1樓：沐如初見
自卑心理
這種心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信（主要因素），辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。這樣導致他們失去交往的勇氣和信心。
中文名自卑心理
外文名inferiority complex
定義對自己缺乏一種正確的認識
表現辦事無膽量，畏首畏尾
結果失去交往的勇氣和信心
原因自我認識不足
領域心理學
收起定義
自卑是一種不能自助和軟弱的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.
阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。他對於這個詞主要有兩種相聯絡的用法：首先，自卑情結指以一個人認為自己或自己的環境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識慾望、情感所組成的一種複雜心理。
其次，自卑情結指一個人由於不能或不願進行奮鬥而形成的文飾作用。自卑情結是由嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴而引起的，對人有普遍的意義，能驅使人成為優越的力量，但又是反覆失敗的結果。自卑情感，是可以通過調整認識和增強自信心並給予支援而消除。
主要表現
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自卑的意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
自卑是一種自我否認，對自己沒有信心，也對自己不認同的心理表現。
心理學家阿德勒認為，自卑指以一個人認為自己或自己的環境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識慾望、情感所組成的一種複雜心理。其次，自卑指一個人由於不能或不願進行奮鬥而形成的文飾作用。自卑是由嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴而引起的，所以對人有普遍意義。
是驅使人成為優越的力量，又是反覆失敗的結果。自卑情感，可通過調整認識，增強信心和給予支援而消除。
自卑主要的表現在於對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。而詳細的表現在以下三個方面！
2樓：幸運的執念
走路低頭，說話聲小，不容易笑，比較孤僻，以上是不自信
自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。嚴重的會導致自殘、自殺等後果。
經常遭受失敗和挫折，是產生自卑心理的根本原因。一個人經常遭到失敗和挫折，其自信心就會日益減弱，自卑感就會日益嚴重。自卑的產生會抹殺掉一個人的自信心，本來有足 夠的能力去完成學業或工作任務，卻因懷疑自己而失敗，顯得處處不行，處處不如別人。
由於自卑的情緒影響到了生活和工作，所以給人的心理、生活帶來的不良影響亦很大。
望採納謝謝?
3樓：立身說
人自卑的6個表現，看看你有沒有？
4樓：
1、優柔寡斷 說話聲音小，不敢說話。平時比較沉默，少和人交往
二、不敢正視別人的眼睛，閃閃躲躲，既使於人說話都低著頭。不自信的人，在面臨重大決定的時候，往往優柔寡斷，拖拖拉拉的。他們會顧頭顧尾，畏手畏腳，總覺得自己做的決定是錯的。
5樓：媛你三冬暖
一、不愛與人交流，特別是與陌生人不愛講話，總擔心自己不如別人。二、當眾不太敢發表自己的見解，擔心說錯了話，別人笑話。三、沒有主心骨，優柔寡斷，總懷疑自己的能力不夠等等。
