1樓：月生木辛
自卑心裡是從骨子裡出來的，
我覺得首先要讓自己自信起來，
做幾件讓自己滿意的事情吧。
2樓：匿名使用者
學會揚長避短，金無足赤。人無完人，每個人都有自己的缺點和不足，關鍵在於是否能夠正確認識自己，揚長避短。在求職流程中要充分認識和發揮自身的強項和長處。
別看自己的不足，比如口才不佳，交際能力不強，就不要去應聘公關或營銷方面的工作。
3樓：
自卑心理的**方法包括：1、認知法：自卑者往往自我評價過高或追求完美主義，因達不到自己苛刻的標準而失落自卑；通過全面、客觀的認識，辨證地看待自己，改變不切實際的想法；2、作業法：
多做一些力所能及的事情，取得一點成果時及時肯定和讚揚自己，給自己自信；3、暗示法：通過積極的自我心理暗示，自我鼓勵，進行自助的方法。比如每天出門前照鏡子暗示自己，我能行。
4樓：霹靂無敵飛翔
自卑心理大多是由於自身條件不好啊，對自己不自信，所以如果想要讓自己不自卑，首先要讓自己強大起來，嗯，所以要不斷地充實自己，努力提高自己的素質，讓自己能夠非常自信地立於人前，所以要想除錯自卑心理，首先應該除錯自己的努力程度。該。設定一個目標努力去實現，再嗯，通往成功的路上不斷的有成就感，就能克服自卑心理。
5樓：
自卑,可以說是一種性格上的缺陷.表現為對自己的能力,品質評價過低,同時可伴有 一些特殊的情緒體現,諸如害羞,不安,內疚,憂鬱,失望等.自卑感既會使人羞怯退縮,也能使人奮發進取 這種情況可以考慮去看心理醫生,或者有時間多去外邊玩,放鬆一下心情,有條件的話可以同過自身調節.
不用太緊張.
6樓：暨雅寧
可以尋找一些快樂的事情，或者找些娛樂的節目，讓自己對生活充滿嚮往
7樓：匿名使用者
是覺得委屈，還是生活壓力大呢！因為打工太累，累死的，不是沒有
如何調節自己自卑的心理
8樓：小山村情懷
1、自卑感和自動思維有較高相關，自動思維是影響自卑感產生的一個認知因素。對自動思維進行認知干預，把負性的自動思維變為積極的思維，是降低自卑感的有效方法。
2、培養自信心。自信是堅信自己有力量克服困難、尋求真理的一種理智感，它是在豐富的知識經驗和對科學真理具有一定認識水平的基礎上產生的。
3、客觀地對待失敗。行動失敗容易帶來挫折，令人自卑，人在爭取成功的路上希望永遠也不要遇到失敗，但不管你是否情願，失敗的次數總是多於成功的次數，這是合乎生活邏輯的。失敗是試錯的過程，試錯才能走向成功，成功才能獲得良好的情感體驗，安慰自卑。
4、公平對待自己、悅納自我。一個人不能正確認識和對待自己，受社會文化影響，對自己的體貌和能力評價過低，輕視或看不起自己，就會盲目自卑。要改變對自己的原有認識，公正地看待自己的優點，肯定自己的成績，自卑感就能調整到可接受範圍。
自卑心理如何調節？
9樓：情感細語
戀愛中，男生出現自卑心理，要如何克服？
10樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
11樓：滄海浩波
克服自卑心理，建立自信的方法：
1、發現自己的優點和長處。
2、多與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
4、樹立自信的外部形象。
12樓：匿名使用者
克服自卑還是要靠自己多多鍛鍊，如果你是學生，可以跟老師達成默契，讓老師多叫你答問，而且你要去說，即便你的答案未必正確，最開始可能會比較膽怯，慢慢的膽子就大了，人也自信了；如果你是從業人員，去嘗試一下在大街上發傳單，這是很鍛鍊人的~希望對你有幫助
13樓：匿名使用者
每天起床對著鏡子和自己說，我是最棒的，我是最帥的，我能行，相信我。說上10遍，最簡單的自我催眠。
14樓：匿名使用者
你想想鳳姐嘛，看看人傢什麼自信心，你在想想你自己，這有什麼
怎麼樣調節自己的自卑心理？？
15樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
16樓：匿名使用者
自卑 - 源自完美主義
自卑，是對個人能力的過低評價。每個人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。但是我們發現，這些缺點或者是不足，並不是自卑的起因，最根本的是思想認識的錯誤 - 完美主義在作怪！
古代有奴隸，他們是被主人帶上了鐵鏈的人；我說社會發達的今天，也有奴隸的存在，不同的是，他們是自己給自己強加上精神的鎖鏈 - 自卑。
