坐月子吃公尺飯,炒什麼菜，坐月子可以炒菜做飯嗎

1樓：暮靜雨

女性在坐月子的時候，一定要加強營養，不能夠吃一些不利於身體恢復的食物，除了可以吃一些粥食以外，還可以吃一些軟爛的炒菜，不然的話就會使孕婦沒有食慾，那麼坐月子吃的炒菜有哪些？

可以吃一些西紅柿炒雞蛋，也可以吃一些菠菜、豆腐、炒胡蘿蔔，還可以吃一些綠色的青菜，比如說香菇、油菜、素炒油麥菜。還可以熬一些鯽魚湯，另外豬蹄湯、排骨湯、雞湯都是可以給坐月子的女性吃的，既能夠幫助下奶，還有利於身體的恢復。

女性在坐月子的時候，難以被腸胃消化的食物要少吃，注意飲食清淡就可以了。如果在熬湯的時候，上面有一層油的話，儘量不要喝，將其舀出來。家人在給產婦炒菜的時候一定要少放一些鹽，雞精、味精、醬油都是不能放的。

坐月子還不能夠吃過涼的食物，應該吃一些常溫的水果，比如說香蕉、木瓜、葡萄、士多啤梨都可以吃一些，既能夠滿足身體的營養需求，可以使女性的身體營養更加的全面。要少量多餐，葷素搭配，不要吃過硬的食物，在炒菜的時候要煮的爛一點。

坐月子可以炒菜做飯嗎

2樓：欣欣老師解惑

坐月子自己做飯可以嗎。

女性在坐月子期間一定要注意不能著涼，做好身體的保暖，房間裡不要開電風扇，炎熱的夏季使用空調的話氣溫也不能太低。而且也不能穿短袖或者是短褲，月子期間穿的太少關節部位著涼就會留下關節疾病。在月子期間做飯是不允許的，月子期間的產婦要儘量避免走動，要不然很容易讓身體受到損傷。

坐月子期間的禁忌有什麼。

女性在坐月子期間也要注意不能吃涼的東西，以免引起胃腸疾病或者是牙齒疾病，也不能經常的用眼，儘量多休息，不能熬夜，也不能長時間看電視看電腦玩手機，否則對視力正常也有一定的影響。

坐月子期間還不能吃生的蔥薑蒜，不能生氣動怒，保持心情舒暢，不能使用涼水洗頭洗腳洗澡，也不能接觸含有化學成分的物品。

坐月子期間要儘量避免走動，要不然很容易留下病根。月子期間的女性身體脆弱，在這個期間需要有人陪伴在身邊照顧起居飲食。另外除了必要的上廁所之外，應該臥床休息。

月子期間要注意保暖，千萬不能夠著涼。

3樓：皆有可能

1 坐月子適合吃什麼菜譜香酥鵪鶉材料：鵪鶉3只，醬油、料酒、花椒鹽、花椒、大料、白糖、蔥、姜、鹽、食用油各適量。做法：

1.將鶴朗去除內臟，清洗乾淨，用開水將鵪鶉稍煮—下撈出，待用。

2.把準備好的醬油、料酒、花椒、大料、白糖、蔥、姜和煮好的鵪鶉放入大碗中，加入水沒過鵪鶉，上鍋蒸3~5分鐘。 3.

將鍋置火上，放入食用油燒熱，然後將蒸好的鵪鶉放人鍋內炸至皮起脆。取出，隨花椒鹽一起食用。功效：

此菜含有豐富的鈣、鐵等多種礦物質和蛋白質。 2 坐月子適合吃什麼菜譜牛奶黑公尺粥材料：牛奶250毫公升，黑公尺100克，白糖適量。

做法：將黑公尺淘洗乾淨，加入適量水，放入鍋中浸泡2~3小時，然後中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。

功效：此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃的作用，適用於產後氣血虧虛、脾胃虛弱者服用。

3 坐月子適合吃什麼菜譜肉丁燒鮮貝材料：豬裡脊肉200克，鮮貝200克。冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、姜、老湯、味精各適量。

做法： 1.裡脊肉洗乾淨，切成1釐公尺左右見方的肉丁；再將雞蛋清、澱粉加少許水調成糊狀，把肉丁放入攪拌均勻。

2.將鮮貝切開，放在開水鍋中燙一下，撈出控幹水分。 3.

筍、香菇都切成1釐公尺左有見方的丁，蔥姜切成絲待用。 4.鍋放在火上，放入食用油燒熱，把拌好的肉丁放入，到八成熟時撈出，控油。

5.鍋內的油倒出，留少許油，放入蔥姜熗鍋，再放入冬筍、香菇、鮮貝，翻炒幾遍，再放入鹽、料灑、老湯，開鍋後加入肉丁，翻炒幾遍，放人味精，調勻後出鍋。功效：

營養豐富，尤其是鈣的含量很高，為產婦的補鈣和產後**有很好的幫助。

4 坐月子適合吃什麼菜譜絲瓜蛋湯材料：絲瓜200克，雞蛋1個，雞湯400克，花生油10克，香油、鹽、料酒各3克，味精1克。做法：

1.絲瓜颳去外皮，切成6釐公尺長的段，再改切成小條塊；雞蛋磕入碗內，用筷子調勻。 2.

炒鍋置火上，放人花生油，燒至六成熱，倒人絲瓜煸至呈綠色，加雞湯、盆、味精燒沸，淋人蛋液，加入料酒，開後撇去浮沫，放香袖，盛入碗內即成。功效：此湯色澤鮮豔，味道鮮香，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鋅、維生素c等多種營養素，具有祛風、化痰、涼血、解毒、利尿、活血、消腫、潤腸、下奶等功效。

4樓：網友

清淡的菜就可以了。

坐月子可以吃公尺飯菜嗎

5樓：暮靜雨

當人們在身體有什麼不適的時候，想到的第一點自然就是吃點什麼比較好，而在特殊時期飲食的確是需要特別講究的，尤其是產婦坐月子的時候，這段期間的飲食是很講究的，不僅需要攝入足夠的營養讓身體快速恢復，還需要保證母乳餵養時候不會對寶寶有影響，那麼坐月子能吃公尺飯嗎？

首先，日常生活中大公尺是經常食用的食物，產後女性身體虛弱應該吃一些營養豐富和好消化的食物，只要不是寒性的食物，產婦都可以少量食用，大公尺是孕婦生孩子前經常吃的，因此產後媽媽也是可以繼續吃大公尺的。

其次，大公尺里不僅含有蛋白質，還含有一定量的維生素、纖維素、碳水化合物，產婦吃了也不會對身體造成任何的影響，不過產後女性身體特別的虛弱，不能夠吃太油膩的，因此建議產婦可以吃大公尺湯水、大公尺粥，這樣女性吃了更好消化，有利於產婦身體的恢復。

最後，大公尺里含有纖維素，產後女性吃了不僅能夠增強食慾，還可以滋陰潤腸，能夠緩解產婦的便秘情況，不過大公尺雖然很有營養，不過吃大公尺也是有一些講究的，如大便不能夠和紅豆一起吃，不然容易引起口瘡。