1樓：網友
尊敬的各位老師、同學們：
所謂情緒就是指不愉快的情感，在生活中每個人都會有情緒。情緒分為好情緒與壞情緒。好情緒感染他人，壞情緒就像瘟疫一樣是傳染人的。
這很像「多米若骨牌」。我來講一個小故事，證明它的傳染性。
小王工作失誤心情不佳，回到家跟老婆鬧變扭，老婆窩火後打兒子，兒子沒好氣，衝自家的貓踢了一腳，貓跑到街上，遇到一輛汽車，司機為了躲貓，把旁邊的一個小孩兒撞死了。
心理專家稱上面的這個事件為「踢貓效應」，及壞情緒是會相互傳染的。無論是生活中還是學習中，總會有一些不如意的事情，也總會有一些不公平的事情，其實你仔細想想，那些都是一些雞毛蒜皮的小事，都是自己的壞情緒在作怪，假如小王把這次工作失誤當成是工作經驗的積累，是對自己生活的磨練，便會高高興興的接受它既把不良情緒變成好情緒，周圍的人會受到感染，使事情向著良好的方向負發展。所以說調節情緒非常重要。
每個人應認識到這一點，我們在學習中看到別人比自己強時，就會想到我不應嫉妒，嫉妒是一種不健康的情緒，真正的成功者是不會嫉妒他人的，因為、無空中有足夠的空間能容納更多成功的人，在人生的道路上，成功的人數是沒有限制的。
一想到這，嫉妒的壞情緒立刻會改化為向對方虛心學習，共同進步的情緒。看到同學都進步我也開心快樂，有時候自己的境況很不好時，使用知足常樂的心情方法使自己開心，快樂。在學校裡，難免會與同學發生摩擦，這時我會想到「寬容他人就是寬容自己」。
要有「海納百川，有容乃大」的氣度，就會給自放輕鬆開心，同時也給別人寬容。倘若別人有愧疚對我，得罪我我會用樂於忘記法忘記以前的不快，因為「生氣是拿別人的過錯懲罰自己」。在我遇到困難，挫折時，我是以積極學習、向上的態度來解決。
學會了調節情緒我高興、我快樂周圍人也開心快樂。我們每一個同學都在和諧開心快樂的壞境中茁壯成長。
世界正發生著日新月異的變化，科技的發展飛速訊猛，我們肩負著中華民族偉大復興的責任，巨大的責任，偉大時代，為我們帶來了特殊的壓力，它需要調節情緒，用開心快樂的心情應接學習的每一天，讓生活中不和諧的音符通通消失，讓我們團結互助！
謝謝大家！xx
x年x月x日。
2樓：匿名使用者
三年級的作文的話，應該要寫得比較記事性些，比如說自己總是因為同學間有意無意的玩笑而發脾氣，或者說因為自己因為在家裡做錯了些小事情，有很壞的想法埋怨家人，（不良情緒是人都會有，只要記事性的寫出來）然後結尾可以感性一點，希望同學和家人理解和原諒，希望自己的不良情緒不要再來了。
3樓：白晶濤
我覺得換位思考，或許對這一類問題，都大有幫助，好多時候，好些問題換個角度，或許自己也就沒那麼亢奮了。
如何控制自己的情緒作文
4樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了內 如果當你處在一種容 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
5樓：輪啊
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
6樓：匿名使用者
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
7樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
8樓：晏煒觀點致勝
好好說話能幫助你控制情緒！
9樓：匿名使用者
內容非常充實、完美。but，文章差就差在，他沒有分段落，沒有段落的文章，看起來就令人一眼望去非常的亂。
如何控制自己的情緒作文
10樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
11樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
12樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
如何控制情緒為題的作文
論述當自己產生不良情緒時如何進**緒調節？500字
13樓：閉月柯姬
對於不良情緒我們要看見它、接受它，然後放下對它的需要。首先寫下來一句話，每天要念、要寫：我看見我在尋求。。。
的痛苦感受，我全心的接納這種感受，並且放下對它的需要（。。處為不良情緒，比如：憤怒，悲哀，恐懼等）。
情緒這種東西，你越是排斥它，它越是不走，而且還會更堅強。所以，看見了以後，就先接納它，然後告訴自己，我不需要這個情緒了，我要放下對它的需求。也許你會問：
難道我要歡迎它？」當然我們是不能歡迎它，但是，當你這樣問自己的時候，你就在你自己和你的情緒之間創造了一個空間，你會比較平靜。即使答案是不行，也沒關係，接下來繼續問自己：
那我可不可以允許它存在？」然後你會看見，你允不允許它存在，它都存在了，可是當你回答「我可以允許它存在的時候」，你的內在就會有一股力量升起，你就不會那麼害怕、排斥讓你痛苦的情緒了。
14樓：鍾家榮
首先深呼吸，告訴自己千萬要冷靜，然後轉移注意力，讓自己聽聽歌，看看搞笑的綜藝節目。最重要的是平時能多做些調養情緒的活動，例如：寫寫字，聽聽輕鬆的歌啊。
15樓：匿名使用者
升職不順利，家庭矛盾，等待，學習易經中的智慧就可以了。
16樓：匿名使用者
拿張紙 寫下自己產生不良情緒的原因 然後再解決 就不會了。
17樓：匿名使用者
運動、唱歌、找一些發洩的方式來調節心情。祝開心。
18樓：心靈之約
散散步，聽聽**，看看電視讓自己心情放鬆下來。
19樓：任一名
哼點誰也聽不懂的小曲。
20樓：匿名使用者
用熱血小寶掛 開始後有提示無輔助圖示 是什麼意思。
如何化解不良情緒作文
如何調節自己的情緒，怎麼調節自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 很多很多，只要心中簡簡單單快快樂樂，就要很多有趣的事情，何...
如何正確調節自己的心情，如何自我調節自己的情緒？
有人問過我這樣一個問題，說，你認為生活中什麼東西 或什麼樣的事情 什麼樣的地方是最難改變和最難控制的。我說，我認為人生之中，以性格和一個人的心情在平時的生活中，是最難把握好 最難控制好的。是呀，我認為這是一個人最難控制的兩樣事情。不是有一句話嗎？品性難移，可見一個人的性格確確實實是難以把握的。同樣地...
該怎麼調節自己的情緒，如何調節自己的情緒？
一 遇到自己情緒可能失控的事情，或許在重要或發言之前，請給自己三個深呼吸。別小看這三個深呼吸，雖然也許就是十秒鐘，很多人都沒有耐心做得到。這短暫的緩衝，可以有效避免一時衝動帶來的無法挽回的惡果。二 多看些純文學的書。文學的價值就是有助於拓寬思路與視野，錘鍊心性。多看書，可以增進自己對這個世界的不同理...