1樓：一公尺陽光
在職場中，人與人之間，總是會有摩擦的。不能因為一點事就心情壓抑。人要向積極的一面去看，還有就是自我發覺，客觀分析問題。
如果是自己的錯，就應該態度謙遜的去道歉，請教。如果不是你的錯，你可以一笑之。沒 有必要去為此傷神。
做好自己份內的事就行。走自己的路，讓別人去說吧！
心理因為工作，周圍感覺好壓抑，怎麼辦
2樓：手機使用者
你很壓抑，沒心情工作，說明你已經產生了消極的心裡，你現在需要做是的調整心態，變消極為積極，你可以把工作當做是你非做不可的事件，因為你要生存，你需要這份工作，努力的去適應這個環境，
因為工作上的事情心情很壓抑，煩躁，求解決辦法，發洩心裡的不愉快！
3樓：網友
開心也要過一天bai，不開心也要過du一天，有什麼理由zhi
讓自己吃虧dao呢，我現在每天遇專到和你一樣的問。
題，所以我一遍遍屬的告訴自己，我這樣忍著是為了什麼，我現在需要這個平臺來展示自己，並且我已經有了乙個長遠的計劃，在乙個實踐段內完成自己目標，在這個時期我要達到什麼樣的預期目標，隨後準備跳槽的事情，如果你把自己的目標看得比較重的話，這些事情自然是會處理好的，因為他已經不是問題了。或者你要長期發展下去的話，你可以選乙個適當的時候，氣氛搞活一點，來聊聊這個事情，反正不要讓自己太不爽就行了。這只是我的實際感受和處理辦法，希望對你有用。
4樓：多年以後
世間有太多的不合我心，而我又何必去記掛太多的不如意。做自己喜歡的運動，用汗水揮灑把，明天。。。
5樓：匿名使用者
打個**給家裡，告訴爸媽你很想念他們，和你的一些煩惱。然後好版好看場電影或是別的什麼，權讓自己徹底放鬆一下。接著努力地投入現在的工作中，它可以讓你暫時無法顧及這些煩惱，同時也可以為你今後擺脫他們創造無限的條件。
千萬不要和他們發生正面的衝突，這對你是很不利的。
希望能幫到你。
6樓：網友
他們做了什麼事令你不開心，說出來才能解決啊。
7樓：匿名使用者
關鍵是出現什麼樣的問題，如果是人際那關係方面就試試溝通下，確實不能融洽相處就換個地方上班，關鍵還是自己要開心嘛，長期壓抑就不好了。
8樓：lff思思
我跟你一樣···我也在鬱悶！試著找找別的重心。
每天上班都覺得很壓抑怎麼辦？
9樓：網友
其實，除了那些剛剛走上崗位「小白們」對工作抱有興趣和熱情外，大多數人對於上班，都有一種排斥的心態，這從很多人一聽說放假就滿腹歡天喜地的樣子就能看出來。
至於上班覺得壓抑，這或許與個人的情緒與單位的人際關係和工作環境有關係。
一、個人情緒原因導致的壓抑感。
因為家家庭或個人遭遇意外或各種不順心的事情，情緒必然低落。這種情緒如影隨形，必然影響上班時的心情，但工作是無法推託的，高興不高興都得做。再者，心情低落，做什麼都沒興趣，看什麼人都心煩，沒興趣要做，心煩又不能發作，當然會覺得壓抑。
二、單位的人際關係複雜，導致心情壓抑。
單位也是名利場，單位內部拉邦結派，選邊站隊現象嚴重，必然導致同事之間相互防範，人人自危。這樣的環境中，陷阱處處，言行不得不小心謹慎，長時間下來，心情當然會鬱結壓抑。
三、與單位的管理和工作環境有關。
單位的管理過嚴，制度規定過於苛刻，缺乏人性化和靈活性，給員工以強烈「束縛感」。另一種情況是，單位的制度、管理流於形式，單位領導以個人好惡安排人事、評價工作，員工的辛苦付出被領導無視，沒有成就感，也體現不出自身的價值，這樣的工作環境當然會令那些願意做好工作的員工感到沒希望，沒前途，因而倍感失落和壓抑。
我認為，要想從這種壓抑的狀態中擺脫出來，調整心態是必要的，通過切實的努力尋找工作的突破是更重要的。當然，有機會跳槽到更好的單位，也是值得鼓勵的。
10樓：丟失尾巴的松鼠
我不得不去上班，換成另一種想法，我因為想要什麼，所以我選擇去上班。
