寶寶一歲多了，該如何科學的個孩子安排一日三餐？
1樓：小綿羊學姐
寶寶一歲多之後，家長就應該科學的給孩子安排一日三餐，營養均衡這樣才能保證讓孩子健康的成長。觀察孩子平時飲食習慣，但是有不少孩子可能會出現偏食挑食的問題。父母也不要太過於勉強孩子去吃，有可能會給孩子帶來特別不好的影響。
而是積極的去面對孩子不喜歡吃的食物，每個人對自己喜歡的事情肯定都是比較積極的，不喜歡的事情反而就會很反抗。孩子比較小就應該培養孩子意志力，能夠讓孩子獨自解決問題。<>
當然給孩子安排合理的飲食，目的就是能夠讓孩子吸收營養，這樣才能保證快樂健康的成長。孩子出現不好問題的時候，家長也是比較著急的，應該及時幫助孩子改變。每天不能總是喜歡吃肉，雖然肉是很有營養，但也要葷素搭配，這樣才可以更好的吸收。
葷食搭配之後才能得到飲食均衡，經常在早餐的時候給孩子做一些粥，比較好消化的食物。粥裡面可以放一些小蝦仁，能夠提高營養，孩子也很喜歡吃。中午的時候可以配一些小甜點，因為孩子吃完飯之後吃一些小甜點或者是水果，能夠激發孩子的營養需求，還能夠促進孩子的消化系統。
建議多讓孩子吃新鮮的水果和蔬菜，因為孩子在成長的過程中蔬菜能夠起到很好的因素。當孩子出現挑食的時候，不要及時的去批評，而是要告訴孩子每一種食物，對自己的身體都會有幫助的。不要生氣的時候去批評孩子，有可能會影響孩子的食慾，甚至讓孩子難以接受吃飯這件事情。
2樓：z果果
每個孩子的飲食不要固定化，應該是水果、蔬菜、肉、蛋都要進食，均衡飲食就可以，沒有固定的食譜，總體來講基本原則是一歲多的寶寶應該一天兩頓奶，三頓飯，三頓飯一般建議早餐可以吃乙個雞蛋，比如雞蛋羹這種，午餐一般建議吃主食、蔬菜、水果的基礎上要加一頓肉，最好是豬肉、牛肉的瘦肉，晚餐這一頓也是在主食和蔬菜的基礎上，可以魚、蝦、肝泥變換來做就可以了。
3樓：曉丹學姐
一定要定時定點的給孩子吃，要以母乳或者奶粉為主，之後可以新增兩頓輔食，可以選擇麵條，雞蛋羹，蒸魚，蔬菜泥，水果泥，但是裡面千萬不要加鹽。
4樓：山西巨集盛星辰
一日三餐一覺飲食規律，早上起床之後可以給孩子喝牛奶或者是奶粉，然後在中午的時候可以給孩子吃紫薯饅頭或者是麵條，晚上可以吃雞蛋羹或者是蒸魚。
合理飲食搭配一日三餐食譜，一日三餐合理飲食列表
落日紛紜 中學生一週營養食譜 本食譜適用於16 18歲少年，男，體重54kg。每日熱能需要2840kcal，蛋白質 86克 12 脂肪72克 23 糖類462克 65 女生 體重不同者供參考 食譜一早餐 牛奶250ml 麵包 麵粉200克 煮雞蛋50克。午餐 米飯 粳米200克 蘑菇炒肉片 鮮蘑菇5...
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一日三餐早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。早上經歷大約十小時消化器官未吸收食物，早飯就要吃飽，滿足一日之晨消耗。午餐是一日之中，乘上啟下，當然要吃最好的。晚飯以後消耗沒多少了，為很好睡眠，就沒必要吃那麼多東西了。人們常說這樣一句話 早吃好，午吃飽，晚吃少。早上吃的少一點，質量要好一點。早餐 一個雞...
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笨貓多隻 1 三餐的品質各有側重，早餐重視營養 午餐強調全面 晚餐要求平淡。營養早餐 早餐食譜中可選擇的食品有 穀物麵包 牛奶 酸奶 豆漿 煮雞蛋 瘦火腿肉或牛肉 雞肉 鮮榨蔬菜或水果汁，保證卵白質及維生素的攝入。豐盛午餐 午餐要求食物品種齊全，能夠提供各種營養素，緩解工作壓力，調整精神狀態。可以多...