時，再多的物質和財富已經對幸福感沒有太大幫助，甚至過多的物質會增加煩惱。需做到知足常樂，只要衣食無憂，不要去羨慕富豪，因為快樂面前人人平等。
2、保持適度運動。
每天有30分鐘的有氧運動，每週達到3~4次能緩解抑鬱症。有氧運動時，大腦能分泌出多巴胺，能緩解緊張焦慮情緒，同時可協助其他器官正常運轉。一般喜歡運動的人性格開朗且身體健康。
此外，保持適度運動能維持旺盛精力，能擁有和諧的人際關係。
3、培養良好的社交關係。
經過研究發現，有良好人際交往關係的人更長壽。每個人都是群體動物，在社交活動中才能獲取樂趣。在群體活動中能感受到快樂。
4、追求多樣性。
當大腦接收到外界訊號時，可形成一種特殊物質，讓人們出現短暫快樂。追求多樣效能讓自己怦然心動。情侶或者夫妻之間要保持一定間隔，因為小別勝新婚，經過短暫分離，然後重聚，總是讓人們感覺到快樂。
5、學會忘記煩惱。
每個人的一生都不可能一帆風順，難免會遇到磕磕碰碰。一生中會遇到很多煩惱如人際關係複雜、失戀或事業上遇到困難等。面對煩惱時不能過於消沉，學會快速忘記煩惱，轉移情緒，通過聽**運動或睡覺的方式來轉移。
怎麼樣才能讓自己開心一點
6樓：匿名使用者
人生中，最重要的一件事：快樂。
對內，這是給自己生命的交代，每個人都只有這短短一生；對外，一個真正快樂的人，從來都是對他人最具有吸引力的人，沒有例外。
所以不論如何，你都應該努力成為一個真正快樂的人。
生活都有壓力和責任，但不是阻礙你快樂的理由，只看你懂不懂得從中為自己除錯出一片寧靜的天地。當然了，如果你脫離了壓力和責任，而去追求快樂，那麼所得到的快樂一定是短暫的，隨後帶來更大的痛苦。
可見快樂的秘訣，在於除錯、調節、調整，不比誰的責任輕，誰的壓力小。
快樂是內心的一種狀態，在任何糟糕的環境下，依然可以閃閃發光，反過來一個內心憂慮的人，總等著具備快樂的條件，即使等到還是會覺得不夠。
怎麼樣才能讓自己過得快樂一點？四個建議，最好牢記！
1、改變不了，不要掙扎。
無論發生了什麼，永遠都要先接納與接受已經發生的，既然事情已經發生了，在改變不了的情況下，你越是掙扎，越是痛苦。就像是不小心掉進了沼澤，越是掙扎，只會讓自己陷得更深。2、活在當下，不懼明天。
人生需要未雨綢繆，但是不能杞人憂天，過於胡思亂想，總是因為還沒有發生的明天，而使今天陷入無盡的恐慌、擔憂和焦慮。
所有的內容，都是自己胡思亂想出來的，能不能發生，誰也不把握，即使會準時發生，也應該是充滿披荊斬棘的勇氣。
你應該要活在當下，儘管活在當下，把握當下可以把握的，永遠都不要讓誰都說不準的事情影響到自己。發生什麼就接受什麼，好的壞的都是要迎接的，因為莫須有的事情給自己帶來雜念，這不值得。
你之所以會焦慮，就是因為想太多，並且越發覺得人生無望，好沒意思。3、管好自己，不問他人。
你不是救世主，別總想著去拯救他人，在你想去拯救一個人的時候，有沒有想過，那個人並不需要你的拯救，而且所謂的拯救，只是你自以為的。
7樓：櫻花
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。
希望你天天快樂！天天好心情！
怎麼才能讓自己開心一點
8樓：新手王丶
不囉嗦，上乾貨。
6個小技巧，讓你快樂指數短時間翻倍：
1.培養一個自己喜歡的運動愛好。
2.找到一個生活的「支點」
3.建立自己的娛樂圈子。
4.制定一個「現在就快樂」的計劃。
5.選擇一份相對感興趣的工作。
6.堅持嘗試新東西。
1.培養一個自己喜歡的運動愛好。
我們經常講「身體強大」，也經常講「內心強大」，覺得是兩回事，其實是一回事。身體強大的人，內心一般都強大；內心強大的人，也不大可能是病秧子。你想想周圍那些你認為很堅強的人，是不是都有一個挺健康的身體。
所以其實可以藉由鍛鍊身體，讓自己的內心變得更強大，也更快樂。
人一運動，多巴胺就分泌得多，自然就快樂一些了；另外身體越健康，身體的煩惱也少，自然也會快樂一些。你要一天這兒疼那疼，也很難保持一個愉悅的心情。 但是說到鍛鍊身體啊，就繞不開一個障礙——懶。
現在流行去健身房，我倒不覺得大多數人適合。去健身房練器械呀，跑步呀，舉啞鈴啊，其實沒啥意思，普通人也很難堅持得下來。 大部分人連每週看我的文章都堅持不下來，更別說大冬天堅持天天跑到健身房去鍛鍊了。
我的建議是：培養一個自己喜歡的體育愛好，一週鍛鍊個1-2次，比較實際。 我自己現在每週約朋友打一次籃球，也能堅持下來。
我個人感覺球類運動可能對大多數人來講更有意思一些，像足球、籃球、網球、羽毛球、乒乓球這些球類運動，真比單純的在健身房練器械好玩一些，也更容易堅持下來。而且球類運動可以跟朋友，跟異性約著玩，也可以當一種社交方式。
怎樣才能讓自己開心一點
酈晟展雁 你要明白喜歡一個人，並不一定要和他在一起，如果表白了，拒絕了就連朋友都做不成了，你說呢？雖然有人唱說 不在乎天成地久，只在乎曾經擁有 但是並不所有人都會快樂。喜歡一個人，最重要的是讓他快樂，因為他的喜怒哀樂都會牽動你的心情。有一首歌就這樣唱 原來暗戀也很快樂，至少不會毫無選擇 為何從不覺得...
怎樣才能讓自己胖點，怎樣才能讓自己胖一點？
讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，食物以易消化 高蛋白 高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉 魚片 綠色蔬菜 海參 黃油 奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食慾。多吃糖類。脂肪多的食物。如巧克力。蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很...
怎麼才能讓自己快樂一點樂觀一點，怎樣才能讓自己過得開心快樂一點？
調整好自己的心態,自己是自己最好的心理醫生,心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。問題在於人不可能事事順心，當這些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能...