1樓：路邊的風兒
可以吃腰果，腰果含有豐富的營養物質，食用腰果可以幫助孕媽媽補充精力和營養元素；孕婦在飲食上應該注意合理搭配清淡飲食，保持充足的營養，可以多吃一些蔬菜水果和堅果，對於一些過敏的食材千萬不要觸碰，不要食用油膩辛辣的食物，要做到少食多餐。
2樓：情感導師素顏
孕婦其實是不建議吃腰果的。用腰果它屬於高脂肪的食物，所以孕婦一定要非常慎重，要多吃一些營養豐富的，不要吃一些寒涼的。
3樓：小徐說民生
孕婦是可以吃腰果的，但是不能夠吃太多，在飲食上一定要注意，不要吃太過於生冷的食物，也不要吃太過於油膩的食物。
腰果孕婦可以吃嗎 孕婦吃腰果有什麼好處
4樓：愛之翼
1、孕婦能吃腰果，因為腰果的營養是很好的，所以孕婦吃腰果好處多。懷孕後孕婦身體是會耗費很多的營養，而孕婦吃些腰果就能很好的補充身體內缺少的營養。比如蛋白質。
2、孕婦吃腰果還能提高身體的免疫力和抵抗力，也能消除孕期出現的疲勞，這是因為腰果中含有許多的維生素、礦物質，能給孕婦補充良好的營養。由於腰果的味道比較香，所以胃口不好的孕婦如果吃了腰果，還能改善胃口。另外腰果含有的膳食纖維也是相當多的，所以孕婦吃腰果不僅能預防便秘，還有利於排尿，能緩解孕婦水腫的情況。
3、腰果含有的油脂比較多，如果孕婦吃了腰果還能滋潤**，此外，孕婦吃腰果還能補充一些鉀、鈣、鈉，而這些物質不僅有利於孕婦骨骼健康，對胎兒的骨骼健康也是有益處的。
4、不過腰果性熱，所以孕婦不能吃太多的腰果，要適量。如果孕婦吃腰果過量，可引起上火。
孕婦能吃腰果嗎
5樓：育兒黃大夫
1能吃。 腰果中的主要成分是油脂、碳水化合物、蛋白質及維生素等，這些成分都是人體所需的營養素，一般孕婦是可以吃的，不僅能給孕婦提供營養成分，還能促進孕婦身體代謝，提高身體機能。
2腰果中含有不飽和脂肪酸和蛋白質，它們參與人體的多種代謝反應，吃腰果能提高身體免疫力，減少孕期病毒感染。
腰果中除了含有多種維生素外，還有微量元素硒，這些營養元素能抗氧化、改善孕婦肌膚，增加**彈性和色澤。
因為腰果中含有很多不飽和脂肪酸，能潤滑腸壁，還加速腸道排洩，有通便的作用，克緩解孕婦孕期的便秘問題。
腰果含不飽和脂肪酸、維生素e和葉酸，孕婦吃腰果能促進胎兒健康發育，不飽和脂肪酸和維生素e對胎兒大腦發育很重要，葉酸能預防胎兒畸形。
3因為腰果營養價值高，孕婦每天吃10-15顆最好，既能補充營養又能開胃消食。孕婦可以在空閒時候吃炒熟的腰果，還可以把腰果做配菜，在正餐的時候吃。
4好東西也不能多吃。因為腰果油脂含量高，多吃可能會產生噁心；腰果的熱量高吃太多也可能導致孕期身體過胖，對孕婦和胎兒都不好；吃太多腰果可能會導致口乾舌燥，嚴重者出現口腔潰瘍或上火等情況，因此孕婦適宜吃腰果很重要。
懷孕期間孕婦可以吃腰果嗎？
6樓：網友
腰果屬於堅果類食品，其營養價值非常豐富，含dha、鋅元素含量特別高，但是不提倡孕婦多吃每天吃一到兩枚核桃大小的堅果或油籽就夠了。
所以，如果懷孕期間孕婦要吃腰果，那核桃、各種各樣的瓜子就不要再吃了，因為堅果裡面維生素e含量特別高，脂肪含量也特別高，維生素e是脂溶性維生素，吃多會引起中毒，而脂肪含量過高，會使媽媽血糖、血脂高，不利於體重控制。
懷孕期間孕婦可以腰果的，但要適量：與其他堅果相比，腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，因此，應避免吃得太多，建議5-8粒(約10～16克)為宜。
過敏體質孕婦要謹慎：腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成過敏，孕媽咪要小心。
腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用。腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種，雖不易使人發胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用。腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。
另外，腰果不宜久存，有「油哈喇」味的腰果不宜食用。
腰果含有豐富的蛋白質及維生素，不僅能為準媽媽補充體力、消除疲勞，還可適當補充鐵、鋅等微量元素，並有效緩解懷孕期間孕婦疲勞沒有力氣和便秘一直拉不出大便等症狀。 但是腰果的熱量也很高，建議每次食用不要超過15粒。腰果是屬於堅果類的食物，在懷孕期間的時候建議是要多吃一些，對胎兒更加好的。
但是不能吃太多會導致懷孕期間的女性便秘一直拉不出大便。
7樓：互信互助互愛
孕婦是可以吃腰果的。腰果營養豐富，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素的含量也都很高，具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使乾燥的**得到改善，同時還可以為孕媽媽補鐵、鋅等，所以每天可以攝入5-8粒。
對於胎兒身體發育，首先需要蛋白質，大腦發育需要不飽和脂肪酸，而腰果屬於堅果類脂肪類食物，熱量和脂肪含量相當高，其所含油脂多是不飽和脂肪酸，另外還含有15%-20%的優質蛋白，同時還富含維生素b1、維生素b2、維生素b5、維生素e及鈣、磷、鐵、鋅等，所以對胎兒身體和大腦發育非常重要，孕婦可以適量吃腰果。
8樓：可愛的
答案是肯定的，孕婦當然可以吃腰果了。而且因為腰果有著豐富的營養，吃非常好。
首先，腰果有著豐富的蛋白質，這是孕婦所需要的能量之一，對於孕婦和胎兒來講，都是十分好的一種補品。
如果孕婦有疲勞的情況發生的話，也可以選擇吃些腰果來改善這種症狀。腰果有補充體力的作用，尤其是孕婦外出遊玩的時候，可以帶些吃。
孕婦吃腰果，可以補充人體所需要的一些微量的礦物質，是很好的補品。而且孕婦吃，但是不能過多吃，因為腰果，也是屬於油性物質。
孕婦在吃腰果的時候，一定要注意，如果你是過敏體質的話，千萬不要再選擇吃。即使你未懷孕前，無過敏症，可是不一定保證你懷孕後也不過敏。
9樓：狸不換貓
孕婦可以吃腰果。腰果當中含有多種豐富的營養物，適當進食，不僅可以滋潤肌膚，也有利於胎兒成長。對腰果過敏人群慎吃。
10樓：zkq先生
可以，腰果對孕婦和胎兒沒有負作用，而且富含碳水、蛋白質和維生素、礦物質等等，口感香脆，是營養優質的乾果。
11樓：網友
孕婦可以適量吃腰果。腰果中含有多種人體必需的營養物質，包括碳水化合物、脂肪、維生素，以及鈣、磷、鐵等礦物元素，孕婦適當進食腰果可以達到補充營養、增強體力的作用，但是腰果這類堅果不宜過多食用，否則會導致便秘和上火。孕婦吃腰果有如下好處：
強身健體。腰果中含有大量的維生素b1，維生素b1被稱為硫胺素或抗神經炎素，可用於改善精神狀況，維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常。因此，孕婦適當食用腰果可以補充體力、消除疲勞，起到強生健體的效果。
潤澤**、促進胎兒生長發育。
腰果中含有豐富的維生素a，維生素a具有抗氧化和清除自由基的功能，食用後能延緩衰老、保護肌膚。同時，維生素a有助於胎兒的生長發育。因此，孕婦適量進食腰果，不僅可以潤澤**，而且也有利於胎兒的生長和發育。
12樓：qing青葙
孕媽媽在懷孕期間可以適量吃一些腰果的，它屬於堅果的一種，營養豐富，也很健康。
腰果富含蛋白質，孕婦吃時有什麼事項要注意？
13樓：創作者
在日常生活中，大家都知道腰果是一種營養價值很高的食物。它不僅含有大量的蛋白質，味道也是非常可口的，因此受到了大家的喜愛。既然腰果的營養價值這麼高，那麼孕婦可以吃腰果嗎？
那麼孕婦吃腰果時有什麼需要注意的嗎？