這些都是不自信造成的，你要不斷的學習，儘量多參加社會活動，豐富自己的社會閱歷，你要堅信：自己不比任何人差，只是不敢去說、去做而已，從現在開始，就要勇敢的面對生活，加強自信心。那些自卑的表現就會逐漸好起來的。
不自信會有怎樣的表現？
6樓：筆中從沫
1、優柔寡斷！
說話聲音小，不敢說話。平時比較沉默，少和人交往二、不敢正視別人的眼睛，閃閃躲躲，既使於人說話都低著頭。不自信的人，在面臨重大決定的時候，往往優柔寡斷，拖拖拉拉的。
他們會顧頭顧尾，畏手畏腳，總覺得自己做的決定是錯的，不相信自己。
2、過度在意對方的話！
3、害怕改變！
缺乏自信還促使人呆在不滿意的處境中。他們可能會因為害怕改變，而繼續保持不適合自己的不良關係或工作。沒有信心做出改變的決定會使他們繼續呆在負面環境中。
4、人云亦云，沒主見！
聽從別人的話並輕易地改變自己做的決定，這是缺乏自信的人的特徵。他們老是藉口是受別人影響才做某事。這樣的話，是不會有美好的人生的。
如果意識到自己是這種人的話，那就養成習慣，捫心自問自己想做的事情到底是什麼。
7樓：萇華暉嘉超
我來告訴你怎麼表現得
自信:無論在某個競技臺上還是出席某個特殊的場合,如果你還沒能很自信的話,就先看看你周圍的人的表現,看看他們是什麼狀態後表現,發現某個人因為表現得很自信而很吸引你的時候你就都注意下他,接著就試著跟他學,然後把學到的這些儘可能的在以後的日子裡找機會運用起來,相信不久你就會很自信了.或者你把自己想象成一位明星好了,因為他們的一舉一動會引起大家的注意,你就把自己想象一下,儘量在眾人面前把自己最好的一面展現給別人,像明星一樣努力讓大家記住你,然後把羞澀、臉紅、不好意思留在事後，慢慢地你就習慣這種狀態了，也就自信拉。
其實吧，許多都是練出來的，關鍵看你大膽否，呵呵，試試看，這是我自己的方法，我就是這麼練的啊，你值得擁有！哈哈~~~^-^
8樓：韶關東華禪寺
希望得到別人認可的人，永遠不會有真正的快樂；不敢讓別人評價的人，更不會有快樂。藉助外境得來的快樂，不是真正的快樂；深入內在的覺知，獲得的才是真正的、永久的大喜悅。
你說你不自私，那只是你自己說不自私，要大家說你不自私，你才是真正的不自私。所以以後你要問問身邊的人，聽聽大家對你是怎麼評價的。同樣，你說你能幹，那是你自己說的，你也要問問大家承不承認你能幹。
你說你不能幹也是同樣的道理。我們不僅要自信，還要自知，還要自明。
你沒有自知、沒有自明，你所謂的自信就不是自信，而是愚昧無知，夜郞自大，用佛教的話來講，就是活在我執中！你照鏡子，覺得自己長得很漂亮，那是你自己的感覺，你要問身邊的人：「我漂不漂亮啊？
」一個人說你漂亮還不能信，如果問了十個人，十個人都說你漂亮，你才可能是真漂亮。所以你要經常問問身邊的人。身邊的人說你不漂亮，你不要惱火，你可能真的不漂亮；身邊的人說你漂亮，你也不要飄飄然，要把你漂亮的作用發揮出來。
就像我經常對東華寺的小和尚說：不要和別人辯論，不要想盡一切辦法把別人辯輸辯倒。果真你把別人辯輸辯倒了，最終是你輸了你倒了。
當別人要和你辯論的時候，要麼你不開口，只笑一笑；要麼你認可他的觀點就行了，把尊嚴面子給他。你想想，如果你想盡一切辦法把對方辯輸了，他心裡會是什麼感受？他對你還會好嗎？
還會認可你嗎？只有你認可了他，他才會認可你。因為人都有逆反心理，都需要得到他人的認同認可。
所以，人的心量有多大，福報就有多大，就能做多大的事業。現在的學佛人都想成佛，可是沒有佛的心量，怎麼成佛呢？你首先要有這個量，要無我，才可能生起悲心、智慧，才可能奉獻自我。
為什麼有些人總想把別人辯輸，證明自己是對的呢？這是一種什麼心理呢？是自卑。
——摘自萬行大和尚《心燈》、《心中月》
9樓：安巨集偉安瑩
不自信有好多種。
