1樓：玉綺玉
1、抵抗力強。
身體健康的人，主要表現是抵抗力強，不會莫名其妙容易生病。很多人忽略了抵抗力提高的重要性，長時間營養缺乏，有熬夜這種行為或者運動量過少，都會加速身體衰老或者降低抵抗力。
身體免疫能力下降，病菌、細菌等容易入侵，可能會動不動就生病，在同樣的環境中比別人生病的可能性大，這種情況說明身體不健康。而那些抵抗力良好的人一年四季基本上不生病。
2、胃口正常。
身體健康會發現胃口良好，三餐可以規律攝入食物，在胃口保持正常的情況下營養物質獲取量充足，身體也會更加健康。
很多人消化系統功能降低，某些腸胃疾病在發展，受到影響就容易食慾不振，胃口下降，有時聞到油煙味還會噁心反胃，這些情況的出現都代表身體不正常。要通過正確的調節讓消化系統保持功能良好，否則長時間胃口下降沒有合理調節，營養物質獲取量少不利於身體保養。
3、氣色良好。
那些身體健康的人主要特點是臉色紅潤，因為臉色紅潤是氣血**充足的標誌，說明身體血液迴圈良好，可以及時讓血液通過正常的迴圈提供給身體需要部位。
**或者黏膜血液獲取量充足，也會保持紅潤，給人一種氣色良好，精神狀態正常的感覺，這些都是健康的標誌。如果出現了疾病讓臉色萎黃或者蒼白，需要針對疾病**。
4、睡眠質量高。
身體比較健康睡眠質量高，通常一覺睡到天亮。很多人身體出現了疾病，在疾病影響下夜不能寐，很難安穩入睡。而導致睡眠質量降低的疾病較多，例如糖尿病、前列腺疾病、膀胱疾病、抑鬱症。
這些型別的疾病出現後身體有多種不良症狀，無法保持身體輕鬆，在睡覺的過程中就容易入睡困難，半夜醒來。如果擁有高質量睡眠，每天都睡得香，不僅讓身體保持健康，也說明沒有疾病帶來影響。
2樓：匿名使用者
who提出的衡量人體健康的10條具體標誌：
1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
2、處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任；
3、善於休息，睡眠良好；
4、應變能力強，能適應各種環境的變化；
5、對普通感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6、體重適當，體形勻稱，頭臂臀位置協調；
7、眼睛明亮、反應敏銳，眼瞼不發炎；
8、牙齒清潔、無缺損、無疼痛，齒齦顏色正常、無出血；
9、頭髮光澤，無頭屑；
10、肌肉、**富彈性，走路輕鬆。
怎樣才會更健康
3樓：養生早班車
95歲南懷瑾的長壽之道：想要健康長壽。
4樓：瑞新壘
感謝大家支援！下飯小菜《涼拌生菜》下期更新菜品《你們。
怎麼才能健康?
5樓：畢梅花融媚
人的身體健康比什麼都重要，有了好的身體才能幹自己喜歡的事。為了健康我們應該做到以下幾條：
1、首先要保證三餐的正常時間；
2、每天要有時間做一些簡單的運動：比如下蹲、後踢腿、爬樓梯；
3、多喝水，飲水要慢慢喝，不要等渴了再喝。
4、每天保持好的心情最重要，不要經常生氣，氣大傷身。
5、閒時多做自己喜歡的事情。
以上5條說著容易，做起來挺難的，要堅持一定會有好的結果。
6樓：周若兔
早不酒晚不茶白天多運動，夜裡少做夢。三頭要涼，腳要暖，肚子要不滿。四百病由氣生氣好百病消。
如何讓自己更健康，怎樣才能使自己更健康
怎麼養生使身體更健康你知道嗎?感謝大家支援！下飯小菜 涼拌生菜 下期更新菜品 你們 95歲南懷瑾的長壽之道 想要健康長壽 怎樣才能使自己更健康 天人合一，人和自然是分不開的，因此人的生活規律也不能違背自然規律，這樣才有可能獲得健康。具體的做法就是要作到以下幾個方面 注意生活起居要順應自然要有規律，不...
如何吃東西更健康，如何吃東西更健康
褐色麵包就是全麥麵包注意飲食健康的人，經常被食品的顏色所迷惑 褐色麵包被看作是健康和營養價值更高的食品。殊不知，那只是麵包師烘製麵包時新增的食用色素，從而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。注意，褐色麵包並不等於全麥麵包，購買全麥麵包最好看清標識。2 黃油麵包片比炸薯條更益健康人們都知道炸薯條熱量大，轉...
怎樣飲食更健康，怎樣健康飲食和運動？
一 提倡進食多種食物，要包括以下五大類 第一類為穀類及薯類 第二類為動物性食物 第三類為豆類及豆製品 第四類為蔬菜 水果類 第五類為純熱能食物，包括植物油 糖等。注意粗細搭配，多吃天然食物，少吃工業食品。二 要多吃蔬菜 水果和薯類。美國癌症研究所和世界癌症研究 會聯合提出預防癌症14條膳食準則，其中...