1樓：引數給你送分
1、拋開時間。
把一切能顯示時間的東西，全扔了。這樣，可以讓自己在放空的狀態下，無時間的限制下做任何想做的事，或者就只是睡覺，也不錯。
2、種盆花朵。
老年人的生活，多是享受的，所以，你也不如拋開那些瑣碎的事，來一次老年人的生活，好好地養一盆花，種植的過程，就是集中精力的過程，自然壓力全無。
3、減慢速度。
人生的壓力來自於速度，走路的速度，講話的速度，工作此虧的速度，所以，不如把你的所有的事件森拿神的速度減慢了，或者是停下來，這樣，也會讓你感受到原來，慢也是一種生活態度。
4、拒絕完美。
你的精神壓力來自你追求的完美。如果這個時候，你不妨把乙個不完美的事件也當成是生活的一部分，那麼，你的自我要求降了，自敏伏然就是輕鬆。
5、情暖人間。
當然了，親情的撫慰的作用是相當大的。如果有精神壓力的話，不妨找家裡人聊聊，用這種方式可以讓家裡人走進你的心裡，你也可以觸碰他們的愛。
2樓：張小花
很理解你這種感受，因為我自己時長不如意的時候也會這樣，一般我會換個環境，靜靜地待一會，什麼都不想，然後去做一些開心的事姿指情來擺脫不好的心情，慢慢就好受多了，都會有不如意的時候，及時不開心，也有對生活充滿顫清希望，茄冊前困難只是佔時的，想想過的更難的人，其實自己這點事也就不算啥了。
3樓：18個褶的裙襬
拋下所有的心理負擔，努凳扒尺力的去優化自此伍己的顏值和外在形象，提公升自己的氣質，多和別人交流，這棗高樣就可以改變了。
4樓：國服最強維克托
想開了大不了同歸於盡的去做事就好了，破罐子破摔有時候效果很好。
5樓：默守梧桐鎖清秋
可以換個環境試試，在同乙個環境形成了一種性格如果不擺脫的話很難得到改變！
6樓：心之所念皆大歡喜
這是對自己太過呵責了，不高迅要跡跡給自己太多負擔，其實這世上很多事不需要你去挑大樑。放輕鬆些。多鼓勵自己戚州此，不要經常用這些詞語形容自己。
可以多做做力量訓練，這樣心胸會慢慢開闊。
7樓：上海新生心理危機干預
推薦看看《被討厭的勇氣》。
8樓：留情劍下
改變環境才能改變自己。
如何改變唯唯諾諾自卑敏感的性格
9樓：
摘要。親您好如何改變唯唯諾諾自卑敏感的性格首先我們要 樹立自信心，然後從形體開始改變 從平時走路開始練習，抬頭挺胸，開啟肩背，目視前方，積極樂觀向上。不過這個分析是否準確 ,還請您更具體描述一下您的問題，跟老師詳細講講，這樣老師才能更好的幫到您。
親您好如何改變唯唯諾諾自卑敏感的性格首先我們要 樹立自信心，然後從形體開始禪正改變 從平時走路開始練習，抬頭挺胸，開啟肩背賀弊悔，目視前方卜世，積極樂觀向上。不過這個分析是否準確 ,還請您更具體描述一下您的問題，跟老師詳細講講，這樣老師才能更好的幫到您。
感覺心理有創傷，受到個感情的傷害，被很喜歡的人深深的打擊了，乙個已婚的中年老男人，非常算計的和我相處，使我感受到了侮辱和打櫻胡拿擊，現在性格非常軟弱，常常被綠茶同事欺負，導致我說話做事唯唯諾諾，給人感覺好像很害怕什麼，不敢直視別脊搭人到眼睛，直視別人的眼睛我會很害怕，氣場非常弱，從心底裡很難喜歡上乙個人，有時候覺得人性真的很涼薄，包做遊括自己的父母在內。
而且現在又嚴重的社恐。
親 您好 首先您有沒有做錯什麼呀，要勇敢起來，找一些自己喜歡做的事情。
親 放下以前的事情，以後還有很長時間，生活還要繼續。
可能我做事比較拖拉手輪，做事考慮不周全，老是在一些小問題上出掘昌錯，所以老闆就不是很喜畢散信歡我，人老實同事都是屬於那種見不得別人好，挑軟柿子捏得小人。
親 您好 每個人都會犯錯的這是避免不了的，我們要把過錯放小化，這次錯了我們下次爭取做好。
我也想放下過去，可是我高羨的工作是那個老男人介紹的，我時不時就會想起來，他真的把我打擊到了，從語言上，行為上，和給我猛李花錢時的算計上，把我枝念遲貶的一文不值，導致我現在想發脾卻發不出來。
理解這個也是需要一定的時間來走出來的，您可以跟朋友出去放鬆放鬆。
工作不自信，生活不自信？ 120
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是不自信，相信自己。再對自己不熟悉的方面，我對自己也很沒有自信，但對於自己熟悉的事情，我還是挺有信心的。增加自己的知識面提高自己的水平，多聽聽別人的意見，也可以提高自己的能力。再說古人云 沉默是金，雄辯是銀 關於檢查煤氣這點我有經驗！就是突然間想到 我關沒關啊 然後就為了以防萬一，再跑去看看。我覺得...
自卑，不自信的表現，不自信會有怎樣的表現？
沐如初見 自卑心理 這種心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信 主要因素 辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。這樣導致他們失去交往的勇氣和信心。中文名自卑心理 外文名inferiority complex 定義對自己缺乏一種正確的認識 表...