靜下心來想想為什麼壓抑，是因為同事，還是因為不喜歡做這個工作，還是因為自己本身精神壓抑，找清楚原因，才能對症解決。
大人的世界很複雜，看似乙個事件引起乙個情緒，但其實事件並不是情緒的直接導致者，決定乙個人情緒的，是他對事件的看法，即認知。事件引起你的看法，你的看法決定了你的情緒。
事件是無法改變的，也不以你為左右，你能改變的只有你的認知，某些錯誤的認知。有乙個很簡單的辦法就是反駁引起你消極情緒的看法，比如消極看法「他不跟我打招呼一定是討厭我」，自我反駁「他不跟我打招呼是因為他匆匆忙忙的沒看到我」
還有乙個更簡單粗暴的方法，就是運動，有規律的運動，你的精神面貌自然而然的就會發生改變，不知不覺的，你會發現笑容怎麼就出現在了臉上，也不會計較一些事情了。
11樓：網友
你想改變環境可能嗎？那得是乙個內心非常強大的人才可能做到的事，那麼改變不了環境，你只有改變自己，怎麼變，無非就是換工作環境，人只有學會放棄才有收穫，抓住乙個不對的人也好，乙個不對的工作也好，對你來說除了負面消極之外還能收穫什麼？走出去才能海闊天空，這詞有點老，也是真理。
12樓：馬梓開博士
第一，培養自己的愛好或興趣。
第二，主動提起話題，多向你認為有經驗的人請教。
第三，不存在天然的內向性格的。你只是在人為地作繭自縛。其實每個人都可以變得更外向，更陽光的。
第四，多看看笑話或幽默的東東，調適心情。
自己不調適生活，總是怪環境，這不是解決問題的好辦法。
13樓：
你是乙個沒有自己思想的木偶，一心活在別人規劃中，由於工作壓力過大和枯燥導致你長期神經緊張抑鬱。由於你專業單一和薪水過低和勞累過度讓你生活不滿意。想不工作又找不到出路。
你只要有思想有自己的想法和按照自己的意圖行事，只要有了思路就有了出路，而思路就是自己的主意和思想。對於其他工作只能自己去人才市場找只要有單位要自己自己就是能幹來這份工作，要是過了試用期就是自己真的會幹了。要是堅持一到二年就是自己專業了。
14樓：網友
~但是正常的工作狀態本來就是這樣的，不要想在工作中找朋友，工作中很難找到。
知心朋友，而且工作聊天說話基本聊得都是關於工作的，做銷售的話估計是要不停的找客戶吧，大家都挺忙的，沒辦法騰出別的心思來聊別的啦。
建議是在工作以外的地方豐富自己的業餘生活，不知道是不是你平時業餘生活太單調了，所以才會這樣想。
15樓：柏拉圖
正常的，這樣的環境下，不管內向還是外向的人，當然這主要是看內心是否平靜，顯然工作和你還年輕的心都覺得不應該這樣過！
建議也放好暫時還上班的心態，做做計劃，這份工作只是暫時的，可以在這學下經驗，然後讀夜校過程自己覺得是時候了再換乙份工作就好了！
最後生活壓抑的話，應該多交朋友，目前情況看你們公司這麼少人，交朋友渠道也是少的了，最好是可以遇個合適的男朋友讓戀愛充實下工作之餘的生活！
16樓：小愛
你的工資高麼？ 和你做的這麼多事成正比麼？
不過你現在覺得很累，其實換個方面想你工作的很充實。
我剛參加工作，可我來了之後每天根本沒有事可以做。 傻傻地坐在那裡，看別人在你身邊忙來忙去。我很羨慕你的。
工作多了鍛鍊的是能力。受苦受累並不是件壞事。只要有收穫。將來等你跳槽，到了新公司之後，你就會發現這段經歷會對你幫助很大的。
17樓：網友
世界永遠是生物適應環境而不是環境適應生物。要在職場和社會立足，人際交往和溝通技巧是必修課。性格上天生內向或者靦腆，就要儘量的去挑戰自己，讓自己一點點學會與人交往，學會快樂積極的面對工作和社交，試著和同事一起吃一次飯看一次電影，慢慢建立關係，私下的關係變好，工作上也會更有熱情和效率，長此以往一切都會改善的。
18樓：代號只有七個字
應該調整心態，樂觀面對。
沒有乙份工作是不辛苦的。
所以實在不喜歡那就換份自己喜歡的工作。
19樓：網友
