孕婦可以吃酸菜牛肉嗎，孕婦可以吃牛肉嗎

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孕婦可以吃酸菜牛肉嗎？當然是可以的，因為有的孕婦懷孕期間喜歡吃酸的，也有的喜歡比較吃辣的酸菜牛肉的話，她也是一道很好的菜，而且牛肉的營養價值也很高。

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孕婦吃的東西要多樣化，這樣。才會避免營養單一。

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孕婦可以吃酸菜牛肉，因為孕婦在懷孕期間需要很多營養食物的吸收，酸性食物孕婦特別需求，特別是牛肉營養豐富，對孕婦食用嬰兒的增長特別實用，所以說，孕婦吃酸菜牛肉沒有影響，可以正常食用。

4樓：才喜軍

懷孕期間是要注意飲食，是可以吃牛肉的，而且他含有豐富的蛋白質和鐵類的營養物質，懷孕後不能吃牛肉，只是迷信的說法，沒有科學道理。孕婦吃牛肉，可以滿足孕期對鈣和鋅的需求，注意的是，孕婦還要忌鹹、忌辣、太甜的食物也要少吃。可以適當吃些酸性食物，既能改善胃腸道不適症狀，也可增進食慾。

孕婦可以吃牛肉嗎?

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可以吃。孕婦唯一需要注意的是吃牛肉的份量。牛肉性熱，過多食用也可能引起上火、腸燥、便秘。

一般而言，孕婦乙個星期吃3至4次牛肉，每次60到100克，並補充維生素和礦物質，即可均衡營養，提高抵抗力，達到滋補的作用。

牛肉還具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，綜合來說，是一種適宜孕婦食用的滋補佳品。

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孕婦能吃牛肉。孕婦乙個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，並能增強免疫力。

孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面影響。

充足的鐵質一方面能維持血紅素正常，以載送血氧到腦部及其他重要器官，保護心臟不致過度勞累，另一方面能使肌肉產生充足能量，活動有力並不易疲倦。缺鐵的症狀包括疲倦、精神不振、嗜睡、注意力不集中、頭昏眼花。一旦體內儲存的鐵耗盡，很容易導致貧血。

如果婦女在懷孕期間缺鐵，產後應及時補充，否則身體的缺損可能難以彌補。鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助於保持**、骨骼和毛髮的健康。缺鋅時人的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經發育容易產生不利影響。

牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%，而對全麥麵包中的鋅吸收率只有14%。

7樓：表恕井午

老一輩說吃牛肉，會攬月，大概就是會超過預產期的意思。沒有科學依據。我也吃過。預產期第二天生的。