1樓：oo璞love蘇蘇
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
●準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。
●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
●多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
●多看喜劇片，開懷大笑一番。
●簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。
●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
2樓：匿名使用者
減壓、錢乃身外之物，與世無爭、平衡心態、不斤斤計較得忍讓時切忍讓，把每個人看做自己的朋友，把每件事都看淡一點。多看別人的長處多看自己的短處，或許會好點。不行換一個環境或旅遊散心忘掉一切、重新開始。
3樓：阿善阿良
可以聽聽**，週末去爬爬山，放鬆心情，保持充足睡眠。
4樓：無聊
放鬆心態，給自己些假期吧
怎麼辦，一直胡思亂想，控制不住，快把自己折磨瘋了 50
5樓：凌白恆青
是腦子裡全是天馬行空的想法嗎，是這裡想一想那裡想一想嗎，是毫無規律胡思亂想嗎？
我可能比你更嚴重些，因為我腦子裡的想法差點把我毀掉，是的，我曾想過結束自己，因為我會感到對自己的無力感，對這個社會的無奈。不管想法來自於家庭學校社會還是自己喜歡的人，任何一個都會把自己逼瘋，但是又能怎麼樣呢。
胡思亂想可能是因為不知道自己想幹嘛，以及不知道自己能幹嘛，又或者有想做的事情卻無能為力。所以與其繼續胡思亂想，不如去做點事情，不管什麼事情，打遊戲打掃衛生和朋友聊天等等，都會轉移你的注意力，讓你腦子能去想其他的東西。
工作壓力大如何緩解？工作壓力大怎麼緩解？
一鍵解壓神器，你值得擁有。1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用...
女友工作壓力大怎樣安慰她，女朋友工作壓力大，我該怎麼安慰她
管又戎德輝 你可以跟她聊天，讓她把心裡的苦都說出來。介於你們見面的時間很少，你可以給她講笑話聽。她會感覺到的 既然你也愛她,男人看到自己心愛的女人那麼辛苦當然是難過的,我覺得你平時沒事的時候可以過去幫她洗洗衣服,兩人有空的時候你就可以多帶她出去逛逛,還有就是多說些笑話給她聽,讓她消除疲勞,我覺得最好...
工作壓力大的句子，描述工作壓力大的句子有什麼？
上班減壓有訣竅 好好工作，不留煩惱，時常微笑，近人技巧，幫助同事，關係打牢，多送祝福，感情建好。面對競爭，公平對理，面對緋聞，只聽不理。職場多變，平心靜氣。191 忙碌的工作很累，煩惱使人狼狽，壓力實在疲憊 快樂走的好乾脆，生活總是無滋味 簡單的問候把你陪，願你 心情能最美 幸福終歸是彌足珍貴，健康...