做到不把工作中的情緒帶到家裡來這是一種修煉

時間 2021-06-07 13:26:50

1樓:

這句話特別有道理,因為一般的人,往往控制不住自己的情緒,在外面受點委屈或者給別人鬧點情緒,就喜歡到家了,發洩或者到家聲悶氣,從而影響家庭和諧,如果真能向之前說的,不把情緒帶到家,就真是一種修煉,我會很佩服這種人的

2樓:號

同事不僅不像以往那樣容忍他、並且開始疏遠他了,也不再約他一起活動,即便是這樣,他也沒意識到自己的問題,完全忽略周圍人的存在、不把別人的感受放在眼裡。

現代社會中,誰還沒點心煩氣躁的時候,但是如果不分場合、胡亂發脾氣、肆意的發洩情緒,不僅容易讓自己成為情緒的奴隸,還會離間同事之間的關係。當然了,可能有人會說,我就偶爾發洩一下,怎麼了?又不算什麼大事兒,誰都不是聖人,裝什麼裝呀?

但,你有沒有換位思考一下呢?如果你身邊有個時不時、沒有預兆就爆發一下子的人,你會感覺如何呢?誰願意辦公室裡的火藥桶待在一起呢?

如果是個「火藥桶」,人們避之唯恐不及啊!干擾大家的心情和工作效率不說,也往往破壞了和諧、愉快的辦公室氛圍。

情緒化不是說明你是「透明小白」、很可愛,當然也不能單單說是沒有城府、太傻。只是這種情緒化、比如憤怒時容易產生偏激的行為,容易傷害到身邊的人,工作中什麼樣兒的情況都可能發生、什麼樣的事情都可能遇到。可能看似只是一個小事兒,發個脾氣,但,就是這樣發脾氣的細節、很可能給別人造成無法挽回的影響;於自身而言、哪個領導都不會把重要的事情交給一個情緒化的人、心情不好、甚至時不時就爆發的人很難被委以重任,也會反過來影響自己的職業生涯。

第一、要找到情緒產生的根源。當下這個情緒是來自**?是家人的不理解、對自己的不認同、還是工作壓力太大。

然後對照下藥,當然,你可以選擇信任的朋友或者家人,說出你的困擾,但,不要抱著對方會百分百理解你的期望,畢竟,他不是你,你才是那個情緒場景中的主角。從情緒的梳理上來看,其實說出來,被人聽到,也已經是一種療愈了。

第二、嘗試「情緒平衡法」的練習。

無論出現的是憤怒、緊張、低落、恐懼……用「你」來代替這些情緒,當一種負面情緒出現時,我們便可以這樣做:

吸氣:我看到「你」的出現

呼吸:我允許「你」的出現

吸氣:我接受「你」的出現

呼氣:我現在願意釋放「你」

理性的看待自己、合理的對待情緒,正確、持續的按照方法練習,相信,你一定會做回情緒的主人的。

畫畫給你的生活帶來了什麼改變?

3樓:匿名使用者

1、豐富個人生活

成年人學習繪畫能夠讓那個他們的生活豐富起來,讓他們覺得有了繪畫不在孤單,也能夠消磨時間,因為只要在在**繪畫,集中精力,一畫幾是很長時間,能夠解決他們的孤獨。

2、讓你更自信

學習繪畫能夠讓那個他們變得更自信,因為繪畫也是一種藝術,畫畫的人內在的修煉絕對高於普通人群,藝術範也增加了個人內涵,他們不管是在**只要有機會就會把自身的繪畫技能展現出來,也會得到別人的誇讚,這樣也會讓那個他們變得更自信。

3、對事物的理解更深入

在繪畫的時候,你會觀察要畫的事物,或者是人物的心裡或者是特點,那麼你就能更深入的取了解事物,會鍛鍊你的思維能力,能夠更好的取理解他人的心裡。別以為繪畫只是手上功夫罷了,其實最重要的還是思維和感受,所以愛畫畫的人都是善於觀察樂於思考。

4、畫畫使人品位更高

學習繪畫能夠提升自己的品味,會畫畫的人他們擅長色彩搭配,有較高的審美能力,更懂得什麼裝扮適合自己,在繪畫的時候通過事物的觀察,就會使自己的品味變得精緻,在選擇衣服的時候也會變得有品味。

