1樓：職場導師陳元芳
方便麵，方便麵其實比我認為的要更加的健康，以前一直以為方便麵非常的不健康，但是隻要吃法得當，還是非常健康的。
2樓：王志順順順
是公尺飯，它裡面也含有很多的營養物質。還有大豆，它會讓身體中的食物快速的消化。還有一些時令的蔬菜，比如花椰菜和冬瓜。
3樓：在滕王閣感受冬日的蒲桃
可樂呀，原本我以為可樂要比奶茶要不健康一些的，沒想到居然是可樂比奶茶要健康一些。
最有營養的食物你認為是什麼？原因是什麼？
4樓：二十年的吃貨生活
我認為最有營養的食物就是牛奶、雞蛋、豆腐、胡蘿蔔等等。這些食物都富含非常豐富的營養，可以幫助人體補充必要的維生素和微量元素，相比較那些**昂貴的營養品，絲毫都不遜色。
一、牛奶。牛奶的營養是被世界公認的，牛奶當中富含大量的蛋白質，鈣，鉀，鎂，磷，維生素a、維生素b族、維生素d等等。雖然說其他食物當中的含鈣量也很高，但牛奶中鈣的吸收率卻比其他食物更好，可以成為人體的主要鈣物質**。牛奶幾乎適合所有人群喝，很多發達國家都建議每人每天要喝250毫公升的牛奶，我們國家對於這方面也非常重視。
二、雞蛋。雞蛋當中含有非常豐富的脂肪，蛋白質，鐵，鈣，鉀，維生素等所需的礦物質。因為雞蛋當中的蛋白質屬於優質蛋白，能夠幫助我們修復肝臟損傷，提高記憶力。尤其是正在成長期的孩子，更應該保證每天乙個雞蛋。
而且經研究發現，雞蛋當中的維生素b和其他微量元素能夠氧化體內的致癌物質，具有一定的防癌作用。老年人吃雞蛋可以促進肝細胞再生，延年益壽。年輕人吃雞蛋可以增強新陳代謝和免疫力。
三、豆腐。豆腐當中同樣含有大量的優質蛋白，可以幫助正在生長期的孩子補充鈣物質，幫助年紀較大的人降低心腦血管疾病，預防骨質疏鬆。而且豆腐還能夠幫助我們排出體內毒素，讓**變得更加白皙透亮，無論老人還是孩子，都可以適當多吃些豆腐。
四、胡蘿蔔。
胡蘿蔔下來有小人參之稱，裡面含有大量的胡蘿蔔素，可以預防夜盲症，同時還有防癌的效果。胡蘿蔔當中的維生素b族、花青素，還有一些礦物質，更是人體所需的必要元素，可以降低膽固醇，為人體提供必要的能量。
5樓：今天退休了嗎
我認為是蜂蜜。因為蜂蜜有很高的營養價值，可以美容養顏，也可以抗氧化，抗衰老。
6樓：劉心安兒
粗糧，比如說玉公尺南瓜，然後包括紅薯，糙公尺，小麥，高粱等等，而且這些食物的脂肪含量都是比較低的，不會影響身體健康，不會給身體造成特別重的負擔。
7樓：微風的暖星
豆漿。豆漿可以補充人體所需要的能量，豆漿很好喝，而且也可以幫助我們**，不會讓我們變胖。
8樓：自己滴定
我認為應該是獼猴桃，因為獼猴桃裡面有大量的維生素，還有我們人體所需要的一些微量元素，肯定是經常吃對我們人體有好處的。
9樓：創作者
我認為是蔬菜還有水果，這些食物可以補充身體內缺乏的營養，可以維持身體正常的執行，一定要注意營養均衡。
在選擇食物最健康的食物是什麼？
10樓：社會在我心中
總的而言，最健康的食物是並不存在的，畢竟每一種食物都有著它的特點與價值，真正選擇健康的食物方式便是多選、組合選、輪流選擇。
11樓：網友
如果選擇健康的食物最健康的食物，應該是低脂肪的。含維生素多的。有營養的食物。肉類 如雞肉兔肉 選擇清淡的蔬菜。這樣是最好的。
12樓：一葉小船
紅薯，紅薯含豐富的鉀，能讓人精力充沛，並保持心臟健康、血壓正常。糙公尺，糙公尺含豐富的b族維生素、維生素e，以及鎂、磷等礦物質。
13樓：志在乾坤
最健康的食物是紅薯，因為它含豐富的鉀，能讓人精力充沛，並保持心臟健康、血壓正常。其富含胡蘿蔔素和微量元素鐵，具有一定的抗炎功效。此外，紅薯也富含維生素c。
14樓：愛函
