1樓：廣西師範大學出版社
零食是指正餐以外的一切小吃，是寶寶喜歡吃的小食品，寶寶吃零食能增加生活的樂趣，也是生理的需要。寶寶胃容量很少，而新陳代謝旺盛，每餐進食很快會被消化，所以零食可對正餐進行補充。但零食選擇不當或吃多了，常常影響正餐進食，擾亂消化系統的正常規律，引起消化系統疾病和營養失衡，影響寶寶的身體健康。
只有適時、適當、適量、合理地選擇零食，才能對寶寶的生長髮育起到有益的作用。
掌握吃零食的時間。可在每天中、晚飯之間，給寶寶一些點心或水果。但量不要過多，約佔總供熱量的10%～15%左右。餐前一小時內不易讓寶寶吃零食，尤其是甜食，不然易患齲齒。
正餐為主，零食為輔。零食可選擇各類水果、全麥餅乾、麵包等，但量要少，質要精，花樣要經常變換。
太甜、油膩的糕點、糖果、水果罐頭和巧克力不易經常作為寶寶的零食。因為它們含糖量高，油脂多，不易被寶寶消化，且經常食用易引起肥胖。冷飲和汽水不宜作零食，更不能讓寶寶多吃，以免造成消化系統紊亂。
可針對寶寶生長髮育情況，選擇強化食品作為寶寶的零食，如缺鈣的寶寶可選用鈣質餅乾；缺鐵的加補血酥糖；對缺鋅、銅的可選用鋅、銅含量高的食品。但對強化食品的選擇要慎重，最好在醫生的指導下進行，否則短時間內大量進食某種強化食品可能會引起中毒。
一定要有計劃、有控制吃零食。父母不可用零食來逗哄寶寶，不能寶寶喜歡什麼便給買什麼，不要養成寶寶無休止吃零食的壞習慣。
2樓：匿名使用者
小朋友吃的零食要注意是那種有營養的，沒有化學新增的零食最好，如果可以的話口味是那種酸甜味道的，小盆友會比較喜歡，建議可以買一些酸奶，常溫的就好，再削一些水果，做成水果沙拉也是很好吃的；還有沒有化學新增的貓哆哩，酸酸甜甜的，還能幫助消化；還有奶糖什麼的也是蠻時候小朋友吃的，還有梅子肉，一定要注意話梅的核。
哎，怎樣才能戒零食，怎麼戒掉零食
我也有同感 但我不是因為戒菸才吃零食的,我不吸菸.哈哈 我從小就喜歡吃零食,現在都二十多了還喜歡吃零食呢,一個月那點生活費零食費用就佔不少,我身邊的朋友都說我二十多的大老爺們了還天天吃零食呢,我也想少吃點零食啊.但一天不吃零食就難受,覺都睡不著.我也想知道什麼辦法能讓自己少吃點零食.這也不是什麼危害...
怎樣吃零食不胖，怎樣吃零食不會發胖
建議一週中以 小嚐 為主。千萬別把它們當成主食，還是當作偶爾的零食品茗一番更有樂趣。如果你從自己的食譜中減去了大量含有糖份和氫化油脂的食品。你將會看到，或許你的體形已經在不知不覺中苗條起來。零食也分為熱量高和熱量低，一定要有吹毛求疵的態度，斤斤計較一絲一毫的熱量，其實有很多零食都是可以吃了並不發胖的...
怎樣形容零食的優美句子，形容“零食”的句子
八珍玉食 把酒持螯 鮑魚之肆 別出心裁 齒頰留香 垂涎三尺 垂涎欲滴 粗茶淡飯 脆嫩著稱 村酒野蔬 簞食壺酒 彈性稍差 淡而不薄 飯香撲鼻 芳香四溢 金谷酒數 晶瑩剔透 酒菜滿席 酒酣耳熟 酒後茶餘 酒囊飯袋 酒足飯飽 酒醉飯飽 口齒留香 膾炙人口 麟肝鳳髓 沁人心脾 山膚水豢 山珍海味 十里飄香 ...