你可以試著和他們聊天交流，其實說不定他們心裡也是這麼想的想交流呢、現在**有什麼領導部領導的，都是打工做事的，都是平等的，你不要把人家當領導看，就當同事這麼嘗試著去聊天。
20樓：凡芥子
抑鬱症很正常啊，凡是內向的人都是有抑鬱症的，所以你本身就有抑鬱症，環境又讓你的抑鬱症加重了。
21樓：誰知我的愁
聽歌，看電視，我也很壓抑，看些喜劇片或自己喜歡的**，為了生活沒辦法啊。
22樓：鄉下小丫頭
你在那上班？我覺得我和你性格差不多，處境也差不多，只是工作不同而已，我來這上班有乙個多星期了，但是因為自己性格的原因吧，總是不適應，我家人都知道我在這上班，然後我說不想做了，他們就各種指責。
23樓：網友
換乙個自己喜歡的工作吧！
24樓：房書老劍客
有錢可以為所欲為 多賺錢。
25樓：網友
那你還是很清閒，我是每天累的都不想說話，我是做網路這塊的。
女朋友因為工作上的事很煩，心情特別不好，喜歡把事放在心裡，乙個人扛著，我該怎麼開導她，一定要詳細
26樓：吉祥如意
你心裡的事情願意和她說嗎？要知道女友不等於老婆。
27樓：網友
有時間帶她出去轉轉，看看那些工作不如她的各層人，對她說每個人都有自己的不如意。我愛你，能分享你的快樂，但更希望能分擔你的煩惱。分享快樂可以使快樂增加，分擔煩惱，可以減少煩惱的數量和程度啊。
28樓：網友
多出去玩，看看喜劇電影什麼的。
29樓：錦繡前程活寶
儘量別提工作的事帶她去玩的別的。
心情很壓抑怎麼辦，乙個多月沒見女朋友了
30樓：匿名使用者
還想繼續在家休息嗎，，還是準備找個工作重新投入緊張的生活，都可以的。想繼續休息就去旅遊，自助遊，出去。
工作很壓抑，很不開心怎麼辦？
31樓：墨漪薊憐南
為什麼不能不做呢？既然必需要做，那麼心情放開一點，不要在意讓你不開心的因素，有的時候不是你的工作你就應該告訴讓你做的人不是你的工作範圍，少做不屬於你做的事就不會在那麼鬱悶了。再不然忍無可忍時就走吧。
我和你也差不多，但是正打算辭職走人了。
32樓：鄞臨婁溶溶
你可以找個方法激勵自己，還有就是要和同事處好關係。還有就是要努力工作，儘管你對現在的工作沒有興趣，當你在這份工作上得到哪怕是一點點功績的時候，你就會喜歡上這份工作。加油！
33樓：饒書公鴻軒
了生活而工作，工作才能養活自己，工作才能快樂。當乙份工作做的很不開心，生活也因此變的暗淡，這樣的話留下來只能是浪費時間，只能說是對自己的一種折磨。如上面所說，生活還有很多，為乙份不理想的工作而影響到別的話，那更應該放棄這份工作。
34樓：繆璠蒯夏菡
下斑後，和朋友出去玩玩。
心情一直很壓抑怎麼辦，心情很壓抑怎麼辦？
有很多的方法，不過因人而異。如果你是性格比較直爽，不善心計的人，那去運動是很好的方法，流汗能讓你有一種釋放的感覺，很舒暢 如果你是性格比較內向，那就試著去找你關係很好，而且也比較幽默的人一起出去做喜歡的事，最好是一群人一起，因為你一般不會想去把自己的苦悶告訴別人，所以朋友們也沒法幫你，一群人一起出去...
當心情很壓抑怎麼辦
1.用積極的態度面對壓力。在充滿競爭的都市裡，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。可是，壓力可以是阻力，也可以變為動力，就看自己如何去面對。社會是在不斷進步的，人在其中不進則退，所以當遇到壓力時，明智的辦法是採取一種比較積極的態度來面對。實在承受不了的時候，也不讓自己陷入其中，可以通過看看書 塗塗畫 ...
怎樣解除心情壓抑的感覺，心情很壓抑怎麼辦？
亓安青 去和知心朋友傾訴一下，把不好的事情說岀來心情就好了，也可以去旅行放鬆一下或者找個事做讓自己忙起來，什麼也不想了，心情也就好了 為什麼會心情不好，是因為有太多的事情發生，所以心情感到煩躁。要解除其實非常容易，對自己任性一次，哪怕是十分鐘，那麼自己的心情也會變好。 在德化古窯追風箏的落葉松 可以...