大豆 含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及b族維生素，被譽為「植物肉」十字花科蔬菜 花椰菜、捲心菜、白菜等十字花科蔬菜含有較多的維生素c和胡蘿蔔素，並富含鈣、鉀、鈉、鐵等鹼性元素，屬於鹼性食物。
15樓：發燒的小旋風
最健康的食物可以選擇西紅柿裡面的花青素含量很豐富，還具有抗癌功效，橙子也是不錯的裡面有抗氧化的物質以及內部含有豐富礦物質。
16樓：我愛嬋丫頭
只要是能夠富含蛋白質，維生素和礦物質的這些營養元素的食物都是比較健康的，一定要保證低鹽低油的烹飪是最好的。
17樓：夏見冬
最健康的食物應該就是蘋果，雞蛋，牛奶，因為這些食物才是最健康的，並且對身體是有好處的，所以是非常不錯的。
18樓：秋風體育
最健康的食物是紅薯、玉公尺、木瓜、花生、核桃、蘆筍，這些食物富含各種營養，對人體有益。
19樓：一縷陽光丶
在選擇食物的時候，最健康的食物就是綠色無汙染的食物，也是最健康，最能補充營養的食物。
20樓：良惜
最健康的食物應該是天然的。無公害的。像茄子，辣椒白菜，一般的青菜水果最健康。
21樓：網友
最健康的食物是真正的沒有深加工的食物，比如塊根類紅薯芋頭土豆，五穀雜糧和各種蔬菜水果。
22樓：羲0兮
最健康的食物就是沒有汙染、農藥殘留；不經過高溫油炸，是簡單煮、炒、蒸的食物。
23樓：攸攸的爸爸
低鹽低油，全麥，無公害無汙染，有機的，糙公尺，燕麥，藜麥，就這些吧？總之還是要啥都吃不要偏食。
24樓：網友
動物性食品，魚肉，牛肉等，還有土豆，紅薯等。
你認為健康的飲食是什麼樣的
25樓：媽媽元與宙
一、食物要多元化，每天的膳食應該包括新鮮的蔬菜水果，比如肉類、家禽類、雞蛋、牛奶、大豆、堅果等食物，食用不打農藥和催熟劑的食品，最好是有機綠色的食物。多吃高纖維蔬菜，如蔬菜、番薯、香蕉、粗糧等，不要吃垃圾食品。
二、在吃和運動上要平衡，每週應該保證一定的運動量，累計達到150分鐘以上。切記不要飯後直接運動，休息半個小時左右，也不要做劇烈運動。
三、飲食上要少鹽、少油、控糖，甚至不要喝酒抽菸，培養乙個清淡的飲食習慣，少吃高鹽和油炸的食品，因為油炸的食品不好消化，而且油炸食品也有致癌的作用。醃製的食品儘可能少攝入，醃製類的食品含有大量的亞硝酸鹽，對身體都是有害的。所以，在飲食上需要注意清淡，多吃五穀雜糧，同時注意勞逸結合，鍛鍊身體，都有很大的協助性作用。
你認為最健康的六種食物是哪些？
26樓：家居買買菌
隨著現在生活水平的提高，越來越多的人非常注重飲食的健康，所以平時在飲食方面都希望吃比較健康的食物，認為最健康的六種食物就是大蒜、西蘭花、蘋果、洋蔥、南瓜、蘿蔔。<>
1、大蒜。大蒜可以說是非常健康的一種食物了，因為大蒜中含有大量的大蒜素和硒，這兩種成分都是天然的化合物，平時的時候經常吃一些大蒜，是有助於促進肝臟的功能，並且可以起到排毒的作用，另外大蒜還有著消炎的作用，對於肝臟的一些炎症能夠起到清除的作用，從而達到改善肝臟的健康效果。
2、西蘭花。經常吃西蘭花對身體的好處也是非常多的，因為西蘭花非常的營養，是有助於肝臟的排毒以及肝臟的修復，而且西蘭花是屬於一種纖維狀的蔬菜，可以幫助身體清除腸道中的一些毒素，並且有利於肝臟的代謝。<>
3、蘋果。有這麼一句話「每天乙個蘋果疾病遠離我」可見蘋果對健康是有著多大的好處，因為蘋果中富含有果膠，而果膠是一種可溶解的膳食纖維，它有利於去除身體血液中的一些毒素和膽固醇，並且對肝臟有著很好的保持作用。
4、洋蔥。洋蔥類富含有前列腺素，a這種物質是能夠降低外周血管的阻力，從而達到降低血黏度，對於一些血壓高的人群可以適當的吃一些，能夠起到降血壓的作用，而且洋蔥還能夠抗衰老，預防骨質疏鬆是非常適合一些中老年人吃的食物。<>
5、南瓜。南瓜中富含有非常豐富的維生素a、維生素c、纖維素，鈣質等等，對於預防一些高血脂高血壓等等的問題有著很好的作用，而且經常吃南瓜可以促進腸胃的蠕動，能夠讓身體更好地消化。
