孕婦可以吃海苔嗎晚期，孕婦可以吃海苔片嗎

1樓：欣欣老師解惑

孕晚期吃海苔對胎兒好嗎。

海苔好處，味道鮮，很受大家的喜愛，即使是孕婦也喜歡吃，不過，有些孕婦雖然也喜歡吃海苔，但是因為不知道海苔對胎兒是否有利，所以就很少甚至是不吃海苔了。那麼，孕晚期吃海苔對胎兒好嗎？現在就來介紹下這個問題。

孕晚期吃海苔對胎兒好，因為海苔裡不僅有含有豐富的維生素a、b、c，而且還含有多種營養物質，比如碘、磷、鈣等，而這些物質都在孕期胎兒發育的必要營養物質，如果孕婦可以適量的吃海苔是可以促進胎兒發育的。比如海苔中含有的鈣對胎兒的骨骼發育極好，而海苔中含有的鐵能夠起到預防胎兒貧血的作用。

孕婦吃海苔不僅對胎兒好，對自身也是非常有利的，因為海苔中含有的物質，不僅能夠增強孕婦的免疫力，還能起到消除水腫的作用，也能促進孕婦腸胃的消化和吸收，緩解便秘。

這裡提醒下孕婦，雖然孕婦吃海苔對自身和胎兒都好，但是不能多吃，需適量。因為海苔中含的碘和雌激素都非常多，這容易引起甲狀腺癌，因此孕婦不可多吃。另外如果孕婦對海鮮過敏，也不要吃海苔，以免引起過敏。

孕婦可以吃海苔片嗎

2樓：親而貝親子

孕婦在妊娠期間可以少許的食用海苔片。

海苔片在製作工藝過程中實際上是將紫菜烤熟，因此它的質地比較脆嫩，入口既化。尤其是在經過了一些調味的處理之後，由於它新增了油脂、鹽以及其它的一些調味料，因此嘗試起來會比較的美味，甚至還可以促進食慾，所以孕婦可以適當的少許食用海苔片。

海苔片的營養價值較為豐富，富含各種b族的維生素，尤其是核黃素以及尼克酸的含量比較豐富。除此以外，還含有很多的維生素a、維生素e、少量的維生素c，以及人體所正常需要的一些礦物質，比如鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等等，所以在懷孕期間可以適當的食用一些海苔片。

但是由於目前能夠買到的海苔片，大多數進行了一些加工，在加工生產過程中大部分都是用鹽浸、醬燒或者是炸，這三種原材料加工了之後，都會增加很多油脂、糖分、鹽分的攝入，所以在孕期還是應當適量的少許食用海苔片。

孕婦可以吃的零食

1、糕點類：主要包括各種麵包、餅乾、薯片、麵粉製作而成的各種甜品等，可以給孕婦提供能量和增加飽腹感。

2、堅果類：包括葡萄乾、杏仁幹、紅棗幹、桂圓乾、幹核桃等。堅果類含有豐富的礦物質和蛋白質，對孕婦和胎兒的發育有一定的好處。

以上內容參考：有來醫生-孕婦可以吃海苔片嗎。

孕婦吃海苔好嗎

3樓：你粉底沒我的厚

海苔濃縮了紫菜當中的各種b族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。對孕媽咪來說是不錯的零食。但我們在選擇海苔時一定要選擇低鈉鹽類的，尤其在懷孕期間有高血壓或水腫的準孕媽咪，更應該嚴格限制鈉鹽的攝取。

所以在懷孕的時候是可以適當的吃海苔的，它包含的物質對孕婦有好處。

懷孕期間一定要注意不要吃比較生冷的食物，特別是對於很多螃蟹之類的也是不能吃的，一些是屬於比較寒的食物，如果在懷孕期間吃了這些食物的話，有可能會出現流產。而且在懷孕期間的時候儘量食也不要吃一些沒有到季節的水果，這樣有可能會出現流產的現象。而且懷孕期間飲食要以清淡為主。

孕早期護理注意事項。

1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。

2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。

3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西后總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好一個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。

4、食慾不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。

因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。

5、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。

如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。