5、畫畫是終身的良伴

學習繪畫能夠自己的身心都得到放鬆,能讓自己的減輕壓力。在等到中年的時候,自己的孩子都會成家立業不會長長的配在身邊,那麼就可以用繪畫來消磨時間。豐富的精神世界是繪畫靈感的源泉,愛好畫畫的人都對繪畫樂此不疲,只要有個地方安安靜靜畫畫,他們就是無比的安逸幸福。

4樓:僕暄文

剛畢業那幾年,我每天的生活狀態:

8:00 公司打卡上班

8:00-11:00 刷刷手機、上上網

11:00-13:30 午飯,午休

13:30-17:00 看看有沒有緊急的事情,潦草做完,玩手機

17:00 - 午夜 上網、追劇、玩遊戲

我不知道有沒有人跟我一樣,在荒廢的那段時間裡,雖然每天上上網、玩玩遊戲看起來很開心,但是深夜躺在床上的時候,卻是翻來覆去地睡不著,不明所以的煩躁,內心總有不安。

當時的我,看起來過的快活,但無意義的生活給我帶來的只是無盡的空虛以及對未來的迷茫。

就這麼過了五六年,眼看自己都要三十了,沒有學會任何技能,沒有積蓄,也沒有女朋友。

現在呢?一份不錯的工作,每個月都能全國各地出去兜一圈,見見公司的客戶,認識不同的風景,緊張而又有趣。回到家,有心愛的妻子、可愛的兒子作伴。

我並沒有像一些電視劇、**裡的男主角那樣,某天晚上突然醒悟,就開始發奮圖強,最後達到人生巔峰。

直到後來一個偶然的機會,我認識了一位老師,我花了幾十塊錢,買了彩色鉛筆跟畫紙,開始了我的畫畫人生。拿起了畫筆,讓我懂得什麼才是生活。

畫畫讓我學會觀察,發現生活中的美。

學習畫畫並沒有我剛開始想象的那麼簡單,要畫好,需要堅持不斷地練習。而練習,鍛鍊的不僅僅是手,還有大腦。在學會畫畫技巧之前,要先學會去觀察。

觀察事物的形態、特徵,發現事物的美,然後把它們印到自己的大腦中,才能通過畫筆畫出來。

每次作畫前,都需要我好好地去觀察、去發現,比如花瓣優美的弧線、鮮豔的顏色,比如筆直、滄桑的老樹杆,比如孩童清澈的眼睛。我不斷地畫,不斷地觀察,不自覺地會去看生活中的每一個細節。

搖曳的樹枝,伴隨著沙沙的響聲;枝頭跳動的鳥兒,印入腦海裡嘰嘰喳喳的叫聲;夏夜此起彼伏的青蛙叫,卻讓人覺得很是安靜;女孩回頭一笑,帶起的那一點淺淺的眼角紋……

現在的我,會想要早起,看清晨陽光下的街道;堵車的路上,抬頭看看陽光下的白雲;「討厭的」雨天,看著雨滴打在地上綻開的水花,發呆。一切都變得那麼美好,只要善於發現,也許這就是所說的詩與遠方吧。

當然,生活並不只有詩與遠方,更多的是油鹽醬醋茶吧。不管世界有多美,生活中總是有諸多的不如意。畫畫不僅讓我學會了觀察,發現了生活中的美。還讓我學會了與自己與社會相處的方式。

工作的壓力、生活的壓力、各處的壓力,以前都會讓我失望、沮喪、憤怒、焦躁……我會跟人爭吵,就為心中的一些氣憤;我會把該做的事情扔到一邊,就為心中的不爽;想不出應對問題的方法,我會坐立難安,因為心中的急躁…

現在的我,遇到這些不如意的時候,我會開啟臺燈,鋪上畫紙,彩鉛筆、橡皮、卷筆刀、尺子,在桌面上一一排開,選好顏色,一筆一筆地落在紙上。

拋開那些所謂的煩惱,丟掉那些不知名的情緒。畫畫的時候,靜靜地觀察,眼裡是顏色、線條、光與影,甚至會嗅到所畫事物的氣味,耳朵裡只有自己的呼吸聲與筆尖摩擦的沙沙聲。每次專注地畫畫,都如同對心靈的一次小型洗禮。

沉浸在畫中,以往那些抱怨、易怒、急於發洩的不良情緒,都被拋之腦後,換來的是安靜的心態,平和地去看待事物。

畫畫,讓我擁有了自己解決問題的能力.

