1樓：匿名使用者
主要是你追求完美，唯恐自己與別人接觸是做了不該做的事，說了不得體的話，自己從小缺少這方面的鍛鍊，很可能還做過比較失敗的事，自己和周圍的人都覺得你在與人交往方面有不足。這樣你就給自己下了不行的結論。你為了掩蓋自己在這方面的膽怯，儘量少與人接觸，失去了很多鍛鍊的機會。
追求完美，看到別人的長處，認識自己的不足本來都是好事，但是如果想得太過了，就會阻礙自己的進步。建議你在看到別人的長處時，除了羨慕之外，更多的是學習。對自己的不足要不足在什麼地方，以後改進。
要知道，誰也不是聖人。就算你比別人在某方面差一點又有什麼關係呢。十個指頭伸出來不不一樣長，何況人與人之間有差異。
所以不要怕做得不好惹人笑，做了畢竟比不做好。就像賽跑，你勇敢地跨出第一步，堅持到底，你可能是最後一名，但是你盡力地跑了，你到終點了。鮮花和掌聲並不完全屬於成績最好的人。
如果你根本邁不出第一步，那才是可悲的。
不要怕，誰比誰也強不到哪兒去。克服膽怯心理，勇敢地去做，才會有進步，積小的進步為大的進步，你的性格和能力都會有大的改觀的。
祝你快樂進步。
2樓：q魚娘老師
其實有很多人剛剛開始都是這樣的，比較靦腆，什麼都不懂。但是，隨著社會的經驗增多你慢慢就會自信。
3樓：網友
逐步練習，先從簡單開始，一步一步加深自己的練習負重。就想健身一樣，練習過重會拉傷肌肉脛骨，練習太淺又起不了鍛鍊身體的作用。
沒有自信 很靦腆 怎麼辦
4樓：匿名使用者
以下五條措施非常有效不妨一試」：
1、做一些克服羞怯的運動。例如：將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘後放下，每次反覆做30下，每天這樣做。
二、三次，可以消除心神不定的感覺。
2、害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。
3、與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裡握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。
4、學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的。當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。試想，你若老是迴避別人的視線，老盯著一件傢俱或遠處的牆角，不是顯得很幼稚嗎？
難道你和對方不是處在乙個同等的地位嗎？為什麼不拿出點勇氣來，大膽而自信地看著別人呢？
5、有時你的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於你的知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外收籍、報刊、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發現，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。
5樓：在這座城市相遇
多鍛鍊自己，多與人交往，平時多學習，這樣過一段時間後就可以改善目前的情況了。
6樓：網友
多去參加集體活動，儘量表現自己。
7樓：葉子
多去參加一些社交活動，多鍛鍊自己的膽量，多開闊自己的眼界。
8樓：傷
多去公共場合，和熟悉的同事朋友多交流，多積極參加集體活動。
9樓：網友
每天堅持一小時有氧運動加上一小時朗讀，連續一百天就會有質得改變！
10樓：淚落空城輕紗飄
刻意的歷練自己 少擼。
沒有自信怎麼辦，很不自信怎麼辦
呵呵,我原來也這樣子啊.其實辦法很簡單,自己的成績下滑不要太過於憂慮,只要想想自己成績好的時候,想著自己其實也是有能力做得很好的，現在的成績不好,或許是因為還沒有努力,等到我真正努力了,那才是很厲害呢.這樣應該會比較有信心,另外不要被身邊其他事物所影響,有些人呢,心理是很不平衡的,所以會說些話來打擊...
很不自信怎麼辦，太不自信了怎麼辦
去做幾件容易完成的事情，成功以後的自豪感會增加你的自信。或者去做自己喜歡的事情，然後再慢慢挑戰困難的事情。自信心會在不知不覺中建立起來 先看自卑什麼原因佔比重多，因為長相平凡呢或者學厲不高呢，還是家境貧寒，不會社交等等，不著急，先找一項最容易改變的比如形象，換個髮型，多試試提升氣質的衣服，不一定要名...
我不自信，不開朗，怎麼辦，我不自信怎麼辦？
江湖人稱萬事通 既然認識到了自身的不足，就想辦法去解決，從周圍比較爽快 自信的人身上去發掘他們為什麼這樣的原因，然後試著去學習。害怕出錯，是因為你認真，認真不是錯，可死較真就不是好事了。其實你也不需要在乎周圍怎麼看，人除了自己會特別在意自己的種種，其他人肯本就不會刻意的去在意你。所以，你想說的時候就...