1樓：唉沒名可取啊
備孕吃dha有什麼好處。
dha是一種長鏈多不飽和脂肪酸，學名叫「二十二碳六烯酸」。是視網膜光受體中最豐富的多不飽和脂肪酸，同時還具有促進胎兒大腦發育的作用。因此，孕婦和乳母攝入充足的dha對胎兒的大腦和視神經發育都非常重要。
很多研究也證實了孕婦和乳母補充dha的重要性。來自西安交通大學生命科學學院劉健康教授的一項研究就顯示，產婦在懷孕期間補充dha能夠有效提高胎兒大腦海馬中線粒體的活性，維持後代大腦中海馬神經元的數量，最終有效提高後代學習與記憶能力。
也有研究發現，膳食中dha豐富的乳母，乳汁中的dha含量可以明顯提高，從而使小嬰兒獲得更充足的dha。
備孕怎樣補充dha
可通過每週食魚2~3餐且有一餐為富含脂肪的海產魚，每日雞蛋一個，來加強dha攝入。但很多海魚含汞較多，孕產婦攝入較多，可能會影響胎兒的神經系統和智力發育，低汞的深海魚比如三文魚、鮭魚、沙丁魚，可以作為首選。
若膳食不能滿足推薦的dha攝入量，宜個性化調整膳食結構，若調整膳食結構後，仍不能達到推薦攝入量，可應用dha補充劑。
2樓：網友
那當然有必要啊，孕期補充dha是可以保護胎兒視網膜，增進視力的，推薦益生谷的dha，因為它特別新增了ara、ala、葉黃素酯，與dha強強聯合，效果更好。。有幫助的話，可以給個大大的贊不。
3樓：網友
dha的作用。 1、促進視網膜光感細胞的成熟。 dha 不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。.
孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成dha，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。. 2、增進大腦細胞發育。 在大腦皮質中，dha不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的dha不會被胃液所消化，而直接進入血。
4樓：萊思紐卡
dha是人體必需的一種不飽和脂肪酸，是神經細胞及視網膜細胞的重要組成成分，因此對胎兒的大腦和視力發育具有積極意義。胎兒大腦發育有三個重要時期：孕3個月至出生後6個月；出生後6個月至3歲；3歲至6歲。
因此，孕婦最好在孕早期就開始補充dha。可以食用深海魚類或者藻類，但前者會有汙染風險，因此可以使用dha製劑進行補充。
備孕期間可以吃dha嗎?
5樓：皆有可能
一般藻類提取的就可以的，備孕一般不要這麼早吃的，三個月開始吃， dha又叫腦**，對大腦記憶力和發育都有好處的，對視力發育都是有幫助的。備孕要吃葉酸的。自上世紀90年代以來，dha一直是兒童營養品的一大焦點。
英國腦營養研究所某教授和日本著名營養學家某佔美教授最早揭示了dha的奧秘，研究結果表明：dha是人的大腦發育、成長的重要物質之一。
備孕為什麼吃dha
epa是dha的前體，它在人的肝臟中很快就絕大部分地轉變成dha，僅有少量部分轉變成前列環素，這種物質可以預防妊高徵。但是如果給孕產婦服用的dha製品中epa含量過高也不合適，那可能會使寶寶的體重偏低。因此，世界衛生組織提出原則，凡是給孕產婦和嬰幼兒補充的dha製品，dha和epa的比例最好是四比一或者更多。
因為它可以使原來魚油中的重金屬都沉澱在廢棄液中被丟掉，使產品的雜質、重金屬含量更少甚至沒有。最好不要選擇那些所謂的純天然製品。因為那樣的製品雖然**便宜，但是雜質較多而dha含量卻較低，同時epa含量又多是偏高的。
因此，並不是什麼都是純天然的好，還要看什麼產品以及使用物件，孕產婦本身屬於特殊人群，所以在選擇保健品或者營養品的時候更應該格外謹慎。
研究表明，備孕期間的女性可以吃不但有利於胎兒的健康成長，同時有利於降低孕媽媽產後抑鬱症的風險。dha豐富的乳母，乳汁中的dha含量高於正常母乳，有利於孕媽媽從自身的母乳餵養中，為寶寶提供dha，來滿足寶寶生長髮育的需求。
備孕有必要吃dha嗎
6樓：方圓七釐米
這是是有必要的哦~當機體處於特殊時期，如嬰幼兒、懷孕和哺乳期時，由於人體生成dha的能力較低，胎兒和哺乳期的嬰兒往往是通過母體來獲取dha，並且懷孕後期需求量進一步增加。
所以，在備孕/懷孕期間，確保充足的dha攝入，對胎兒和嬰幼兒的發育至關重要。
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