畫畫的基本步驟:觀察、分析、起形、鋪色、刻畫

一副完整的作品,是經過一次次深度地思考。就算你畫一片葉子,它的輪廓形狀是怎麼樣的,輪廓起形之後,如何調色,葉子的脈絡如何刻畫,葉子的邊緣如何表現,這些都要用到什麼色彩知識、什麼繪畫技法等等

僅僅一片葉子,都要拆分出很多個小的問題,再一個個去解決,最終才能畫好這一片小小的葉子。

我習慣了畫畫中這一系列的思考模式,不知不覺就把他帶到了工作中、生活中。拜訪客戶前,我會列出一個個的問題去分析,首先會去了解客戶的情況,客戶需要的產品是什麼規格,能夠接受的價位應該是多少,市場上的競爭對手有哪些,我們產品的優勢是哪些,到客戶那應該準備什麼樣的話術,可能出現的問題應該如何應對等等。

5樓:噢哈哈哈哈

1。它讓你學會處理一個人的生活。有了繪畫,你不再孤單。沒事的時候,拿起筆,集中精神,一畫就是一兩個小時。不僅僅能度過沒事的時間,還能夠從中得到異樣的滿足。

2。變得自信。一個會繪畫的人,就彷彿有一技之長。

不論是在學校,是在培訓班,在集體的環境裡,只要有繪畫的機會,你會發現你有自己的優勢。所以你會更自信。因為這是一種技術。

而不是泡沫。

3。對事物的理解更深入。當你開始畫畫的時候,無法避免的是你要了解一種人物的內心感受,一種環境的效果和意境。

以及一些效果的搭配。從中你會更理解人們的思維,更理解一些美術效果的原由。而這些原由可以讓你更好地感受生活。

4。視覺上的欣賞。學會繪畫的人,他們已經把生活拆成了自己假想的片段。

對某一種形狀,某一種顏色,往往有超出現實和本質的理解。所以當你看到繁華的都市,看到璀璨的夜景,看到美麗的**,你會產生一種從心底散發出來的感慨。你會對這些美好的東西感覺到一種別人不能理解的境界。

因此你的生活將被一種藝術包圍,而這種藝術讓你的心靈保持寧靜和豐富。

5。聯絡別的藝術。人說,藝術是相通的。

即使唱歌,繪畫,寫作是完全不同的方法,但是從你掌握了繪畫之中,你會更好地理解**的表達,理解寫作的渲染。當你接觸除繪畫以外的藝術的時候,你會更容易產生共鳴,然後容易上手,創造出屬於你自己的藝術。

6。學會沉默。唱歌往往要在觀眾之前表演,跳舞也是,那麼就牽扯到了別人,牽扯到了別人的批評和掌聲。

但是繪畫可以是完全自己的事。畫完以後你甚至可以讓看的人不知道你是誰。但是一個人在逐漸雕刻一種東西的時候,你就明白什麼叫慢慢來。

繪畫讓你學會沉住氣。你有沒有發現,會畫畫的男人往往會讓你感覺到一種一般男人沒有的細膩之感。他們內心的曲線和柔情顯得有些令人覺得不一樣。

這就是繪畫。它調出了你心底最複雜的藍圖。你在繪畫的時候,你就在輸理你的心靈。

7。脫離塵世。你也許會發現很多人沉迷在愛情和攀比之中,但是當你心中有了藝術,你會覺得你發現了更有意義的事情。

你可以躲避一些沒有意義的糾紛,你也不會輕易手他人傷害。因為你知道自己有一寸天地,是完全屬於你自己的。並且你可以從中得到喜悅和滿足。

8。宣洩情感。這個世界你不能避免地感覺到痛苦,寒冷,失望。

而你如果發脾氣,或者造事,這些都不能很好地解決問題。而繪畫不同。你畫出來一種東西,你不僅僅表達了,你還把它轉化成了一藝術。

這是一個偉大的轉變,而且很久很久

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