6、蘿蔔。蘿蔔也是一種非常健康的食物，因為蘿蔔中含有多種的酶，物質能夠消除人體中的一些致癌物質，而且蘿蔔中含有木質素能夠提高巨噬細胞的活力。
27樓：人能科技探索
人體每天都需要攝入均衡的營養元素來維持生命。這裡我們把食物可以分為白黃紅綠黑紫六類，包括白色的大公尺，豆腐和牛奶等；黃色的玉公尺，燕麥和黃豆等；紅色的紅豆，枸杞和紅棗等；綠色的芹菜，菠菜和西蘭花等；黑色的芝麻，木耳和黑公尺等；紫色的紫薯，茄子和樹莓等。
一、大公尺。大公尺中有四分之三都是碳水化合物，能夠維持人一天的能量需求。大公尺中的植物蛋白和氨基酸是所有穀物中最高的，而且容易被人體吸收，大公尺可以給人體提供均衡的營養元素。
大公尺也是b族維生素的主要**。
二、燕麥。燕麥的營養價值已經是眾所周知的了。燕麥中的脂肪酸含量是所有穀物中最高的。
可以降低人體內的膽固醇和血糖，改善血液迴圈對保護心腦血管非常有效。燕麥中的膳食纖維含量較高，可以促進腸胃的蠕動，保護腸胃健康。
三、紅棗。紅棗是滋補佳品，維生素的含量很高，比如胡蘿蔔素，維生素c和維生素b等。胡蘿蔔素在人體內會轉化成重要物質維生素a。
紅棗的糖主要為低聚糖，有利於腸道中益生菌的繁殖。紅棗還具有補血的功效，提高機體免疫力。
四、西蘭花。西蘭花營養元素含量非常均衡，幾乎不含有任何的脂肪，也成為了**餐的首選。西蘭花中類黃酮的含量最多，類黃酮可以有效的保護心腦血管，阻止膽固醇在體內合成。
另外西蘭花中神秘的物質吲哚具有抗癌的功效。
五、木耳。木耳可以為人體提供最優質的植物蛋白，幾乎包含人體所需要的的所有營養物質。膽固醇的含量為零。
木耳還含有大量的核黃素和胡蘿蔔素。具有抗肺癌，清肺毒的功效。
六、紫薯。紫薯含有大量的膳食纖維，改善腸胃功能。紫薯中的硒元素含量較高，可以預防癌症的產生。
紫薯中的花青素含量比較高，這是一種非常強的抗氧化劑，可以抗衰老。
28樓：原亮天歸配度
牛奶，雞蛋，火龍果，白菜，柚子，紅棗，這6種食物就是最健康的，能夠給身體當中補充所需要的微量元素，也可以促進血液迴圈。
29樓：雙子小黑嘿
牛奶，雞蛋，黑木耳，萵筍，海參，鮑魚。這些食物非常的有營養，也非常的健康，適當的吃一些對人體有很大的好處。
30樓：曉娟學姐
橘子，橙子，牛肉，羊肉，還有就是檸檬，捲心菜，紫甘藍，菠菜，豆製品。
31樓：李佳楠那男
可以選擇菠菜，娃娃菜，捲心菜，可以選擇土豆，豆製品，蘋果，花生。也可以吃黃瓜和胡蘿蔔。
詹姆斯和科比，你們認為誰更厲害？
我個人認為是詹姆斯比較厲害，我覺得詹姆斯的帶隊能力比較強。當然，各個球迷都有自己的想法。我認為詹姆斯更加厲害，因為詹姆斯有希望衝擊歷史第二人，影響力也更加大。科比和詹姆斯誰更厲害一點 詹姆斯更厲害一點。得分能力科比勝 巔峰時期的科比得分可謂是如同探囊取物，不論是面框還是背身 投籃還是突破都是聯盟最頂...
最健康的食物有哪些，健康的食物有哪些
發一張食物酸鹼一覽表，根據自己的需求自己選吧。強酸性食品 蛋黃 乳酪 甜點 白糖 金槍魚 比目魚。中酸性食品 火腿 培根 雞肉 豬肉 鰻魚 牛肉 麵包 小麥。弱酸性食品 白米 花生 啤酒 海苔 章魚 巧克力 空心粉 蔥。強鹼性食品 葡萄 茶葉 葡萄酒 海帶 柑橘類 柿子 黃瓜 胡蘿蔔。中鹼性食品 大...
胃不好的人早餐應多吃哪些食物？怎樣吃更健康？
胃不好的人早餐可以吃全麥麵包 雞蛋 牛奶 豆漿等。富含維生素以及蛋白質，早餐搭一個水果，可以讓營養均衡，並且還可以緩解便秘。吃富含大量維生素和膳食纖維的食物，有很好養胃護胃的作用。捲心菜 其中的維生素u具有健脾功效，起到預防胃炎的作用 山藥 能促進消化，增強胃動力。玫瑰花茶 緩解胃部不適，避免胃炎滋...