1樓：萌萌的愛新覺羅
一、調暢情志。
現代女性在社會中扮演著越來越重要的角色，同樣也承受著來自社會各方面的壓力，工作的壓力，如長期熬夜、飲食不規律，家庭的壓力，如帶孩子、做家務、照顧老人，無論從精神上還是身體上都承受著巨大的壓力。這種強大的精神及身體壓力會影響女性體內激素的正常分泌，抑制卵巢的正常排卵，進而影響到的卵子的正常排出。因此，「備戰」二孩，首先要調暢情志，放鬆心情，調整情緒，調適壓力，在身心愉悅的條件下才會增加受孕的幾率。
二、控制體重。
正常的體重對於正常妊娠的維持是極其重要的，太胖和太瘦的人都不容易懷孕。肥胖不僅有可能危害到身體健康，還會導致激素分泌紊亂，如高雄激素導致的多毛症甚至導致多囊卵巢綜合徵，影響卵巢功能，進而影響排卵的整個過程，導致卵子無法正常排出，這極大地降低了受孕概率。但並不是說越瘦越好，如果身體過於瘦弱會造成垂體分泌促卵泡素及促黃體素的不足，使卵泡減少卵子的生產，甚至引發慢性不排卵及不孕症，體重過低造成女性貧血、早產、胎兒生長受限的發生率也明顯增加。
因此，保持健康的體重、均衡膳食無論是對於媽媽自身還是寶寶在宮內的發育都是尤為重要的。
2樓：葉原最美
我覺得這個問題可以這麼想。
備孕夫妻雙方怎麼備孕？可以嘗試哪種辦法？
3樓：匿名使用者
親，夫妻備孕期間，需要雙方都要有所注意，女性需要保持一個良好的身體狀態，均衡營養，同時每天按時服用葉酸片，而男方則需要同樣保持一個健康的身體狀態，戒菸禁酒，同時注重有規律的夫妻生活，這樣都有利於備孕，優生優育。
4樓：你我不是對的人
在備孕期間，男方需少抽菸、少喝酒，保持規律的生活；女方在備孕前三個月開始服用葉酸或者複合維生素，以增加血液酸水平，具有預防胎兒神經管畸形等作用。
5樓：匿名使用者
備孕期間，需要口服葉酸片和做身相關身體檢查。在患者備孕期間，一般建議備孕前三個月就需要及時口服葉酸片來提高機體內的葉酸數值水平，降低胎兒神經管畸形的發生幾率。而且在備孕期間，也需要夫妻雙方共同進行身體檢查，瞭解目前是否存在某些臟器系統疾病，是否會對正常的受孕幾率產生影響。
6樓：網友
其實現在備孕主要是讓兩個人心情放鬆，這樣可能會讓兩個人很好的配合很快的受孕，所以說特別注意事項，那就是儘量的讓自己的心情放鬆，有一個愉快的好心情，也是對你受孕的一種幫助，再一個是一定要忌菸忌酒，這是最重要的，也是對胎兒的一種健康保障，在這段時間不能吃藥。
7樓：t笑看人生
先懷孕的時候，女人要堅持服用一段葉酸，男人也要養成一個好的作息規律，如果還是沒有懷孕，說明身體條件不是特別理想，建議你去中醫院抓一副中藥，調理一下身體，相信很快就會懷孕。
8樓：透明噠水果
我要如果說夫妻在備孕期期間的話，男士女士都應該加強身體鍛鍊，另外的話多吃一些好的食物，多改善一下自己的睡眠情況，一定要規律飲食規律，作息規律作息，另外加強室內鍛鍊，生出來寶寶也會更健康。
9樓：久烈漲蹦
女性應選擇吃些新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜、茄子、瘦肉、魚肉、黃豆、雞蛋、白蘿蔔、香蕉、葡萄、橙子、大白菜等等。備孕期間注意不要抽菸喝酒，不要飲用咖啡、濃茶 ，以免影響受孕。
10樓：泰智湧
現實生活中只要夫妻雙方身體正常，那麼備孕就可以按照正常的備孕程式就可以了，男方應該提前戒菸戒酒，加強鍛鍊，女方也應該提高身體素質，只要做好這些準備就可以了。
11樓：皆有可能
夫妻雙方是不能夠通過飲食方面調節生男孩女孩的。建議你男孩女孩只要寶寶健康就很好，順其自然。
12樓：嘉文四世老師
會嘗試一下，日常生活中進行增強自己雙方的免疫力，也可以嘗試吃枸杞蒲公英等這些藥物進行，去調節一下身體，對以後備孕的確能夠起到友好的一個幫助。
13樓：愛你萬年
夫妻備孕期間應調節好，身體健康，多積極運動，同時要保持愉快的身心嗯，飲食上要多吃一些清淡的和葉酸，調理好身體。
14樓：打不贏吐口水
備孕的話首先夫妻雙方都要保持一個愉悅的心情，然後調整好身體，保證每天的營養，作息一定要規律，不要熬夜，戒菸戒酒。
夫妻如何正確備孕？有什麼好的辦法嗎？
夫妻雙方如何備孕？怎麼做才是最好的？
夫妻雙方如何正確備孕？怎樣才算科學備孕？
15樓：風華在蒼老
夫妻雙方正確備孕就是先要做體檢，瞭解自身的身體情況是否適合懷孕，然後再醫生的指導和建議下調整身體。
16樓：吉祥多福
提前計劃好備孕時期，保持愉快的心情，不吸菸，不喝酒，有效運動，早睡早起，合理安排飲食。
夫妻備孕吃什麼食物比較好？備孕吃什麼食物有好處？
備孕的過程中可以吃富含雌激素類的食物，提高受孕率。比如在生活中吃一些蜂王漿 豆腐 豆漿等，能夠促進卵泡快速健康的發育，排卵功能正常後，懷孕的幾率會提高。備孕前的飲食調理比較關鍵，不要挑食，多吃富含維生素和蛋白質的食物，提高身體的素質，幫助受孕。備孕期要注意均衡合理飲食。一般來說，備孕時女性應該多攝入...
女人如何備孕？怎樣才能更好備孕？
女性備孕可以考慮以下方法 1.放鬆心情，輕鬆備孕。2.做一次全身體檢。評估身體狀況，為懷孕備好健康的體魄。3.加強營養。營養的合理充足對懷孕當然不可少了。4.保證充足睡眠。有利於懷孕。5.預防妊娠期綜合症。女性特別是大齡女性，一定要監測好自身狀況，身體健康，孕期不適就會較輕，或妊娠期即使有反應也有健...
如何科學備孕
解生活百態 備孕是懷孕之前必須要做的一件事情，是對自己 對妻子 對寶寶的負責。備孕不能盲目，一定要遵從科學有效的方法，提前半年就應該開始，做好各種的檢查，科學合理的搭配飲食 改掉不良的行為習慣 堅持鍛鍊身體等等，這都是需要去做，也是必須要去做的事情！1 做好檢查。備孕是一個過程，為的是一個美好的結果...