面腆不自信怎麼辦,沒有自信 很靦腆 怎麼辦

時間 2025-01-21 02:45:17

1樓:匿名使用者

主要是你追求完美,唯恐自己與別人接觸是做了不該做的事,說了不得體的話,自己從小缺少這方面的鍛鍊,很可能還做過比較失敗的事,自己和周圍的人都覺得你在與人交往方面有不足。這樣你就給自己下了不行的結論。你為了掩蓋自己在這方面的膽怯,儘量少與人接觸,失去了很多鍛鍊的機會。

追求完美,看到別人的長處,認識自己的不足本來都是好事,但是如果想得太過了,就會阻礙自己的進步。建議你在看到別人的長處時,除了羨慕之外,更多的是學習。對自己的不足要不足在什麼地方,以後改進。

要知道,誰也不是聖人。就算你比別人在某方面差一點又有什麼關係呢。十個指頭伸出來不不一樣長,何況人與人之間有差異。

所以不要怕做得不好惹人笑,做了畢竟比不做好。就像賽跑,你勇敢地跨出第一步,堅持到底,你可能是最後一名,但是你盡力地跑了,你到終點了。鮮花和掌聲並不完全屬於成績最好的人。

如果你根本邁不出第一步,那才是可悲的。

不要怕,誰比誰也強不到哪兒去。克服膽怯心理,勇敢地去做,才會有進步,積小的進步為大的進步,你的性格和能力都會有大的改觀的。

祝你快樂進步。

2樓:q魚娘老師

其實有很多人剛剛開始都是這樣的,比較靦腆,什麼都不懂。但是,隨著社會的經驗增多你慢慢就會自信。

3樓:網友

逐步練習,先從簡單開始,一步一步加深自己的練習負重。就想健身一樣,練習過重會拉傷肌肉脛骨,練習太淺又起不了鍛鍊身體的作用。

沒有自信 很靦腆 怎麼辦

4樓:匿名使用者

以下五條措施非常有效不妨一試」:

1、做一些克服羞怯的運動。例如:將兩腳平穩地站立,然後輕輕地把腳跟提起,堅持幾秒鐘後放下,每次反覆做30下,每天這樣做。

二、三次,可以消除心神不定的感覺。

2、害羞使人呼吸急促,因此,要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸,這可以使緊張心情得以緩解,為建立自信心打下基礎。

3、與別人在一起時,不論是正式與非正式的聚會,開始時不妨手裡握住一樣東西,比如一本書,一塊手帕或其他小東西。握著這些東西,對於害羞的人來說,會感到舒服而且有一種安全感。

4、學會毫無畏懼地看著別人,並且是專心的。當然,對於一位害羞的人,開始這樣做比較困難,但你非學不可。試想,你若老是迴避別人的視線,老盯著一件傢俱或遠處的牆角,不是顯得很幼稚嗎?

難道你和對方不是處在乙個同等的地位嗎?為什麼不拿出點勇氣來,大膽而自信地看著別人呢?

5、有時你的羞怯不完全是由於過分緊張,而是由於你的知識領域過於狹窄,或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外收籍、報刊、開拓自己的視野,豐富自己的閱歷,你就會發現,在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信,克服羞怯。

5樓:在這座城市相遇

多鍛鍊自己,多與人交往,平時多學習,這樣過一段時間後就可以改善目前的情況了。

6樓:網友

多去參加集體活動,儘量表現自己。

7樓:葉子

多去參加一些社交活動,多鍛鍊自己的膽量,多開闊自己的眼界。

8樓:傷

多去公共場合,和熟悉的同事朋友多交流,多積極參加集體活動。

9樓:網友

每天堅持一小時有氧運動加上一小時朗讀,連續一百天就會有質得改變!

10樓:淚落空城輕紗飄

刻意的歷練自己 少擼。

沒有自信怎麼辦,很不自信怎麼辦

呵呵,我原來也這樣子啊.其實辦法很簡單,自己的成績下滑不要太過於憂慮,只要想想自己成績好的時候,想著自己其實也是有能力做得很好的,現在的成績不好,或許是因為還沒有努力,等到我真正努力了,那才是很厲害呢.這樣應該會比較有信心,另外不要被身邊其他事物所影響,有些人呢,心理是很不平衡的,所以會說些話來打擊...

很不自信怎麼辦,太不自信了怎麼辦

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