自卑追蹤根源，可以說是源自完美主義。說到這裡，一個學員給我留下的印象至今也很深刻。他是一個初三的男生，16週歲。
第一次見他，是和他的母親來到中心的。長長的頭髮遮住了眼睛，低著頭垂著腰走進辦公室。他的精神和姿態，當時給我的印象象是個20歲左右的人，感覺要比實際年齡大些。
通過交談瞭解到，他的學習一直很很努力，但是成績不好，很自卑！現在更有種不想學下去的想法。相信很多朋友會想，成績不好？
是倒數第幾？但是答案讓我吃了一驚，他的學習成績全校第六名！
他很是用功，已經得了幾次全校第一，後來兩次考試得了第二名和第三名。這次是全校第六，相比以前的第一，內心很是失落，以至於有種放棄學習的衝動。說到這裡，他自卑的原因也不難看出了，每次都是同樣的努力，當然每次都應該是第一名！
金無足赤，人無完人，世界上沒有100%的事情。每次都是第一，又有誰能夠做到？再有名的歌星也有唱錯歌詞的時候，常勝將軍拿破倫最後也兵敗滑鐵瀘。
更何況我們一個普普通通的人，有什麼理由這樣要求自己呢？過分的要求，脫離了實體，必將另人失望。我們放眼其他一些自卑的原因，如個人能力、生活環境、人生遭遇等，也不是一樣嗎？
有些朋友是因為自己某些能力不出眾，看到別人在此領域比自己強，心理自卑；有些朋友是因家裡比較貧窮，生活條件差而抬不起頭來；有些人是因為自己的相貌不漂亮自卑等。
人生路漫長，每個人都有優點和缺點，每個人也都有自己的苦與辣；你若感覺自己的個子矮，會常常羨慕那些個高的人，但是你可能相貌很好，你的學習成績，工作水平很高，或許你有一個美滿的家庭，這些條件那個高的人不一定完全具備的，這就是你自身的閃光點。眾所周知，錢是很重要的東西，也是所有人都離不開的，人們都迫切希望擁有它。人們常常羨慕那些有錢人，嚮往出門轎車，家居豪宅的生活。
所以在那些有錢人面前有些人感到自己不如別人，產生自卑感，為此而懊惱。我們知道，很多有錢的人卻不能擁有健康，他們被疾病困繞纏身，痛苦不堪。錢雖好，但是買不來健康，健康對那些疾病痛苦中的人們是多麼的珍貴。
而窮人沒有錢，卻擁有了那些有錢人非常想得到的健康。總之，只要我們善於運用明亮的眼睛，你會不難發現周圍你認為最完美的人其實也有缺點和不足，或許這些缺點和不足正是你的長處。
這個初三的學生通過幾次心理課的輔導，放棄追求完美的心理，心情慢慢舒了，逐漸也露出了久違的微笑。當然這些還是不夠的，也只是開始。有些自卑的朋友反映，自己也看過一些勵志書籍，看的時候心情澎湃，過不了多長時間就一如即往了。
是的，要想改變自卑，單是端正態度明白道理還是不夠的，必定思想的定勢至少也是存在多年了，道理是明白了，可是真正做到卻不容易。那麼以後幾天的行為訓練課程也正對這一弊端，完美主義 - 過分要求自己，自尊心強，太在乎自己的情面所致。掌握調節情緒、樹立自信的方法，生活實踐中大膽突破，從內在心理、外在行為上，達到根本解決問題的目的。
期間，這個初三的學生活潑開朗了，走路挺直著腰，在訓練之餘的一些互動節目裡，也勇於表現，大膽唱歌做遊戲、活動等。敞開心扉，釋放天性，在娛樂中成長、提高。臨畢業時，他還把頭髮給理了，整個人恢復了青春的面貌，盪漾著陽光的微笑.....
如何克服自卑心理，如何消除和克服自卑心理？
按照mbti人格型別理論，人的型別有16種，理想狀態下，每一種都是優秀和高效的，如果出現性格和心理上的問題的話，往往有兩個原因 1 天賦的優點沒有機會發揮出來，卻總是要不斷去在自己的天生弱點上做無謂的掙扎 2 人格的發展不健全。前者往往發生在追求錯誤的目標和生活的時候，後者就是人格中的某方面被壓抑和...
怎麼擺脫自卑心理，如何消除自卑心理？
介紹調整自卑情緒的幾個思路 第一 不要在意別人對自己的看法 產生自卑的心理，可能與自己過往的經歷有很大的關係，我們在成長的過程中，難免會遇到一些打擊和不順心的事，如果受到的打擊太大，已經形成了一種慣性，從而產生自卑心理。當我們步入社會後，也會遇到各種打擊，最好不要讓過往的經歷，來影響我們今天的生活，...
什麼是自卑心理 自卑如何調適，什麼是自卑心理 自卑如何調適
中國農業出版社 嚴重的自卑感會造 的心理 對中學生的學習 生活都有很大的危害。但自卑心理並不是不可改變的，家長可嘗試採取以下幾種調適措施來消除孩子的自卑心理 1.全面地 辯證地看待自己，正確地認識 評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不...