孕婦是可以吃腰果的，腰果的營養價值可以說是非常高的。腰果是屬於熱性的堅果，孕婦在懷孕期間可能食慾會下降，腰果吃起來美味又有營養會增加孕婦的食慾。腰果裡面還含有豐富的礦物質，可以增加孕婦的免疫力。
並且孕婦在懷孕時是非常容易得便秘的，而腰果可以更好的幫助孕婦來排便，這時吃腰果可以幫助孕婦減輕身體的水腫現象。孕婦吃腰果還可以補充身體的鈣能量，有利於促進孕婦腹中的胎兒骨骼的健康發育。
腰果的價值是非常高的，腰果中含有豐富的油脂，孕婦在食用腰果時不僅可以滋潤**，而且還可以鎖住**的水分。但孕婦在使用的過程中也不要貪吃要注意控制量，因為腰果是熱性食物吃多了容易上火。如果孕婦吃太多的腰果可能會導致腹瀉，這樣會對孕婦身體和胎兒造成影響。
所以孕婦在食用腰果的過程中，切忌不要多吃。要根據自身的情況進行合理的控制。
綜上所述，孕婦是可以吃腰果的，但是要注意控制食量。除了腰果孕婦還可以吃一些其他的堅果，比如松子它具有抗癌的作用可以幫助孕婦養顏排毒、瓜子具有利肺之氣健脾的功效能夠降低孕婦的膽固醇、孕婦吃榛子還可以明目健腦對腹中的胎兒也是有很大的幫助。但是無論吃什麼都要注意不要過量，過量的話會對孕媽媽的消化系統產生影響。
14樓：停停停我去額
一定要適量的吃，不可以吃太多，因為腰果性熱，吃多了容易上火，而且腰果富含豐富的油脂，所以孕媽如果有腸炎腹瀉症狀都不可以吃的，如孕婦對腰果有過敏的情況，也是不可以吃的。
15樓：自己滴定
吃的時候一定要注意千萬不能多吃，然後也需要注意吃腰果的時候，最好是在吃完飯之後再去吃，因為腰果是會有一種飽腹感，吃了之後會讓孕婦不想要吃飯。
16樓：網友
孕婦在吃的時候一定要適量的吃，不要過量吃，過量吃的話對身體是非常不好的，要注意飲食清淡，可以喝一些魚湯，可以喝一些雞湯。
17樓：雙子小黑嘿
不要吃得太多，要搭配蔬菜一起吃，這樣可以預防便秘，可以預防上火，平時要多喝水，要適當的吃一些維生素。
孕婦能吃腰果嗎？孕婦吃腰果的功效與作用有哪些？
18樓：校花陽萌萌
孕媽媽是可以吃腰果的。腰果含有豐富多彩的維生素，營養元素及不飽和脂肪對我們的身體是有益健康的，特別是在有益於心血管的身心健康。腰果中含有豐富多彩的維生素b1，可以發揮填補精力，緩解疲勞的作用。
腰果頗具植物油脂，可以促進消化，具有美容護膚延緩衰老的功效。腰果還能夠具有催奶的功效。腰果中的一些成份還能夠維護毛細血管延展性，推動人體的身心健康，因此孕媽媽是可以吃腰果的。
腰果是乾果中的一種，腰果中不但含有比較豐富的蛋白，可以提公升孕媽媽的免疫能力，改進產婦的食慾，提高孕媽媽的胃口，推動大量營養元素的消化吸收，對胎寶寶的生長發育更為有益處。
腰果之中含有比較豐富的礦物，因此常吃腰果胎，可以推動小孩的骨骼生長，讓孩子更為健碩。腰果之中含有比較豐富的維生素e及其維生素a，這二種維生素都是有滋養**的作用，準媽媽多腰果，可以讓胎寶寶的肌膚身心健康生長發育，維生素a還能具有保護眼睛，推動眼底黃斑生長發育的功效，對胎寶寶初期的目光生長發育是非常有優勢的。
腰果之中含有比較豐富的維生素e及其維生素a這二種維生素全是可以帶來滋養肌膚的效果的，因此準媽媽在吃完腰果以後，也能讓胎寶寶的肌膚營養健康的開展生長發育，維生素a還能具有保護眼睛，推動眼底黃斑生長發育的功效，因此對胎寶寶初期的目光生長發育是非常有優勢的。腰果之中的膳食纖維成分也非常豐富，針對準媽媽的全部身心健康都很有益處，準媽媽身心健康了，胎寶寶也就可以更為平安健康的成長。
腰果為孕媽媽的身心健康和寶寶的生長發育給予必要的脂質和蛋白，據醫生介紹，每 克腰果中含有 克蛋白——蛋白質是寶寶發育所必不可少的碳水化合物由來。除此之外，他們還含有 13 克有利人體脂肪，能為人體給予動能，降膽固醇水準，進而減少患心血管疾病和腦中風的風險性。
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