一、說話聲音小，不敢說話。平時比較沉默，少和人交往
二、不敢正視別人的眼睛，閃閃躲躲，既使於人說話都低著頭。
三、做任何事猶豫不決，優柔寡斷。這些都是不自信的表現，要多於人交流，做事不管你的選擇是否對錯不要猶豫，從小事開始。慢慢來。
真正培養自信的方法是什麼樣的呢？我也來寫上十條：
1. 培養耐心
自信確實需要培養，所謂的「培養」，即是說並非朝夕可達。所以，培養自信的最重要前提就是要具備耐心，如若缺乏耐心就要培養耐心。沒有耐心的話就什麼都做不成，更別提什麼「自信了」。
有所成就，就會伴隨著自信的增長，而一事無成的人穿得再整齊也只不過草包一個。
2. 習得並精通一種技能
具備學習能力的人通常都很自信，反過來也一樣，真正自信的人通常是因為相信自己的學習能力。所以面對挑戰的時候他們不會怕，不會心虛，因為他們知道「大不了去學麼」。自學能力的基礎是耐心，而習得任何一種技能都會讓人更加懂得耐心的重要，並且同時因為具備耐心與學習能力而更加自信。
只要花時間真正精通了一種技能，那麼學會其他一種技能的時候就會變得更輕鬆——這是良性迴圈。
3. 相信積累的力量
再大的石頭也無法阻擋種子發芽，只因為種子一旦開始發芽，那細胞的**儘管速度不快但卻不見天日永不終止。滴水可以穿石的道理誰都懂但又好像誰都不相信—— 處於起點的人就好像是一粒細胞或者一滴水，但大多數人卻誤以為或者希望自己在起點上就強大鋒利猶如一束鐳射，但這不現實。要通過學習培養耐心，運用耐心去等待長期積累之後可以獲得的難以想象的好處與力量。
4. 瞭解自己的侷限
沒有人無所不能。就算擁有真正強大學習能力的人也無法做到無所不能——因為時間不夠。有些領域確實必需天分。
在自己確實不擅長的地方該自卑就要自卑——這沒有什麼不好意思的。該自卑的時候不自卑，就多了一個心理負擔——並且還是永遠擺脫不掉的負擔，最終，肯定會拖累自信。凡事兒做得好必然容易自信，做得不好就很難自信，但是還沒上陣呢，就揹著一個又一個的包袱，能走多遠？
能做多好？
5. 凡事兒都要提前做足功課
大聲說話也好，穿著正式也罷，最多隻能讓一個人「顯得」自信，而非真正自信。「坐在第一排」可能是因為近視，「快速走路」往往是因為時間觀念不強——這些都與自信沒關係。做任何事情，提前做足了功課，想不自信都難。
自信不等於自以為是，自以為是的人最終都會被現實砸爛。中國人說「成事在天，謀事在人」，西方人說「上帝的歸上帝，凱撒的歸凱撒」，某個層面上都是一回事兒：不要理會運氣（該來的時候它自然會來），重要的是專心做好功課。
6. 注意細節
俗話說，「行家看門道，外行看熱鬧」。當我們關注一樣東西足夠久的之後，就會發現自己猶如「開了天眼」一般，能夠看到的，看清楚的越來越多。在自己必須做的事情上，一定要保持專注；不僅要專注，還要專注很長時間。
只有這樣，才有能力看到更多的細節，才有能力做足功課，才有能力處變不驚。很多時候，所謂「成功」只不過是一箇中間狀態，「更大的成功」才是挑戰。忽視細節的人都並非故意，只是因為功夫未到；功夫未到，「中間狀態」之後就是更大的失敗。
7. 培養從容的態度
走路慢一點，姿態自然從容；說話慢一點，聲音小一點別人也能挺清楚。但這些都是形式而已，關鍵在於腦子不能慢。動作太
總是自卑不自信怎麼辦，總是自卑，不自信，懦弱，心裡沒底，怎麼辦？
要改變認知，不要總覺得自己不好，多看看自己的優點。人無完人，對自己不要太苛刻。平時多讀書多見識，學識廣了，人就有信心了。培養自己的交際能力，培養自己在當眾說話的能力。不要總拿自己去跟別人比你有的別人未必有，做好自己就行了 加油！雙魚座之家 自信 並非全都來自萬事齊備 胸有成竹，往往多為大成若缺之際遇...
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